Fibre, apă infuzată și pierderea în greutate
Fibrele dietetice și băutura multă apă merg mână în mână atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Fibra te umple ore în șir cu doar câteva calorii. Și când bei multă apă după ce ai mâncat fibre, îți eficientizezi tractul digestiv. Toate acestea se adaugă la pierderea ușoară în greutate. Pot spune asta cu încredere pentru că am slăbit 20 de kilograme în ultimele trei luni (da!).
Îmi cer scuze pentru fișa produsului, dar GG Scandinavian Bran CrispBread Crackers sunt uimitoare. Aceste biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în fibre sunt fabricate din tărâțe de grâu prăjite lent. Fiecare biscuit mare are 25 de calorii și 3,5g carbohidrați net. Și da, sunt uscate, dar dacă adăugați un topping și beți apă infuzată în timp ce mâncați, biscuiții sunt destul de gustoși.
În fiecare zi, la prânz, mănânc două biscuiți GG cu un pete de hummus sau feta și niște măsline, așa cum se arată în imagine. Apoi beau ceai sau apă infuzată până la cină. Asta mă ține umplut toată ziua! Fibra adăugată mă menține regulat și la baie. Este doar un câștig total în cartea mea.
Aceste biscuiti sunt furia cărților de dietă, cum ar fi factorul F. Nu am citit cartea, dar mulți alți nutriționiști recomandă biscuiții, menționând totodată că este imperativ să beți multă apă în timp ce consumați alimente bogate în fibre. Dacă citiți acest blog, atunci probabil că vă încadrați în categoria „băutor de apă grea” „
- Consumul de apă rece ajută de fapt la pierderea în greutate Let; Află Lifestyle News, The Indian
- Castravete lămâie menta ghimbir apă pierderea în greutate recenzii
- Kacip Fatimah ajută la scăderea în greutate (OTC) Scăderea în greutate Sfaturile pentru scăderea în greutate este o cereală bună pentru
- Apa potabilă înainte de mese ajută la pierderea în greutate - CBS News
- Consumul de apă în plus sau alte băuturi non-calorice pentru promovarea pierderii în greutate sau prevenirea greutății