Un tracker de fitness premiat pentru toate nivelurile de activitate

testat de pictograma verywell fit Creat cu Sketch.

testat de pictograma verywell fit Creat cu Sketch.

Editorii noștri cercetează, testează și recomandă în mod independent cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul nostru de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile făcute din linkurile noastre alese.

Fitbit Charge 3 Fitness Tracker

completă

Verywell Fit/Joline Buscemi

Urmărire completă a sănătății

Perspective utile despre sănătate

Urmărirea pasului inexactă

Fitbit Charge 3 este unul dintre cele mai solide trackere de fitness de pe piață. Indiferent de nivelul dvs. de fitness, veți găsi ceva de iubit în acest sens.

Fitbit Charge 3 Fitness Tracker

Verywell Fit/Joline Buscemi

Am achiziționat Fitbit Charge 3, astfel încât expertul nostru expert să îl poată testa și evalua cu atenție. Citiți în continuare pentru recenzia noastră completă a produsului.

A treia iterație a seriei de încărcare Fitbit a fost denumită „cel mai avansat tracker de fitness din istorie”. Fitbit Charge 3 urmărește pașii, exercițiile fizice, ritmul cardiac, somnul și multe altele. Ceasul de exerciții are un design mai elegant decât modelele anterioare și a eliminat butoanele laterale și comenzile de atingere în locul unui ecran tactil mai ușor de utilizat. Împreună cu aplicația Fitbit, veți avea o vizualizare completă a progresului în fitness. Este Fitbit Charge 3, care a câștigat Wareable Tech Award 2018 pentru Fitness Tracker of the Year, cea mai bună alegere pentru dvs.? Continuați să citiți pentru a afla ce poate face și dacă va funcționa cu stilul dvs. de viață.

Proces de configurare: simplu prin Bluetooth

Configurarea Fitbit este foarte ușoară. Descărcați aplicația Fitbit, iar instrucțiunile de pe ecran vă vor ghida prin procesul simplu. Va trebui să conectați Charge 3 pentru a încărca, dar procesul de sincronizare cu telefonul dvs. este complet wireless prin Bluetooth. My Charge 3 avea nevoie de câteva actualizări de software, un proces care a durat aproximativ 12 minute de așteptare pentru descărcare și instalare, după care a fost gata de utilizare și deja încărcat complet.

Compatibilitate: limitată

Pentru a utiliza Fitbit, veți avea nevoie de un telefon Apple, Android sau Windows relativ nou. Puteți verifica dacă dispozitivul dvs. este compatibil pe site-ul Fitbit.

De asemenea, veți avea nevoie de aplicația Fitbit, care este disponibilă gratuit atât în ​​magazinul de aplicații Apple, cât și în cel Android. Aplicația Fitbit nu se joacă bine cu alte aplicații și veți găsi doar câteva altele care ar putea fi compatibile. De exemplu, nu se conectează la Apple Health. Cu toate acestea, am găsit că aplicația Fitbit este atât de cuprinzătoare încât nu a fost niciodată o problemă, iar majoritatea utilizatorilor vor găsi singuri tot ce au nevoie în cadrul aplicației.

Aplicația Fitbit nu se joacă bine cu alte aplicații și veți găsi doar câteva altele care pot fi compatibile.

Fitbit vă sincronizează datele cu aplicația ori de câte ori poate, dar în cazul în care acestea nu se pot conecta, Fitbit în sine salvează unele date, cum ar fi totalurile dvs. zilnice din ultimele 30 de zile și 7 zile de date detaliate despre mișcare.

Urmărirea activității pe toată durata zilei: totul, de la pași la calorii, dar nu întotdeauna corectă

A purta Fitbit toată ziua mi-a oferit o imagine de ansamblu a mișcării și a caloriilor arse. Caloriile arse includ rata metabolică bazală sau BMR, care este un calcul al caloriilor pe care le-a ars corpul tău doar existând printr-un calcul al înălțimii și greutății tale. Puteți afla mai multe despre modul în care estimează caloriile arse pe site-ul Fitbit.

Acest instrument de urmărire nu este întotdeauna perfect precis și am constatat că număra mișcările brațelor pe măsură ce mergeau pașii.

