Fisticul crud este o gustare sănătoasă, bogată în nutrienți, pe care o puteți mânca oricând, oriunde. Înviorați salata sau orezul preferat cu o stropire de fistic verde superb fără coajă. O porție din această nucă sănătoasă are la fel de multe fibre ca o jumătate de cană de broccoli sau spanac, oferind în același timp potasiu și vitamina B. Oferiți dietei un impuls de sănătate cu fisticul crud.!
Beneficiile pentru sănătate ale fisticului crud
1) Centrul de proteine: Fisticul crud oferă cinci grame de proteine care construiesc mușchi pe porție. Acest lucru îi face să fie o gustare extraordinară după antrenament după ce ai ajuns la sală. Fisticul este un mod satisfăcător de a-ți crește nivelul de energie pe tot parcursul zilei.
2) Bogat în fibre: Pe porție, fisticul furnizează trei grame de fibre dietetice. Fibrele găsite în aceste nuci pot ajuta la controlul nivelului zahărului din sânge, la scăderea nivelului de colesterol rău „LDL” și la susținerea unui sistem digestiv sănătos.
3) Grăsimi sănătoase pentru inimă: Fisticul este o sursă excelentă de acizi grași mononesaturați, care este, de asemenea, utilă în protejarea sistemului cardiovascular. Înlocuirea grăsimilor saturate cu grăsimi mononesaturate poate regla glicemia și colesterolul.
4) Minerale puternice: Aceste fistic crude gustoase ambalează o gamă largă de minerale, de la calciu și fier, la magneziu și potasiu. Toate mineralele joacă un rol important în organism, deci este important să obțineți o varietate de urme de minerale în dieta dumneavoastră.
- Și ce dacă; e cel mai recent I Can Lound Coffee and Still Sleep Like a Baby SELF
- Șase sfaturi de exerciții pentru a pierde o kilogramă pe zi Pierderea în greutate de fitness
- Pilaf de orez, Cireșe uscate și Rețetă Leite; cu Culinaria
- Rețetă de tort cu cremă acidulată, fără îndulcitor de calorii; Sugar Substitute Splenda îndulcitori
- Tort cu cremă de brânză perfectă (video!) Sally; s Dependența la coacere