Descoperiți FORMULA pentru a obține o slabă, tonifiată Corpul modelului de fitness și menține-l pentru totdeauna

formula

TRANSFORMAȚI-VĂ CORPUL
Cu Formula pentru femei!

  • Plan de 12 săptămâni
  • Acasă/Antrenamente prietenoase cu sala de sport
  • Rezistență și HIIT Cardio
  • Tonificați și pierdeți grăsimea
  • Mai puțin de 1 oră pe sesiune
  • O singură plată - acces pe viață

Descărcare instantanee!
Garanție de rambursare în 30 de zile!

Vă voi ajuta să obțineți corpul slab și tonifiat pe care îl doriți.

Descoperiți programul meu rapid și eficient pentru casa sau sala de gimnastică, care vă va face slabi și vă va ajuta să rămâneți slabi, pentru totdeauna!

Hei,

Este Jessica Gouthro de la Live Lean TV.

De mult timp am fost antrenor de fitness pentru femei.

Înțeleg ce vrem și ce ne trebuie femeile dintr-un program de fitness.

Ești OBOSIT de antrenamente plictisitoare și ore nesfârșite pe aparatele cardio.

Ești dispus să muncești din greu pentru a obține rezultatele, dar te-ai săturat de planuri care te lasă chiar de unde ai început.

De aceea, am conceput un program de antrenament și nutriție pe care îl poți face acasă sau la sala de sport, care este de fapt AMUZANT de urmat și care de fapt primește REZULTATE

Acesta nu este programul dvs. obișnuit de antrenament plictisitor, care vă oferă doar o listă de exerciții și nici o altă explicație.

Este ușor de urmărit și, mai ales, cu adevărat eficient.

Cel mai bun program pentru rezultate de transformare vizibile!

Antrenamente de pierdere a grăsimii concepute strategic

Cu Formula pentru femei veți avea un plan și, de fiecare dată când vizitați sala de gimnastică sau spațiul de antrenament la domiciliu, veți ști exact ce să faceți, după exerciții care sunt aliniate obiectivului dvs. de transformare a corpului în pierderea de grăsime. Fără energie irosită. Fiecare mișcare pe care o faceți are un scop și totul pentru obiectivul mai mare de a deveni slabi și tonifiați.

Tipul potrivit de cardio pentru pierderea de grăsime

Cardio este o parte esențială a pierderii grăsimii și a slăbirii ... dar s-ar putea să fi făcut un tip greșit!

Formula pentru femei vă va învăța tipul corect de cardio și obține rezultate în doar câteva minute pe zi, nu în ore.

Genul de cardio pe care îl fac NU CERE MAȘINI și te lasă să te simți energizat, nu golit.

Ajutor nutrițional

Scoateți ghiciurile și urmați planul de masă pentru Formula pentru femei.

Veți primi mese gustoase în valoare de 7 zile, concepute pentru a vă schimba corpul.

Acest plan face nutriția pentru pierderea de grăsime incredibil de simplă pentru dvs.

Este timpul să Acționează și transformă-ți corpul adevărat.

Comanda acum

Verificare 100% sigură

Iată ce obțineți atunci când investiți în formula Lean Live pentru femei

Ghidul programului

Instrucțiuni complete despre cum să urmați acest program, un calendar al programului de antrenament și sfaturi și trucuri pentru a obține cele mai bune rezultate.

Faza 1

În faza 1 a programului vă voi face să lucrați la condiționare.

Veți urmări distracția pentru a face antrenamente de antrenament de circuit care vă vor face să transpirați și să vă bucurați de timpul petrecut la sală (sau acasă) cu doar gantere și o bancă.

Faza 2

Faza 2 se referă la întărirea ta. Veți învăța un nou stil de antrenament cu
„Seturi de piramide” care te vor face să te simți ca o super femeie cu o nouă forță găsită.
În mod ideal, veți dori 3 seturi de gantere pentru această fază, dar se poate face cu cel puțin 2 dimensiuni diferite.
Este interesant să vezi și să simți că corpul tău devine puțin mai puternic în fiecare săptămână. Și cu această nouă forță găsită veți începe să observați tonus muscular și o definiție nouă pe tot corpul.

