La fel ca exercițiile fizice, o dietă modificată poate fi sănătoasă, dar cred că multe femei nu o abordează din motivele corecte. Am auzit fete care își justifică dieta explicând că tocmai și-au cumpărat o rochie nouă în care doresc să se potrivească sau că sezonul costumelor de baie este la colț. Realizarea faptului că majoritatea femeilor și fetelor care fac dieta fac acest lucru pentru a menține sau a atinge o anumită greutate corporală este extrem de îngrijorătoare pentru mine.

unde

Dietele sunt răspândite, deoarece există o presiune mare asupra fetelor și femeilor pentru a arăta într-un anumit fel. Oricât ne putem spune reciproc să „ne iubim corpurile” și „să ne îmbrățișăm greutatea”, este aproape imposibil să ne simțim complet în siguranță în societatea în care trăim. Am fost întotdeauna conștient de fotografierea drastică din reviste și de tulburările alimentare înfricoșătoare prin care trec multe modele. Educația mea m-a învățat despre fals și prea slab, dar nu m-a pregătit pentru nesiguranța medie care ne conduce fetele la dietă. În timp ce auzim frecvent despre actrițe și modele care au mers „prea departe”, rareori auzim analize despre cei care sunt în vârf.

Am avut întotdeauna un apetit mare - ceva de care prietenii mă tachină cu drag și râd. Îl îmbrățișez ca parte a ceea ce sunt. Îmi amintesc când eram mai tânără, auzind mame menționând „diete”, dar impactul deplin al ceea ce făceau nu s-a scufundat cu adevărat. Abia acum, la șaisprezece ani, după ce am experimentat doi prieteni cu tulburări de alimentație, sunt conștient de numărul femeilor care țin dietă.

Cred că întrebarea mea este: de unde se oprește dieta și începe tulburarea alimentară? După cum am menționat anterior, am avut doi prieteni cărora li s-a diagnosticat „tulburări de alimentație”. Cu toate acestea, știu o mulțime de fete care fac dietă sau fac exerciții fizice din motive greșite. Presupunem că aceste fete sunt sănătoase pentru că nu par debilitate?

Mama mea a fost întotdeauna un model de rol feminin excelent, care a demonstrat obiceiuri alimentare sănătoase și inimioare. Am fost crescut într-o gospodărie în care dulciurile erau rare, deoarece (așa cum am înțeles-o), consumul de dulciuri vă poate afecta intestinele, dinții și nivelul de energie. Cea mai veche înțelegere a dietelor a fost că erau ceva în care se implicau femeile mai în vârstă. Singura mențiune pe care am auzit-o vreodată a fost de la mamele altor prieteni.

Anul trecut, am participat la un eveniment care a onorat femeile inspiratoare. Noaptea se învârtea în jurul unei cine, iar majoritatea oaspeților erau femei. Am fost uimit când am privit femeile puternice, profesionale, importante, așezate în jurul meu, culegând farfuriile și luând o mușcătură din deserturi înainte de a o lăsa la chelner.

Ca urmare a abilității mele oarecum neobișnuite de a consuma cantități mari de alimente (îmi place să mă gândesc la asta ca la o abilitate), am deseori fetelor să-mi spună că nu înțeleg cum pot mânca atât de mult și că sunt de dimensiunea mea . Faptul este că nu pierd sau mă îngraș foarte ușor. La abia 5’3 ”, mi-aș dori adesea să fiu mai înaltă și mai slabă, dar nici o cantitate de dietă nu mă va face să cresc de cinci centimetri.

Am învățat să îmbrățișez un tip de corp care este oarecum mai curbat decât modelul prototip plat și unghiular pe care mi-l arată revistele. Acest lucru înseamnă că, atunci când și dacă îmi schimb dieta, se bazează în totalitate pe dorința de a mă simți mai sănătos, deoarece rareori pierd un kilogram. Am aflat că corpul meu se simte cel mai bine atunci când fac mișcare regulată, iar pielea mea este mai clară când mănânc bine. Când am plecat în tabără anul trecut, nu mi-a plăcut mâncarea și m-am trezit la o dietă de cartofi prăjiți și înghețată. În mod clar, acest lucru nu a fost sănătos. Cu toate acestea, pentru că nu m-am îngrășat în greutate, nimeni nu a comentat dieta mea.

Cred că trebuie să punem la îndoială o societate în care sănătatea este adesea determinată de mărime, mai ales într-o lume în care oamenii vin într-o varietate de forme și greutăți. După ce am citit un post recent de fbomb despre normalizarea tulburărilor de alimentație, mi-a atras atenția faptul că acesta este rezultatul eventual al unei diete acceptate. Putem lupta cu succes împotriva tulburărilor alimentare doar după ce am recunoscut că dieta pentru a fi subțire nu este sănătoasă și nu ar trebui să fie recunoscută ca fiind normală, deoarece este atât de frecvent. Este o comandă înaltă, dar poate putem gândi sănătos, fără să ne gândim slab.

Fiona Lowenstein este o elevă de liceu, o absolventă a Institutului de Leadership pentru Fete și blogger săptămânal. Aflați mai multe despre munca ei aici.