importantă
Când măsurăm hormoni tiroidieni, cei mai frecvenți trei markeri sunt TSH (hormon tiroidian stimulant), T4 liber și T3 liber. În timp ce TSH a obținut o mulțime de presă de-a lungul anilor, T4 și T3 gratuite sunt de fapt indicații mai precise ale funcției tiroidiene. Cunoașterea rolurilor lor în organism și, în special, de ce T3-ul gratuit este atât de important, face mai ușor să vă puneți imaginea de ansamblu atunci când încercați să vă înțelegeți simptomele tiroidiene și laboratoarele.

O scurtă prezentare generală a producției de hormoni tiroidieni

Funcția tiroidiană este ca o cursă de releu, cu hormoni care trec bastonul de la hipotalamusul din creier la glanda pituitară de sub acesta, apoi la glanda tiroidă, la ficat și, în cele din urmă, la celulele din tot corpul.

Hipotalamusul transmite mesaje către glanda pituitară prin intermediul hormonului chimic de eliberare a tirotropinei (TRH). Odată ce TRH își transmite mesajul, glanda pituitară eliberează hormonul stimulator al tiroidei (TSH).

TSH merge direct la glanda tiroidă, unde declanșează producerea unei proteine ​​numite tiroglobulină. Tiroglobulina se alătură cu patru molecule de iod pentru a produce hormonul tiroidian T4 sau tiroxina.

Aproximativ 94% din hormonul produs în glanda tiroidă este T4. Restul de 6 procente este triiodotironina (T3), numită pentru cele trei molecule de iod.

Acești hormoni tiroidieni fac o plimbare prin fluxul sanguin pe proteinele care leagă tiroida, timp în care sunt denumiți „legați”. Când sunt lăsați la celule pentru funcționarea activă, sunt numiți hormoni „liberi”.

Deși glanda tiroidă secretă doar puțin T3, aceasta este cea mai activă formă pe care corpul o poate folosi. T4 trebuie convertit în T3 înainte ca organismul să îl poată utiliza. Cea mai mare parte a acestei conversii are loc în ficat, dar are loc și în celulele inimii, mușchilor, intestinelor și nervilor. Aceste celule convertesc T4 în T3 cu o enzimă numită tetraidotironină 5 ’deiodinază, care elimină o moleculă de iod.

În cele din urmă, doar aproximativ 60% din T4 este convertit în T3 utilizabil. Douăzeci la sută devine T3 invers (rT3), o formă inactivă pe care corpul nu o poate folosi. Nivelurile de rT3 pot deveni prea mari în perioadele de traume majore, intervenții chirurgicale sau boli cronice severe. Alte 20% din T4 pot fi transformate în T3 de către bacteriile intestinale sănătoase din tractul digestiv.

Sănătatea ficatului și a intestinului este cheia conversiei tiroidei

Conversia T4 în T3 este esențială pentru funcționarea corectă a tiroidei și pentru toate sistemele corporale care depind de aceasta. În afară de glanda tiroidă, ficatul și intestinul sunt locații principale pentru conversia T4 în T3 și locuri în care pot apărea defecțiuni în această conversie.

Ficatul are mai multe canale prin care metabolizează hormoni, filtrează toxinele și curăță sângele. Subprodusele din aceste procese sunt aruncate în vezica biliară pentru îndepărtarea finală.

Funcția tiroidiană scăzută împiedică tot acest proces, făcând ficatul și vezica biliară lene și aglomerate. Și din moment ce hormonii tiroidieni sunt transformați într-o formă utilizabilă în ficat, puteți vedea cum hipotiroidismul creează un ciclu vicios de împiedicare a funcției hepatice, astfel încât conversia T4 în T3 suferă.

În plus, atunci când ficatul nu poate descompune corect hormonii pentru eliminare, aceștia pot reveni în sânge într-o formă chiar mai toxică decât atunci când au intrat în ficat. Acest lucru este valabil mai ales în cazul estrogenilor. Estrogenul crescut afectează în mod direct funcția tiroidiană prin împiedicarea conversiei ficatului de T4 în T3 activ și prin crearea a prea multe proteine ​​care leagă tiroida, astfel încât hormonii tiroidieni să nu poată intra în celulele corpului.

Intestinele convertiți aproximativ 20% din T4 în T3, dar numai în prezența unor bacterii intestinale sănătoase. Avem aproximativ patru kilograme de bacterii sănătoase în colonele noastre. Aceste bacterii îndeplinesc multe funcții, dintre care una este de a facilita conversia T4 în T3. Când dietele sunt sărace și digestia se strică, apare o supraabundență de bacterii rele, înlăturând bacteriile benefice și împiedicând conversia tiroidei.

