union

Gabrielle Union are mai mult de douăzeci de ani în joc ca actriță și personalitate de televiziune. De asemenea, are reputația de a fi frumoasă, în formă și fără vârstă și totul datorită regimului ei impecabil și regimului de fitness. Iată cum actrița, soția și mama reușesc să arate și să se simtă uimitoare an de an.

1. Ea folosește bine timpul liber

Poate că are mâinile pline acum că ea și bărbatul Dwayne Wade au patru copii de crescut, dar chiar și atunci când are timp liber, nu o veți vedea doar petrecând. „A fi sedentar nu este prietenul tău”, a declarat Gabrielle Union pentru Everyday Health. Așa că, atunci când are timp de inactivitate pe platou, în loc să facă pui de somn, va face în schimb câteva antrenamente rapide. „20 de salturi, voi alerga în loc pentru aproximativ 30 de secunde, voi coborî și până la 10 flotări și 10 ședințe”, a dezvăluit ea.

2. Este vegană

Dieta Gabrielle Union este destul de ușor de urmat, pentru că nu merge hardcore pe niciun mod. În schimb, deși nu o veți prinde renunțând complet la carne, ea urmează un stil de viață „aproape vegan”. „Am eliminat glutenul, soia și lactatele din dieta mea și de fapt a făcut o diferență uriașă”, a împărtășit ea în conversație cu Everyday Health.

3. Îi place să lovească în aer liber

Combinând două componente importante pentru viața ei, Gabby iubește să simtă soarele pe pielea ei. Vitamina D nu numai că este o parte importantă a rutinei sale de îngrijire a pielii, dar a fi afară este o experiență duală. Gabby îi spune Women’s Health Magazine dacă își duce câinele la plimbare sau se lovește de parc și trasee, a fi una cu natura este una dintre modalitățile cele mai convenabile pentru a rămâne în formă.

4. Afișarea pe marele ecran expune umflătura

Echipamentele de filmare de înaltă definiție de pe platourile de spectacole și filme de televiziune o încurajează să se mențină în cea mai bună formă posibilă. Ea a declarat pentru Fitness Magazine că își face griji cu privire la „grăsimea sutienului, o umflătură a axilei sau toate acele alte lucruri care în viața reală nu sunt atât de rele”, dar la televizor pot fi un pic „îngrozitoare”.

Drept urmare, ea ne sugerează revistei Us să participați la antrenamentele cardio zilnice și să vă păstrați „ritmul cardiac în zona de ardere a grăsimilor”.

5. Secretul ei nu atât de comun

Dacă sunteți un fan al sfaturilor noastre de dietă și fitness despre celebrități, acesta nu vă va surprinde prin surprindere. Vrei să știi care este secretul, cel mai bun produs anti-îmbătrânire, potrivit Gabrielle Union? Apă!

Dacă este prea sumbru pentru tine, ea împărtășește ingredientul care îl duce la un alt nivel într-o postare pe Instagram. „Am adăugat lămâie pentru gust și încerc să termin galonul până la ora 18”, a explicat ea.

6. Pilates salvează ziua

Nu e o persoană de dimineață? Nici ea nu este. Dar, nu vă temeți, Pilates pare să fie răspunsul. „Lucrul grozav despre Pilates este că îmi pot scoate supărarea din trezirea devreme pe mașini în loc de ființe umane. Este pentru binele mai mare ", a declarat ea pentru revista Women’s Health.

7. Gustă într-un fel diferit

Când mă gândesc la gustări, mă gândesc la jetoane, fursecuri și înghețată. Și, Gabrielle Union pare să fie la fel. Ea face referire la modul în care gustările sănătoase, în general, au reputația de a nu fi distractive, a spus ea în timp ce vorbea cu Everyday Health. Se pare că gustarea ei „ne-distractivă” la alegere este migdale nesărate. Deși nu par să fie favoritele ei, fac trucul luând „marginea durerii foamei”.

8. O aplicație o ajută să lucreze din mers

„Nu este întotdeauna ușor să-ți faci timp atunci când jonglezi cu familia, munca, viața, etc.”, a transmis Gabrielle Union pe o postare de pe Instagram. Și, chiar dacă putem presupune că este un sponsor plătit al FitOn, aplicația găzduiește câteva dintre antrenamentele sale. De la utilizarea ganterelor la ghemuituri și antrenamente abdominale, aplicația o ajută să se mențină în formă chiar și atunci când are timp scurt.

9. Ea încă se complace

Cel mai mare viciu al meu este incapacitatea mea de a găsi echilibru. Când dietele îmi dau greș, este pentru că tind să mă simt lipsit. Dar Gabrielle Union și-a dat seama ce mi-a trebuit ani de zile să realizez. Dacă vrea să se arunce cu o prăjitură sau o cupcake, nu se dezminte, a spus ea pentru revista Fitness.

10. Mănâncă dintr-o farfurie colorată

În loc să te uiți la viață și să te gândești la tot ce nu poți avea, uneori este bine să te gândești la ceea ce trebuie să ai. US Magazine spune că Gabrielle Union se asigură că are cel puțin două porții de verdeață cu frunze pe zi. Trucul ei este să facă placa cât mai „colorată posibil”. Face acest lucru, astfel încât să poată obține toți nutrienții, în timp ce se bucură pe deplin de aromele fiecărei mese.

Iată să vă bucurați de tort și salate pe parcurs!