De la prioritizarea somnului la produse simple de îngrijire a pielii, iată cum actrița Being Mary Jane își mărește strălucirea.

gabrielle

  • La 46 de ani, Gabrielle Union arată la fel de strălucitoare și tânără astăzi ca acum 20 de ani.
  • Actrița Being Mary Jane atribuie strălucirea ei tinerească la o dietă sănătoasă, fitness și rutină de îngrijire a pielii.

Să fim reali: Gabrielle Union este practic magie. Actrița Being Mary Jane arată la fel de strălucitoare și fără cusur precum a făcut-o ca East Compton Clover în Bring It On acum aproape 20 de ani.

Ca să nu mai vorbim, este și o mamă proaspătă. Uniunea a fost deschisă cu privire la diagnosticul de endometrioză și la luptele de fertilitate, dar anul trecut, ea a întâmpinat o fiică în viața sa prin sarcină maternă cu soțul ei, jucătorul profesionist de baschet Dwyane Wade.

În ciuda maximelor și a minimelor vieții, Union nu a încetinit. Așa că trebuie să ne întrebăm: Cum reușește să arate atât de incredibil prin toate acestea?

Am făcut câteva săpături pentru a afla. Iată exact cum reușește Gabrielle Union să arate și să se simtă puternică și sănătoasă la 46 de ani (da, 46 de ani).

Se încarcă pe apă

Pentru Union, îngrijirea de sine se învârte în jurul a două lucruri principale: hidratarea și relaxarea. „Este important să pătrundem apa”, a declarat Union pentru Fitness. Dacă poți înlocui băuturile cu zahăr sau cafeaua cu apă, ești încă înaintea jocului. ”

Ea acordă prioritate somnului

Într-un interviu din 2017 cu Women’s Health, Union a subliniat importanța trăirii unui stil de viață sănătos peste tot. Asta înseamnă să faci timp pentru cel puțin opt ore de somn pe noapte. „Cel mai bun sfat anti-îmbătrânire al meu este abilitatea de a spune nu, nu și iadul, nu”, a spus ea. „Ne conducem zdrențuiți spunând da tuturor lucrurilor ciudate, indiferent dacă este vorba de familia noastră, de soți sau de cariere. Dorm opt ore pe zi și nu mă las stresat. Mulți oameni o numesc egoistă, dar nu am riduri. "

Ea apreciază importanța exercițiului

Mulți oameni se luptă să încorporeze exercițiile fizice în stilul lor de viață, pentru că îl privesc ca pe o corvoadă sau ceva ce trebuie eliminat din lista lor de lucru. Ei bine, nu Gabrielle Union. „Am un istoric familial de diabet, hipertensiune arterială și colesterol ridicat și știu că poate duce la moarte timpurie”, a declarat ea pentru Women’s Health. "Mă antrenez nu pentru că mă apuc de el, ci pentru că vreau să trăiesc!"

Prietenii ei o trag și ei la răspundere. Într-o postare pe Instagram, unde Union este prezentată cu celebrități iconice precum Tracee Ellis Ross și Mary J. Blige, ea a scris: „STRONGER TOGETHER. Te bagi cu unul dintre noi, trebuie să ai probleme cu noi toți. 8 am amintește de puterea noastră colectivă și badassery în acest dans numit viață. ”

De asemenea, își face antrenamentele distractive prin includerea soțului și a celor trei fii vitregi. „Avem un teren de baschet acasă, așa că avem concursuri de tragere și un joc de 21”, a declarat ea pentru US Weekly. "Și băieții erau în acele lucruri cu scuterele hoverboard, așa că fac alergare alături de ei cu câinii."

Dar nu se teme să se trateze singură

Într-un interviu din 2015 cu US Weekly, Union a explicat că dieta ei este plină de proteine ​​slabe și cel puțin două porții de verdeață cu frunze pe zi. Totuși, nici ea nu se teme să se răsfețe din când în când. - La ce bun să fii slăbit dacă stomacul tău mârâie mereu? ea a spus. „Asta e de rahat. Ai un burger! ”

Jură după o rutină simplă de îngrijire a pielii

Într-un interviu acordat Elle, Union a spus: „Este o binecuvântare și un blestem să ai pielea grasă, dar încep să cred că este ca un lichid de îmbălsămare care mă păstrează un aspect tânăr”.

Dar a creditat, de asemenea, Camellia Oil a lui Julie Hewett. "De asemenea, am crezut că nu trebuie să tratați uleiul cu ulei, dar am început să folosesc acest ulei", a spus Union. „Le-am spus tuturor despre asta. Nu sunt un purtător de cuvânt plătit, dar acest petrol este o mână de Dumnezeu. Este uimitor. Și sunt doar câteva picături și l-am folosit pe gât sau pe față. ”

Rutina ei zilnică de îngrijire a pielii nu este prea complicată sau costisitoare. În primul rând, ea se spală pe față cu Scrubul de față pentru spălarea acneei cu grapefruit roz Neutrogena, urmat de un toner Mario Badescu. Apoi, ea aplică uleiul de camelie și o protecție solară. Este, de asemenea, un fan al spălării corpului Dove. Surprinzător de simplu, corect?