Charge 3 ține, de asemenea, evidența pașilor pe parcursul zilei, ajutându-vă să ajungeți la 10.000 (dar puteți schimba acest obiectiv dacă este necesar). Știe că mergeți - sau alergați sau vă exersați - datorită accelerometrului cu trei axe care măsoară mișcările și îl transformă în date. Acest lucru este mai precis decât pedometrele cu o singură axă care au intrat pentru prima dată pe piață. Îmi place că îți poate trimite notificări chiar dacă observă că nu te-ai mutat prea mult, ceea ce Charge 3 interpretează ca fiind 250 de pași pe oră. Nu este întotdeauna perfect precis și am constatat că număra mișcările brațelor pe măsură ce mergeau pași. O mașină de două ore a înregistrat sute de pași.

Altimetrul urmărește câte etaje ați urcat. Din păcate, nu există nicio opțiune pentru a vizualiza acest număr în picioare, așa că cei care folosesc Fitbit în timpul excursiilor vor trebui să se bazeze pe numărul de etaje urcate mai degrabă decât pe distanța reală urcată. De asemenea, am constatat că acest număr nu era întotdeauna complet corect și am terminat prin a elimina această funcție de pe ecranul de pornire.

Urmărirea exercițiilor: bun pentru toate exercițiile

Fitbit urmărește cel puțin 15 exerciții, inclusiv alergare, ciclism, înot, haltere și multe altele, și puteți stabili obiective și obține statistici în timp real pentru fiecare. Odată ce începeți un exercițiu, statisticile dvs. vor fi afișate pe ecran. În timpul alergării mele, de exemplu, am reușit să urmăresc atât distanța, cât și timpul și am putut să trec prin ecrane pentru a vedea frecvența cardiacă și caloriile arse. Alte exerciții includ, de asemenea, aceste date, minus alergarea distanței (cu excepția cazului în care mergeți cu bicicleta, desigur). Charge 3 nu are GPS pe cont propriu, dar se împerechează cu telefonul dvs. pentru a urmări distanța prin GPS (desigur, acest lucru înseamnă că va trebui să vă aduceți telefonul în timp ce alergați). În caz contrar, îi puteți permite să calculeze distanța pe baza lungimii pasului.

După exercițiu, Charge 3 va afișa cele mai importante momente, dar puteți face clic și în aplicație, unde veți obține și mai multe informații despre antrenament. Împreună cu aceleași informații pe care le-am primit de la Fitbit-ul meu, am putut să mă uit mai profund la timpul meu în fiecare mod de ritm cardiac, împreună cu un grafic al modificărilor HR, un grafic al caloriilor arse și impactul asupra zilei mele (cum ar fi câte pași, calorii și minute active a adăugat). Cursele și plimbările cu bicicleta vă vor oferi o hartă a drumului dvs. și o defalcare a ritmului pe kilometru.

Urmărirea ritmului cardiac: precisă și inteligentă

Fitbit Charge 3 urmărește ritmul cardiac în timp real pe tot parcursul zilei printr-un monitor optic al ritmului cardiac, care folosește lumina pentru a măsura fluxul sanguin (nu veți observa această lumină când purtați Fitbit, dar dacă vedeți vreodată lumină verde LED intermitentă, asta vedeți). Prin purtarea Charge 3 des și noaptea, am primit și ritmul cardiac de odihnă. După cum s-a menționat mai sus, aplicația oferă o privire mai profundă asupra ritmului cardiac prin intermediul graficelor, iar datele sunt salvate în cadrul aplicației - ceea ce înseamnă că aș putea să mă întorc și să văd cum mi s-a schimbat ritmul cardiac în timp.

Apreciez că arată, de asemenea, cât de mult a fost ritmul cardiac în fiecare dintre cele trei zone: arsuri de grăsimi, cardio și vârf. Dacă sunteți curios de modul în care ritmul cardiac de odihnă a fost afectat de exercițiile fizice sau de modificările stilului de viață, puteți vedea și un grafic al acestuia, în funcție de săptămâna trecută sau luna trecută. Există, de asemenea, un ecran de aplicație care vă oferă un scor cardio fitness, denumit în mod obișnuit VO2 Max.

Când mi-am comparat ritmul cardiac cu cel determinat prin alte metode de citire a resurselor umane, am constatat că acestea se potrivesc întotdeauna. Cu toate acestea, eficacitatea dispozitivului se poate schimba în funcție de modul în care îl purtați, iar Fitbit are câteva sfaturi despre cum să obțineți o citire cât mai exactă.