Puteți vedea de ce ceva la fel de simplu ca utilizarea antibioticelor, care elimină toată flora intestinală, bună și rea, poate diminua funcția tiroidiană? Puteți citi mai multe aici despre susținerea florei intestinale sănătoase.

Inflamația gastrică cauzată de disbioză (dezechilibre ale bacteriilor intestinale) sau infecție reduce T3 activ într-un alt mod. Inflamația creează o reacție de alarmă, determinând glandele suprarenale să producă mai mult din hormonul cortizol. Cortizolul poate scădea în continuare nivelurile active de T3 în timp ce crește nivelurile de T3 inactiv.

În cartea mea cu tiroide, acoper ceea ce numesc programul 4-R sau restabilirea integrității intestinului: îndepărtați, reinoculați, înlocuiți și restaurați. Faza de reinoculare ajută la refacerea bacteriilor intestinale sănătoase necesare conversiei T3.

Factori care împiedică conversia T4 în T3

Stresul cronic se știe că împiedică conversia tiroidei prin:

  • Afectează comunicarea dintre creier și glandele hormonale.
  • Creșterea activității proteinelor de legare a tiroidei, astfel încât hormonii tiroidieni să nu poată intra în celule pentru a-și face treaba.
  • Îngreunând conversia T4 în T3
  • Împiedicarea căilor de detoxifiere prin care hormonii tiroidieni inutili ies din corp, ducând la rezistența la hormoni tiroidieni (incapacitatea celulelor de a primi hormon tiroidian).
  • Făcând celulele să piardă sensibilitatea la hormonii tiroidieni.
  • Rezultând o producție în exces de hormon suprarenalian cortizol. În acest scenariu, corpul produce mult T4, dar prea mult cortizol împiedică organismul să poată converti suficient T4 în T3 utilizabil.

Inflamaţie de la infecții intestinale, infecții virale cronice, boala Lyme, intoleranțe alimentare, mucegaiuri sau compuși din mediu pot perturba conversia T4 în T3. Găsirea cauzei inflamației și îmbunătățirea stării antioxidante sunt cheile de susținere. Notă: conversia inadecvată a T4 în T3 nu este adesea diagnosticată, deoarece un nivel scăzut de T3 nu afectează nivelurile de TSH. Asigurați-vă că practicantul dvs. este dispus să testeze T3 și T4 gratuite împreună cu TSH.

Deficiențe ale neurotransmițătorilor serotonina si dopamina împiedică conversia T4 în T3 și încetinește comunicarea creierului cu tiroida. Scriu pe larg despre neurotransmițători în cartea creierului meu.

Anemie este un instrument care sprijină tiroida de orice fel, deoarece anemia vă înfometează literalmente corpul de oxigen. Când celulele roșii din sânge sunt lipsite de oxigen, funcțiile de bază care mențin, regenerează și vindecă corpul pur și simplu nu pot funcționa în mod adecvat, dacă nu. Un furnizor de servicii medicale calificat ar trebui să evalueze o persoană cu anemie.

Aveți grijă la iod și tirozină

Dacă v-ați susținut vreodată tiroida în mod natural, este posibil să recunoașteți tirozina și iodul, deoarece acestea se găsesc în majoritatea suplimentelor nutriționale tiroidiene. Deși tirozina și iodul sunt substanțe nutritive vitale ale tiroidei, cercetările arată că suplimentarea cu ele poate înrăutăți efectiv starea tiroidiană, deși poate face o persoană să se simtă mai energică:

  • Iod, care este discutat mai detaliat în acest articol, s-a demonstrat că declanșează afecțiuni tiroidiene autoimune și, de asemenea, va exacerba o boală tiroidiană autoimună existentă, cum ar fi Hashimoto. Consider prudent să lăsăm iodul dintr-un supliment tiroidian.
  • Tirozină este o parte integrantă a producției de hormoni tiroidieni, dar suplimentarea cu acesta are potențialul de a suprima activitatea tiroidiană. oboseala și ceața hipotiroidismului. Cu toate acestea, pentru persoana cu un răspuns crescut la stres, acest efect stimulant asupra suprarenalelor va suprima, de asemenea, activitatea TPO și, în consecință, producția de hormoni tiroidieni, la fel ca și cofeina și alți stimulatori suprarenali. Notă: atunci când deficitul de dopamină este evident, se poate justifica utilizarea judicioasă a tirozinei din punct de vedere clinic.

