Problemele de fertilitate masculină sunt de obicei puse pe seama obiceiurilor de viață nesănătoase, cum ar fi fumatul și băutul. Deși unele probleme de fertilitate nu sunt ușor de recuperat, există modalități de îmbunătățire a fertilității.

Fertilitatea masculină este la fel de importantă pentru concepție

masculină

EVIDENȚE

  1. Problemele de fertilitate masculină sunt de obicei puse pe seama unui stil de viață nesănătos
  2. Maca îmbunătățește în mod eficient calitatea spermei
  3. Ashwagandha crește libidoul și îmbunătățește numărul de spermatozoizi la bărbați

Când discutăm despre fertilitate, ne concentrăm pe îmbunătățirea fertilității feminine. Fertilitatea feminină pare a fi singurul aspect al concepției, ceea ce nu este adevărat; fertilitatea masculină este la fel de importantă. Este la fel de important să veniți cu modalități de creștere a fertilității masculine. Și cu probleme precum calitatea slabă a spermei, numărul scăzut de spermă și alte probleme de motilitate în creștere, infertilitatea masculină trebuie abordată mai serios. Problemele de fertilitate masculină sunt de obicei puse pe seama obiceiurilor de viață nesănătoase, cum ar fi fumatul și băutul. Deși unele probleme de fertilitate nu sunt ușor de recuperat, există modalități de îmbunătățire a fertilității. Chiar și cea mai mică îmbunătățire a sănătății tale sexuale poate contribui semnificativ la șansele tale de concepție. Și când spunem modalități de îmbunătățire a fertilității masculine, ne îndreptăm spre opțiunile naturale. Aceasta include o dietă sănătoasă și un program de antrenament, dar mai mult decât atât, include câteva plante naturale. În acest articol, vă vom familiariza cu ierburile.

Iată cele mai bune 6 plante care sporesc fertilitatea masculină. Continua să citești.

1. Ginseng

Cele două cauze cele mai frecvente ale infertilității masculine sunt motilitatea scăzută a spermei (incapacitatea spermatozoizilor de a ajunge la ou) și numărul scăzut de spermatozoizi. Ginseng abordează ambele probleme. Dacă discutăm despre abilitățile sale de a spori sănătatea sexuală, ginsengul poate face următoarele:

  • Creșteți dorința sexuală
  • Îmbunătățiți performanța
  • Ajutarea disfuncției erectile
  • Creșterea numărului de spermatozoizi
  • Îmbunătățiți calitatea spermei
  • Conservarea spermatozoizilor ejaculați
Dintre cele două soiuri de ginseng, se recomandă ginsengul american. Puteți include suplimente de ginseng în dieta dvs. sau puteți bea în mod regulat ceai de ginseng.

2. Pasarica

Maca are capacitatea de a spori fertilitatea feminină, motiv pentru care primește o mare atenție. Echilibrează hormonii feminini pentru a îmbunătăți fertilitatea. Cu toate acestea, această plantă are capacitatea de a spori și fertilitatea masculină. Această plantă îmbunătățește în mod eficient calitatea spermei (calitatea slabă a spermei fiind un motiv al infertilității masculine). Potrivit unui studiu, bărbații care consumau maca în mod regulat aveau spermă mai mobilă, mai mult material seminal și mai mult spermă pe ejaculare.

3. Tribulus

Practicanții ayurvedici spun că tribulusul combinat cu o dietă sănătoasă și un regim de antrenament îmbunătățește motilitatea spermei și numărul de spermatozoizi. Unele studii spun că extractele acestei plante îi ajută pe bărbați să mențină erecții mai bune. De asemenea, stimulează libidoul la bărbați și femei. Alte beneficii ale acestei plante includ:

  • Creșterea producției de testosteron la bărbați
  • Scăderea anticorpilor anti-spermatozoizi
  • Tratarea disfuncției erectile
De asemenea, citiți: 7 motive pentru infertilitatea secundară la bărbați despre care trebuie să știe fiecare cuplu

4. Saw palmetto

Această plantă a fost folosită în mod tradițional pentru creșterea sănătății sexuale la bărbați. De asemenea, a fost recunoscut pentru tratarea impotenței și a altor dizabilități fizice asociate cu o sănătate sexuală slabă la bărbați. Hrănește fiecare aspect al sistemului reproductiv masculin. Pe lângă aceasta, este benefic și pentru sănătatea prostatei, libidoul și atrofia testiculară.

5. Ashwagandha

În mod tradițional, ashwagandha a fost folosit pentru a spori sănătatea sexuală. Sprijină sistemul endocrin și sprijină o mai bună funcționare a acestuia. De asemenea, stimulează echilibrul hormonal din organism. Crește libidoul și îmbunătățește numărul de spermatozoizi la bărbați. Îmbunătățește rezistența și îmbunătățește și performanța sexuală.

6. Sămânța și fructul Schisandra

Planta schisandra este o plantă foarte puternică pentru sănătatea ficatului; îmbunătățește echilibrul hormonal din organism. Îți mărește imunitatea, funcțiile endocrine și ale sistemului nervos. Studiile arată, de asemenea, că această plantă poate îmbunătăți numărul de spermatozoizi. Permite corpului tău să combată stresul într-un mod mai bun, deoarece stresul este, de asemenea, o cauză importantă a infertilității masculine.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.