Faza 3

Finalizați Formula cu un bang.
Faza 3 se referă la maximizarea rezultatelor dvs. Ar trebui să observați deja rezultate minunate până în acest moment, dar îl puteți forma chiar mai departe și reglați cu adevărat rezultatele.
Veți combina antrenamentul de forță cu finisaje cardio de înaltă intensitate pentru un impact maxim.

Nutriție

Nutriția dvs. este esențială pentru obținerea rezultatelor corecte, dar nu este complicată.
Aflați ce mănânc și recomand pentru a obține și a rămâne slab pentru viață! Nici o dietă accidentală aici, ci doar o alimentație foarte sănătoasă pentru a vă slăbi și a vă menține așa pe viață! Urmarea acestui plan vă va ajuta să construiți obiceiuri durabile pe care le puteți continua mult timp după ce ați finalizat acest program.

Demonstrații video ale tuturor antrenamentelor

Nu sunteți sigur cum să faceți antrenamentele sau exercițiile? Nici o problemă.
Urmăriți videoclipurile înainte de antrenamente pentru a afla forma și fluxul adecvat al antrenamentelor.
Îmi fac încălzirea și mă răcoresc cu tine în videoclipuri în timp real, astfel încât să îmi poți urma exemplul.

Aceste femei au făcut-o! Acum e rândul tău

Întrebări frecvente:

Î: Pot să urmez acest program dacă mă antrenez acasă?

Da! Tot ce ai nevoie este câteva perechi de gantere și o bancă. Există antrenamente cardio cu bandă de alergare și biciclete incluse, dar și opțiuni despre cum să le faci fără.

Î: Cât durează antrenamentele?

Depinde de utilizator și variază în funcție de fază, dar majoritatea femeilor spun că petrec aproximativ 50-60 de minute pe sesiune completând aceste antrenamente.

Î: Câte antrenamente sunt săptămânal?

Între 3 și 6 (de obicei 5), în funcție de săptămână și fază.

Î: Cât durează sesiunile cardio HIIT?

Veți începe cu sesiuni de 10 minute în prima fază. Puteți adăuga mai multe în funcție de progresul și obiectivele dvs., dar una dintre caracteristicile cheie ale acestui program este NO CARDIO PLÂNGOS. Vreau să vă concentrați mai mult pe performanțe de intensitate mai mare și apoi să obțineți pierderea de grăsime prin nutriție.

Î: Este potrivit acest program pentru femeile în vârstă (peste 40 sau 50 de ani)?

Da! Este minunat pentru orice femeie de orice vârstă. Am avut mulți clienți în anii '60 care urmăresc acest lucru și îl adoră. Puteți modifica orice exercițiu dacă este necesar și, de asemenea, ajusta nivelul de intensitate, dacă este necesar. Dacă aveți exerciții cu care vă luptați, anunțați-mă în grupul de responsabilitate și vă voi ajuta să găsiți o modificare care să vă funcționeze.

Î: Ar trebui să fac asta dacă nu am mai făcut antrenamente cu greutăți?

DA. Acesta este un program excelent pe care îl puteți alege ca primul dvs. Există demonstrații video despre cum să faci totul. Urmăriți videoclipurile pentru a vă asigura că înțelegeți fiecare antrenament înainte de a vă îndrepta către sală (sau spațiul de antrenament acasă).

Î. Care este diferența dintre aceasta și FormulaX?

Acest program (FFW) este conceput pentru transformarea corpului. Are o durată de 12 săptămâni și folosește o supraîncărcare progresivă și un concept în 3 faze pentru a crea rezultate dramatice. FX este conceput pentru pierderea rapidă a grăsimilor. Este un program de 6 săptămâni și se concentrează pe varietate și rapiditate pentru a oferi antrenamente captivante care vă vor ghici. Ambele sunt programe minunate care oferă rezultate excelente. Dacă nu sunteți sigur care să faceți, aș recomanda să începeți cu Formula pentru femei și să faceți FormulaX în continuare.

Este timpul să Acționează și trăiește Lean 365 de zile pe an

Comanda acum