Design/Confort: Poate fi transpirat

Fitbit Charge 3 este fabricat din aluminiu ușor, de calitate aerospațială și Corning Gorilla Glass 3, care este proiectat chimic pentru a fi foarte durabil și rezistent la daune. Dispozitivul în sine este bun așa cum este, iar banda inclusă este confortabilă, dar puteți face unele upgrade-uri pentru a-i îmbunătăți aspectul și utilizarea.

Dacă folosiți în primul rând Charge 3 pentru exerciții fizice, vă recomand să mergeți cu banda sport care permite ventilația. Deși nu este o problemă, am constatat că transpirația tinde să se acumuleze sub banda de cauciuc solidă a originalului. Puteți cumpăra acest lucru de la Fitbit, dar există și alte versiuni (deși neautorizate) disponibile online. Dacă doriți să purtați Fitbit pentru a lucra sau pentru a lucra noaptea, puteți achiziționa benzi care să-l asemene mai degrabă ca o brățară sau un ceas decât un dispozitiv de fitness. Charge 3 permite, de asemenea, unele personalizări pentru vizionarea feței prin intermediul aplicației Fitbit.

Mi s-a părut ușor să-mi văd statisticile în timpul antrenamentelor în aer liber și nici nu era șocant de luminos noaptea.

Există câteva actualizări care cred că fac Charge 3 mai plăcut de utilizat decât a doua iterație, cum ar fi luminozitatea automată a ecranului și capacitatea de a reduce lumina. Mi s-a părut ușor să-mi văd statisticile în timpul antrenamentelor în aer liber și nici nu era șocant de luminos noaptea.

Dezactivarea notificărilor în timp ce dormeam a fost de asemenea valoroasă. Ecranul tactil răspunde rapid, spre deosebire de modelele anterioare care necesitau o atingere dură. De asemenea, este mai subțire, dar mai mare decât modelele mai vechi, deci este mai ușor de citit decât Charge 2. Cu toate acestea, este încă un ecran monocrom față de alte opțiuni, cum ar fi Fitbit Versa, care oferă ecrane LCD color.

Probabil că veți petrece o cantitate bună de timp pe aplicație examinându-vă datele și cred că informațiile de acolo sunt bine prezentate. Ecranul principal afișează tabloul de bord, care prezintă o prezentare generală a statisticilor (cum ar fi ritmul cardiac, urmărirea somnului, caloriile etc.) și vă permite să faceți clic pe oricare dintre ele pentru mai multe informații. Aici puteți stabili obiective și vă puteți urmări progresul în sănătate pentru ziua respectivă. Alte file din aplicația Fitbit includ Provocări (inclusiv evenimente cum ar fi concursuri de pași), Ghidare (care oferă antrenamente), Comunitate (care are grupuri și panouri de mesagerie) și Notificări (unde puteți vizualiza mesaje și actualizări). Accesați site-ul Fitbit pentru a vedea ce vă puteți aștepta.

Impermeabilizare: Până la 50 de metri

Charge 3 este rezistent la apă până la 50 de metri (o îmbunătățire binevenită față de ultima versiune), astfel încât să îl puteți purta pentru a urmări sesiunile de înot, să îl purtați la duș și să nu vă faceți griji niciodată să ieșiți la ploaie. Ne dorind să pierd o secundă de activitate, am ales să o port la duș. După aceea, am fost atent să îl îndepărtez și să-l usuc (conform instrucțiunilor), iar Charge 3 a funcționat perfect.

Caracteristici suplimentare: O aplicație cuprinzătoare

Fitbit Charge 3 este mai mult decât doar calorii arse și pași parcurși. De asemenea, are o gamă largă de alte caracteristici care vă oferă o privire mai profundă asupra stării generale de sănătate. Urmărirea somnului este una dintre cele mai utile oferte. Concepută pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, funcția de urmărire a somnului vă spune exact cât ați dormit și cât ați petrecut în fiecare etapă de somn.

În plus, Fitbit Charge 3 are un senzor relativ SpO2 încorporat, care măsoară concentrația de oxigen din sânge. În mod tradițional, aceasta este utilizată pentru a diagnostica afecțiuni precum apneea în somn sau alte probleme de respirație în timpul somnului. Din păcate, această caracteristică nu a fost încă tradusă în nimic în aplicație, deși Fitbit spune că ar putea fi folosită în cele din urmă pentru a oferi utilizatorilor un „scor de somn”. Fitbit este echipat și cu o alarmă silențioasă care trezește utilizatorii prin vibrații.