Factori nutriționali care susțin sinteza T4 la T3

Cărți întregi sunt dedicate subiectului alimentelor care susțin funcția sănătoasă a tiroidei, așa că aici voi menționa pur și simplu câteva substanțe nutritive remarcabile care susțin producția de T3 și T4. De asemenea, susțin legarea sănătoasă a receptorilor hormonului tiroidian și metabolismul producător de energie, care este util în timpul funcției tiroidiene scăzute.

Tiroid glandular porcin este derivat din Argentina în care animalele sunt hrănite în zonă și sunt lipsite de hormoni și substanțe chimice și depășesc recomandările USDA. Acest lucru oferă țesut glandular de înaltă calitate care conține aminoacizii necesari, acizii grași, coenzimele și alt material de susținere pentru tiroidă. Țesutul glandular porcin, spre deosebire de alte tipuri de țesuturi, cum ar fi bovinele, este cea mai bună sursă pentru susținerea tiroidei.

Acizi grași esențiali

Producția sănătoasă de hormoni, inclusiv producția de hormoni tiroidieni, depinde de acizii grași esențiali (EFA). Acești nutrienți pot fi găsiți în peștii cu apă rece și în multe nuci și semințe neprelucrate. EFA contribuie nu numai la nutrienți pentru hormoni, ci și pentru o comunicare celulară adecvată, funcția creierului și multe altele.

Raportul ideal între grăsimile omega-6 și omega-3 din EFA este estimat a fi de la 1: 1 la 4: 1. Din păcate, raportul mediu american este mai mult ca 25: 1, datorită dietelor grele în uleiuri vegetale procesate. Puteți găsi mai multe informații despre EFA în cărțile mele despre tiroidă și creier și pe site-ul meu web.

Peroxidaza tiroidiană (TPO) este enzima din tiroidă responsabilă de producerea hormonilor tiroidieni. Eliberează iod pentru a fi adăugat la tirozină pentru producția de T4 și T3. Acest proces implică mulți cofactori, inclusiv seleniu, cupru, magneziu, niacină, riboflavină, piridoxal-5-fosfat (forma activă a vitaminei B6), și zinc. Asigurați-vă că mâncați suficient din acești cofactori în alimente sau prin supliment, dacă testați deficiența.

Zinc. S-a demonstrat că statutul scăzut de zinc compromite producția de T3. Studiile au demonstrat, de asemenea, că suplimentarea cu zinc îmbunătățește producția de hormoni tiroidieni. Aceste efecte se pot datora rolului cofactorului pe care îl joacă zincul cu deiodinaza de tip I 5 ’. Zincul poate juca, de asemenea, un rol în reducerea anticorpilor tiroidieni.

Vitamina A este un alt nutrient critic pentru activitatea tiroidei. Atunci când un hormon tiroidian se leagă de locul receptorului unei celule, acesta declanșează o serie de reacții biochimice care transmit mesaje către nucleul celulei. Vitamina A pare să influențeze cât de bine funcționează receptorii hormonului tiroidian din nucleul celulei.

Commiphora muku (guggulu). S-a demonstrat că compușii guggulsteroni din această plantă stimulează sinteza sănătoasă a hormonilor T3. De asemenea, par să aibă capacitatea de a echilibra colesterolul LDL și de a reduce peroxidarea lipidelor.

Seleniu este principalul cofactor al enzimei 5 ’deiodinază, care este responsabilă de conversia T4 în T3, precum și de degradarea rT3 (T3 inversă). Studiile au confirmat o producție mai mică de T3 la persoanele cu status de seleniu mai scăzut.

Withania somnifera (Ashwagandha) conține compuși care s-au dovedit a avea un efect stimulator atât asupra sintezei hormonilor T3, cât și T4. Withania somnifera a demonstrat, de asemenea, capacitatea de a modula eliberarea de cortizol dăunător.

Cremă fosfatidilserină lipozomală care furnizează compuși nutriționali pentru a modula răspunsul la stres, inclusiv 2000 mg pe zi de fosfatidilserină.

După cum puteți vedea, există mulți factori care se reunesc fie pentru a susține, fie pentru a descompune capacitatea organismului de a produce în mod corespunzător forma utilizabilă a hormonului tiroidian, T3. Amintiți-vă că susținerea funcției hepatice și a sănătății intestinului sunt esențiale, precum și asigurarea abordării oricărui stres și inflamație care ar putea împiedica conversia.