Transformarea lui Lakshmi Rai îi provoacă pe toți, asta include niște celebri twitterati, care sub complimente trebuie să fi fost verzi de invidie. Dar Lakshmi este un sport și când am întrebat-o care este regimul ei secret, a fost mai mult decât dispusă să-și împărtășească rutina.

filme

Secretul de 21 de zile
„Durează doar 21 de zile pentru ca ceva să devină o obișnuință și apoi stilul tău de viață”, spune Lakshmi Rai, care își prezintă silueta superioară în zilele noastre. Actrița, o foodie, a încercat întotdeauna să rămână la un „obicei de 21 de zile” de a mânca corect, dar obișnuia să renunțe în a 10-a zi. „A fost o situație de a muri sau de a muri, deoarece știam că dacă nu acum, atunci niciodată”, spune Lakshmi, care a trecut de a 10-a zi de această dată; a trecut de a 21-a zi și a ajuns cu 15 kilograme mai ușoară la sfârșitul celor două luni.

Directorul nu m-a recunoscut
Proiectul ei K-Town, Irumbu Kuthirai, o vede ca un motociclist. Deci, i-a cerut-o regizorul să arunce kilograme în plus pentru rol? „Mi-a cerut să pierd câteva kilograme, pentru că își dorea un aspect tonifiat. Cu toate acestea, după ce a slăbit atât de mult, nici măcar nu m-a putut recunoaște în prima zi a filmării. Juc un motociclist și știam că nu o voi putea scoate din greutate, deoarece aș arăta mare pe ecran. Rolul meu a cerut și multă atitudine. ”

Mă bucur de noul meu
Lakshmi spune că oamenii nu o recunosc cu ușurință în zilele noastre și adaugă: „Mă bucur de acel spațiu; Pot să stau liniștit acum. ” Actorul recunoaște că se simte mai încrezătoare și mai activă în noul ei avatar. „Fitness-ul este atât de important. Acum am început să mănânc și eu bine ”, semnează ea.


Regimul lui Lakshmi Rai
Mă trezesc dimineața și mă antrenez 1 oră 15 minute. Sesiunea de antrenament este combinată cu o terapie care ajută circulația sângelui. În fiecare zi alternativă mă duc la terapie, deoarece mă ajută să-mi detoxifiez corpul. O sesiune de terapie este egală cu o sesiune de antrenament intens.
După antrenament, am un mic dejun ușor; Îmi cunosc tipul de corp, așa că nu am un mic dejun abundent, dar optez pentru un prânz abundent până la ora 13.30.
Până seara, nu am nimic. Dacă mi-e foame, voi avea un fruct. Un fruct este mai bun decât un pahar de suc de fructe.
Cina mea este înainte de 8 pm. Port o sticlă de apă oriunde merg.