Când cumpărați ceva prin linkurile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision.

fitbit

Urmărirea pașilor și antrenamentelor mele a fost o a doua natură pentru mine de peste 10 ani, când am început să folosesc trackere de activitate pentru a mă ajuta să-mi prezint progresul și starea de sănătate. În ultimii opt ani lucrând la revista SELF, am avut atât de multe șanse să testez toate tipurile diferite de trackere purtabile pentru premiile noastre de fitness, dar Fitbit a reușit să-mi păstreze un utilizator dedicat cu aplicația sa de telefon ușor de utilizat și tehnologie de urmărire precisă.

Am avut multe Fitbits de-a lungul anilor, inclusiv modelele Blaze, Flex și Charge, dar de când a venit pe piață smartwatch-ul Fitbit, am încetat să mai folosesc un tracker de fitness tradițional. În prezent folosesc Fitbit Versa 2, care este un ceas inteligent, dar am fost plăcut surprins să testez Charge 4 și am constatat că are toate caracteristicile unui tracker normal de fitness, inclusiv urmărirea ritmului cardiac, urmărirea pasului și urmărirea somnului - dar cu câteva caracteristici noi care îl fac o alegere excelentă pentru un loialist inteligent ca mine. GPS-ul încorporat, funcțiile de atingere a plății și zonele de frecvență cardiacă sunt doar câteva dintre noile suplimente de care m-am bucurat, care mi-au amintit de funcționalitatea ceasului meu inteligent.

Cum am testat

Întrucât am folosit un ceas inteligent atât de mult timp, scopul meu principal a fost să văd cum se compară acest tracker de activitate. Este la fel de ușor de utilizat ca smartwatch-ul meu? Voi obține aceleași beneficii din aplicația telefonică Fitbit? Voi putea urmări antrenamentul meu la fel de eficient ca acum?

De asemenea, am cerut unui grup de experți (și am folosit criterii de experți pe care le-am adunat pentru premiile anterioare pentru fitness) pentru a ajuta la determinarea modului în care ar trebui să testez trackerul. Toți au menționat că găsirea urmăritorului potrivit este un proces personal, deoarece există atât de multe opțiuni de personalizat în funcție de nevoile dvs. Dar au observat câteva lucruri de care trebuie să se țină cont atunci când decid: fiabilitate și ușurință în utilizare, precizie, durata de viață a bateriei, confort, stil, ușurință de sincronizare, rezistență la apă și alte caracteristici. Pentru a testa Fitbit Charge 4, l-am purtat timp de trei săptămâni și am făcut antrenamente foarte diferite pentru a vedea cum se acumulează, inclusiv următoarele:

Când cumpărați ceva prin linkurile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision.

  • Alergând aproape în fiecare zi la viteze și distanțe diferite
  • Purtând Fitbit toată ziua, în fiecare zi (chiar și noaptea) pentru a testa durata de viață și confortul bateriei
  • Purtarea Fitbitului într-o piscină pentru a testa rezistența la apă
  • Utilizarea Fitbit pentru o varietate de antrenamente, inclusiv antrenament de forță, alergare și HIIT

Din cutie, Charge 4 (și majoritatea Fitbit-urilor) sunt foarte ușor de înțeles și de utilizat. Trackerul a fost încărcat deja când am deschis cutia și a fost ușor să configurez noul dispozitiv în aplicația Fitbit, deoarece aplicația prezintă o listă cu toate ceasurile și trackerele pe care le au disponibile. Din păcate, Fitbit vă va permite să aveți un singur tracker conectat la aplicația dvs. la un moment dat, așa că, de când foloseam Versa 2, a trebuit să șterg acel ceas pentru a adăuga noul tracker.

Aplicația vă va explica toate caracteristicile ceasului, cum să îl purtați la încheietura mâinii și cum să îl îngrijiți. De asemenea, are o secțiune în care puteți personaliza cadranul ceasului, puteți adăuga un card de credit în portofel pentru plăți ușoare și puteți vedea, de asemenea, o varietate de aplicații terțe care sunt disponibile pentru sincronizare. Dacă este prima dată când utilizați un Fitbit, puteți personaliza, de asemenea, toate informațiile dvs. personale. În general, configurarea și utilizarea au fost simple, ușoare și intuitive.

De-a lungul anilor, un lucru pe care l-am descoperit este că Fitbit excelează la urmărirea exactă. După ce ați folosit un tracker Fitbit pentru o vreme, acesta va utiliza datele GPS pentru a vă calibra lungimea pasului în mers și alergare pentru o măsurare mai precisă. Cu toate acestea, o nouă funcție minunată despre noul Charge 4 este că nu aveți deloc nevoie de telefon! Trackerul vine cu propriul GPS, astfel încât să vă puteți păstra telefonul acasă când vă antrenați (această caracteristică este disponibilă pe ceasul inteligent Fitbit Ionic, dar este nouă pentru Fitbit Charge).

