Dawn Bryant și Maria Jarosh duc o viață foarte diferită de cele pe care nu le-au avut cu mult timp în urmă.

Bryant, în vârstă de 37 de ani, a pierdut 130 de kilograme în 13 luni. Jarosh, în vârstă de 21 de ani, a pierdut 105 kilograme în decurs de un an.

Poveștile lor, plus realizările de slăbire ale lui Myya Mixon și Lindsay Kimball, sunt prezentate în cel mai nou număr al revistei People.

„Aceasta a fost toată munca lor, hotărârea și atitudinile cu adevărat mai sănătoase față de viața lor și de ei înșiși”, a declarat astăzi editorul principal al revistei People, Michelle Tan, la „Good Morning America”

„Viața mea se învârtea în jurul fiecărei mese”, a spus Bryant, care a dezvăluit că, la prânz, va mânca o pungă de gnocchi de o kilogramă, a declarat într-un interviu acordat „Good Morning America”. „Am mâncat alimente foarte bogate”.

Femeia din Minneapolis a luptat la scară pentru cea mai mare parte a vieții sale și și-a dat seama că trebuie să facă o schimbare.

A făcut-o și, antrenându-se în fiecare zi și schimbându-și obiceiurile alimentare, Bryant a trecut de la 266 de lire sterline la 140.

Acum, la micul dejun, ea va face fulgi de ovăz amestecate cu o lingură de pudră de proteine, iar la prânz, ouă fierte, brânză de vaci și un măr. La cină, ea va avea pui la grătar cu avocado și ardei.

„Știind că am slăbit atât de mult este foarte suprarealist”, a spus ea.

Jarosh, un rezident din Pittsburgh, care studiază pentru a fi asistent social, se simte la fel.

S-a alăturat Weight Watchers și a trecut de la 240 de lire sterline la 138. Spune că nu vrea niciodată să se întoarcă.

"Am urât să mă privesc în oglindă. Am urât să merg la cumpărături de haine. Chiar am fost jenată de toate acestea", a spus ea.

Punctul ei cel mai de jos, a spus ea, a fost când era la liceu. „Am fost întotdeauna fata cea mai mare din școală ... M-am simțit complet singură și nu am pe nimeni”, a spus ea.

Acum, ea își împărtășește planul de mâncare. La micul dejun, ea are o brioșă de grâu integral cu unt de arahide. La prânz, este pizza de casă pe o tortilă cu pui și legume și saltea de creveți cu broccoli la cină.

Înainte de pierderea în greutate, spune Jarosh, nu voia deloc să fie în costum de baie. Lucrurile s-au schimbat. „Acum îmi place să merg la cumpărături de bikini ... la sfârșitul zilei sunt atât de mândră de cât de departe am ajuns, iar un bikini este doar un semn al a ceea ce am realizat”, a spus ea.

Myya Mixon, în vârstă de 33 de ani, și Lindsay Kimball, în vârstă de 24 de ani, au apărut astăzi în direct pe „GMA” și au avut schimbări similare de pierdere în greutate.

Mixon, o mamă singură din Douglasville, Georgia, nu și-a putut permite un program de dietă, dar a reușit să slăbească singură 101 kilograme. Asta însemna să-și ia rămas bun de la gustarea ei preferată: un sandviș cu banane și maion cu Doritos pe lateral.

„Mi-am adaptat mai întâi obiceiurile alimentare, am tăiat toate băuturile cu zahăr și am început să mănânc antreuri congelate pentru prânz și cină ... și gustări de 100 de calorii între ele”, a spus ea despre regimul său de consum de 1.200-1.500 de calorii. „Noua mea gustare este un shake proteic personalizat cu pudră de proteine, unt de arahide și un pic de banană”.

De asemenea, a intrat în sala de sport și a făcut din fitness o parte importantă a vieții sale, participând la trei competiții de fitness.

pierdut

Povestea uimitoare a pierderii în greutate a lui Lindsay Kimball este prezentată într-un număr special al revistei People. Credit: revista People

La fel ca Mixon, Kimball din Leesburg, Virginia, a pierdut 100 de lire sterline. În facultate, Kimball a câștigat aproape 70 de lire sterline într-un an, binging pe cartofi prăjiți încărcați. Atunci a realizat că trebuie să-și schimbe obiceiurile alimentare și s-a adresat Jenny Craig pentru ajutor. Acum, ea mănâncă legume la fiecare masă pentru a o umple și încă mai găsește modalități de a satisface acea soluție alimentară de bar, dar cu ingrediente mai sănătoase.

„Fac chipsuri de porumb, multe legume și în loc de smântână folosesc iaurt grecesc fără grăsimi”, a spus ea astăzi la „GMA”.