Care exercițiu arde cele mai multe calorii? O întrebare tipică împreună cu: Poți pierde în greutate curățându-ți casa? Există formule și calculatoare online, care vă permit să vă calculați propriile numere. Alternativ, aruncați o privire la acest tabel.
În 2004, buletinul informativ Harvard Heart conținea un tabel cu consumul de energie pentru trei persoane cu greutăți corporale diferite. În 2017, conținutul a fost actualizat pe site-ul Harvard Health.
Iată tabelul care arată consumul de energie pentru o gamă largă de activități organizate pe categorii; activități de gimnastică, cum ar fi fitness, exerciții fizice și sport, precum și activități domestice și activități la locul de muncă. Activitățile includ aerobic, ciclism, mers pe jos și alergare la diferite intensități, precum și înot, yoga și chiar uitam la televizor sau dormim. În fiecare categorie, activitățile sunt clasificate de la cel mai mic la cel mai mare număr de calorii consumate.
- Exerciții care ard cele mai multe calorii Fitness 19 săli de sport
- Fitness Balance Ceea ce mănânci cu activitate fizică) Dr.
- Cardio Circuit Workout pentru a arde 250 de calorii POPSUGAR Fitness
- Cinci exerciții cardio care ard mai multe calorii decât alergarea Loyola Center for Fitness
- Canabisul arde dezbaterile asupra buruienilor și fitnessului