Pentru a testa precizia de urmărire a Charge 4, am făcut câteva lucruri. În primul rând, am parcurs 75 de pași (numărându-i manual eu însumi), pentru a vedea dacă trackerul le-a urmărit cu exactitate pe toate (a făcut-o). Apoi, l-am testat pe o fugă, unde am găsit unele discrepanțe. M-am dus la Saddle River Pathway din New Jersey pentru această parte, care este unul dintre locurile mele preferate de alergat, deoarece traseul de șase mile (12 mile dus-întors) are marcaje pe parcurs pentru fiecare .1 mile, astfel încât să puteți urmări distanța ta.

O notă despre testul meu de alergare: alerg de peste 10 ani și am fost la diferite niveluri de fitness, precum și la niveluri de viteză. Obișnuiam să alerg cinci mile fără să fac o pauză, dar acum, după ce mi-am luat ceva timp liber de la alergare, pot face doar o milă fără oprire. Din această cauză, folosesc acum metoda alergare/mers după prima mea milă. Acest lucru m-a ajutat să-mi reconstruiesc rezistența, dar am observat că încurcă și unele trackere de fitness, inclusiv Fitbit-urile pe care le-am folosit și am vrut să văd cum va merge Charge 4 pe o combinație de alergare/mers pe jos pentru patru mile.

Când cumpărați ceva prin linkurile noastre de vânzare cu amănuntul, este posibil să câștigăm un comision.

Am alergat pentru primul meu kilometru și am folosit aplicația Nike Run, precum și marcatoarele de mile pentru a compara cu citirile din taxa mea 4. La marcajul de o milă, toți trei au spus exact o milă.

Cu toate acestea, am decis să alerg/să merg pe mile două. La marcajul mile 2, aplicația Nike Run a fost din nou la fața locului, dar Fitbit-ul meu a fost de 0,06.

Am mai făcut o alergare/plimbare pe mile trei și apoi am alergat tot timpul pe mile patru, pentru un timp total de 52 de minute. Până la sfârșitul sesiunii mele de patru mile (măsurată de marcajele mile ale traseului), aplicația Nike Run a spus 4,02 mile, în timp ce Fitbit a spus 4,13. Aceasta nu este o diferență uriașă, dar este ceva de remarcat dacă în mod normal efectuați antrenamente de tip run/walk. Am testat Charge 4 de mai multe ori după această primă alergare și dacă alerg tot timpul sau merg tot timpul este corect, dar întotdeauna ușor oprit când combin ambele activități.

Fitbit spune că Charge 4 are o durată de viață a bateriei de șapte zile, pe care am pus-o și eu la încercare. După o zi de activitate minimă, în care tot ce am făcut a fost să mă asigur că mi-am atins obiectivul de 15.000 de pași (fără niciun fel de antrenament), ceasul avea încă o durată de viață a bateriei de 93% la sfârșitul zilei, ceea ce este minunat zi de plimbare! Cu toate acestea, nu așa folosesc de obicei urmăritoarele mele de activitate, deoarece sunt o persoană destul de activă: alerg cel puțin un kilometru în fiecare zi, precum și mă asigur că merg suficient pentru a-mi atinge întotdeauna obiectivul de 15.000 de pași. În plus, în câteva zile fac o cursă de 45 de minute.

Deci, pentru un alt experiment, am testat durata de viață a bateriei încărcându-l complet și apoi urmărind cât a durat bateria să se descarce pe baza nivelului meu normal de activitate. Charge 4 a durat aproximativ 4 zile fără încărcare, ceea ce este încă o perioadă lungă de timp, pierzând aproximativ 25% viață a bateriei pe zi. În noaptea celei de-a patra zile eram la 5%, așa că l-am conectat peste noapte pentru a încărca. (L-am încărcat și în timpul zilei și am constatat că durează doar o oră și jumătate până când ceasul se încarcă complet de la 0%.) Am purtat în mod constant trackerul să doarmă în fiecare seară, cu excepția cazului în care se încărca, ceea ce nu a afectat foarte mult durata de viață a bateriei când m-am trezit dimineața.

Când îmi port ceasul inteligent toată ziua, de obicei simt întotdeauna că este la încheietura mâinii, dar senzația ușoară a Charge 4 este un mare plus. Uneori nici măcar nu-mi dau seama că îl port până nu primesc o notificare sau o alarmă, care îmi vine la îndemână când vreau să-mi urmăresc somnul mai ales. Somnul este o parte importantă a recuperării condițiilor fizice, dar nu sunt cel mai bun somn, dacă sunt sincer, deoarece sunt foarte sensibil la lumină și zgomot. Chiar dacă ceasul meu inteligent are o funcție de urmărire a somnului, mi s-a părut întotdeauna prea greu pe încheietura mâinii și nu am suportat să-l țin toată noaptea. Deoarece Charge 4 este atât de ușor, am reușit să-l port la culcare aproape în fiecare seară, fără să observ chiar că este pornit (și da, scorul meu de somn conform Charge 4 este în gama slabă până la echitabil, deci este ceva de care trebuie lucrează la).