focus

Donna Farhi practică yoga de peste 40 de ani și predă yoga din 1982. Pentru Donna, este vorba de încurajarea studenților individuali de toate nivelurile de experiență și din toate tradițiile să își construiască propria practică autentică de yoga. Ea a fost în fruntea generării unui nou model de predare și practică care încurajează cercetarea de sine prin cultivarea sistemului de referință interior al fiecărei persoane. Abordarea ei este de a crea un mediu de învățare sigur în care elevii săi pot investiga, adapta și evolua practica lor pentru a-și onora nevoile individuale.

Donna este autoarea a patru clasici contemporani. În învățătura și cărțile sale, Donna Farhi se concentrează pe principiile fundamentale ale yoga și rafinarea principiilor de mișcare naturale și universale care stau la baza practicii yoga sigure și durabile. Recunoscută ca instructor de yoga de renume internațional și ca unul dintre cei mai căutați profesori invitați din lume, Donna conduce intensive de yoga și programe de formare a profesorilor în toată lumea.

Cartea respirației

Instructorul de yoga de renume internațional Donna Farhi vă prezintă un ghid răcoritor de simplu și practic pentru restabilirea tehnicilor adecvate de respirație care vă vor îmbunătăți dramatic sănătatea fizică și mentală. Acest minunat manual prezintă o nouă abordare pentru îmbunătățirea calității vieții prin cea mai accesibilă resursă: respirația ta.

Completată cu peste șaptezeci și cinci de fotografii și ilustrații, această carte oferă un program amănunțit și inspirat, pe care îl puteți adapta la nevoile dvs. specifice. Fie că aveți nevoie de un impuls energetic sau căutați o modalitate sigură, fără probleme, de a face față stresului de zi cu zi, veți găsi răspunsurile aici. Aceste tehnici sigure și ușor de învățat pot fi folosite și pentru tratarea astmului, depresiei, tulburărilor alimentare, insomniei, artritei, durerilor cronice și a altor afecțiuni debilitante.

Aducerea yoga la viață

În „Aducerea yoga la viață”, Donna Farhi mută practica yoga dincolo de saltea în viața noastră de zi cu zi, restabilind funcția dorită a tradiției ca o filozofie practică completă pentru viața de zi cu zi.

Extinzându-se pe învățăturile Yoga Sutras ale lui Patanjali, textul de bază al tradiției yoga, Donna Farhi descrie puterea transformatoare a yoga ca o practică de viață completă, cu mult dincolo de reducerea sa obișnuită la simpla rutină de exerciții sau gestionarea stresului. Aceasta este filosofia yoga ca o cale către o conștientizare mai profundă a sinelui. Bazându-se pe anii ei de predare cu elevii, Farhi îi îndrumă pe cititori prin toate capcanele și promisiunile de a naviga într-o practică spirituală.

Stilul atrăgător și accesibil al Farhi și experiența largă oferă învățături importante atât pentru noii veniți, cât și pentru practicienii experimentați ai yoga.

În centrul Yoga Mind, Corpul și Spiritul sunt mai mult de șaptezeci și cinci de asane sau posturi de yoga. Acest ghid ușor de utilizat este ilustrat cu 240 de fotografii și ilustrații în două culori,

Predarea yoga

Predarea Yoga explorează în profunzime și cu compasiune întreaga zonă a eticii și relația profesor-elev. Bazându-se pe experiență de zeci de ani formând profesori de yoga și scriind în comun codul de etică al Asociației Profesorilor de Yoga din California (CYTA), Donna Farhi oferă prima carte care stabilește standarde profesionale pentru predarea yoga.

Acoperind o varietate de subiecte atât practice, cât și filosofice, această lucrare explorează modul de a crea limite sănătoase; relația elev-profesor (inclusiv dacă o relație sexuală este acceptabilă); cum să creeze siguranță fizică și emoțională pentru elev; ce este o dimensiune rezonabilă a clasei; cât ar trebui să coste o clasă; și cum să desfășurați activitatea de predare în timp ce susțineți integritatea yoga ca filozofie, știință și artă.