Charge 3 are o gamă largă de alte caracteristici care vă oferă o privire mai profundă asupra stării generale de sănătate.

Urmărirea sănătății feminine le permite femeilor să urmărească perioadele, simptomele și tendințele ciclului menstrual. Sesiunile de respirație ghidate vă oferă câteva minute de relaxare. Puteți primi actualizări și notificări ale calendarului de pe telefonul dvs. și puteți verifica vremea și există chiar și o funcție de temporizare (alegeți din cronometru sau numărătoare inversă) pe care am găsit-o foarte utilă, indiferent dacă l-am folosit pentru fitness sau ca un memento pentru a elimina cina din RAM.

Deși nu puteți utiliza Fitbit pentru a apela sau a trimite mesaje text, acesta vă poate notifica cu privire la apeluri și poate afișa mesaje text pe ecran. În prezent, puteți răspunde sau refuza apelurile de la Fitbit dacă aveți un dispozitiv iPhone sau Android, dar numai cei cu un telefon Android pot răspunde la mesajele text de la Fitbit folosind răspunsuri prestabilite. Toți utilizatorii pot alege aplicațiile din care primesc notificări, împreună cu evenimentele din calendar și e-mailurile.

Edițiile speciale ale Charge 3 sunt disponibile la un cost suplimentar care include comunicarea în câmp aproape (NFC), care permite Fitbit Pay. Fitbit Pay funcționează ca alte metode de plată fără contact și este acceptat oriunde sunt disponibile aceste metode. Edițiile speciale vin, de asemenea, cu o bandă de sport ventilată.

Baterie: de lungă durată și rapid de încărcat

Charge 3 are o baterie care se reîncarcă printr-un cablu de încărcare USB și vine, de asemenea, cu o priză de perete. Fitbit susține că Charge 3 durează până la șapte zile fără reîncărcare, așa că l-am testat. M-am îmbrăcat cu Fitbit într-o după-amiază de miercuri și, după o uzură aproape constantă, miercurea următoare m-am uitat în jos pentru a vedea o pictogramă mare a bateriei care mă avertiza că mai am doar 6% din baterie. Chiar și în acel moment, a durat până seara.

Utilizatorii care petrec mai mult timp folosind Charge 3 pentru a face exerciții vor găsi probabil că nu durează șapte zile complete, dar chiar și atunci, nu necesită deloc timp pentru a încărca. Când bateria mea Fitbit a murit, a durat doar o oră și 40 de minute până când a ajuns din nou la 100%.

Preț: informații abordabile despre sănătate

Fitbit Charge 3 se vinde la prețul de 149,95 USD, cu ediții speciale disponibile la 169,95 USD. Când considerăm caracteristicile Charge 3, cred că acesta este un preț excelent. În comparație cu alte trackere Fitbit, prețul Charge 3 scade chiar la mijloc, astfel încât veți obține cele mai bune din ambele lumi. Are urmărirea ritmului cardiac spre deosebire de unele modele, dar nu are stocare de muzică și GPS încorporat, cum ar fi Fitbit Ionic de 250 USD.

Fitbit Charge 3 Fitness Tracker vs. 235. Garmin Forerunner

Am testat și Garmin Forerunner 235, un ceas de fitness special conceput pentru alergători. Deși mi-a plăcut să folosesc atât Fitbit, cât și Garmin, a fost din motive foarte diferite. În cele din urmă, se reduce la tipul de fitness care vă place. În timp ce ambii vă oferă date despre ritmul cardiac, urmăriți pașii și somnul, nu există nicio îndoială că alergătorii vor iubi Garmin Forerunner pentru detaliile sale despre alergări. Garmin are, de asemenea, avantajul pentru designul ușor al feței ceasului. Dar chiar și ca alergător, am constatat că Fitbit mi-a oferit o perspectivă mai cuprinzătoare asupra stării mele fizice. Fitbit vine, de asemenea, cu aproximativ 100 de dolari mai ieftin decât Garmin.

Da, cumpără-l!

Fitbit Charge 3 este unul dintre cele mai fiabile și mai complete trackere de fitness de pe piață și merită absolut prețul său - care este încă mai mic decât unii concurenți. Începătorii de fitness și șobolanii de gimnastică vor aprecia, deopotrivă, cunoștințele pe care le oferă exercițiilor lor, împreună cu caracteristicile sale speciale, cum ar fi urmărirea somnului și notificările.