Nu mai lupta în interiorul tău!

Aceste 3 videoclipuri GRATUITE vă ajută să descoperiți cum să vă simțiți bine, să vă depășiți durerea și să vă arătați cu putere în viața voastră.

găsirea

Fiecare corp uman are propriul ritm, la fel ca un cântec sau un ciclu al anotimpurilor. O componentă majoră a acestui ritm este armonia colectivă a fiecărui hormon care funcționează sincronizat cu fiecare proces biologic pe tot parcursul zilei. Mamiferele se nasc cu ritmuri naturale încă de la început, totuși oamenii sunt singura specie care își petrece întreaga viață luptând și interferând cu aceste ritmuri importante și critice.

În crearea neglijentă a câmpurilor de luptă hormonale (bărbați și femei) pe care le facem atât de des, invităm o mulțime de garanții consecințiale. De exemplu: schimbări ale dispoziției, anxietate, apariția tulburărilor de dispoziție, depresie, perioade neregulate (dacă le mai suferiți), infertilitate, chisturi ovariene, apetit sexual scăzut, insomnie, recuperare musculară slabă, pofte, oboseală, creștere în greutate și/sau incapacitate pierderea în greutate, acnee, dureri de cap, căderea părului, memorie slabă și/sau ceață mentală, iritabilitate și potențialul mai mare de apariție a bolilor ireversibile. Aceasta este doar pentru a numi câteva. Dacă sunteți îngrijorat de aceasta, parcurgeți lista mea cu 7 moduri în care acționăm în mod obișnuit pentru a ne distruge ritmurile.

1. STARVING În general, foamea nu este niciodată o idee bună. Există o mulțime de cercetări bune despre postul intermitent și stresul „bun” asupra corpului, dar nu mergeți la vagoanele respective decât dacă știți ce înseamnă să fiți calificat pentru acea plimbare. Asta înseamnă că aceste lucruri funcționează, dar nu funcționează pentru toată lumea. Și motivul pentru care nu funcționează pentru toată lumea este pentru că ceva de genul postului (sau a vă muri de foame celulele) este potențial periculos pentru orice ființă umană care este deja subnutrită. Înainte de a te ciupi de mânerele dragostei pentru a dovedi că nu ești subnutrit, citește acest lucru. Dacă corpul dumneavoastră este deja sub orice fel de stres, fie el fizic (inflamație, boală, infecție, vătămare, supraentrenament) mental, emoțional sau spiritual (insomnie, finanțe, relație, durere, depresie, anxietate etc.), atunci adăugând stresul foamea îți va pune corpul într-un mod de apărare mai înalt. Asta e prost. Nu o faceți. citit:

2. COMPRIMAREA pastilelor „DIETE” Pentru dragostea de tot ceea ce este sacru, aș vrea ca acest lucru să dispară. Mă întreb adesea de ce oamenii își continuă să-și distrugă sănătatea (și anume hormonii) aruncându-și banii într-un vas de toaletă (la propriu) atunci când a existat un astfel de aflux crescut de dovezi disponibile publicului împotriva eficacității efective a acestor suplimente. În ciuda numeroaselor studii și rapoarte despre pericolele și afirmațiile nedovedite ale arzătoarelor de grăsimi și ale pastilelor pentru slăbit, există încă o cerere pentru acestea. Dr. Oz este cel mai bun exemplu în acest sens. Chiar dacă mass-media a vorbit despre audierea sa de investigații congresuale timp de săptămâni, vânzările pentru suplimentul de boabe de cafea verde continuă să crească. Aceasta trebuie să fie acea dorință copleșitoare de a ne distruge hormonii. Caz elocvent; un studiu separat asupra boabelor de cafea verde a arătat de fapt că a crescut rezistența la insulină pe termen lung.

  • citiți mai multe: http://life.gaiam.com/article/dangers-weight-loss-pills
  • urmăriți acest lucru: Suplimente pentru arderea grăsimilor? de Paul Chek

4. Pastile de control al nașterii Pilulele contraceptive sunt atât de frecvente încât este greu să întâlnești o femeie în vârstă fertilă care nu le ia. Dacă nu încearcă să rămână însărcinată. De fapt, o mulțime de pilule contraceptive sunt prescrise din motive dincolo de controlul nașterii, cum ar fi tratarea acneei sau ajutarea femeilor să regleze ciclurile hormonale în timpul debutului și adaptării pubertății. Pilulele contraceptive pot afecta ficatul și vezica biliară, deoarece hormonii sintetici sunt citiți în organism ca toxine, astfel încât organele vor lucra continuu pentru detoxifierea corpului acestui hormon sintetic și a altor piese chimice ale pilulei și unde sunt trimise toxinele? Celule grase. Celulele grase depozitează toate toxinele din corpul nostru (mecanism de protecție) și adesea femeile care iau pilula observă incidențe mai mari de celulită din acest motiv. Pilulele contraceptive duc, de asemenea, la rezistență la insulină, oboseală suprarenală și hipotiroidism prin perturbarea ritmurilor hormonale naturale din organism. Citeste mai mult:

6. CARDIO CRONIC Aceasta este ca # 5, dar cu exerciții fizice. Dacă doriți toate problemele metabolice, fizice, hormonale asociate cu mersul „mai greu, mai lung, mai rapid” (penetrarea sexuală este exclusă, fără curs), atunci faceți-vă o favoare și înscrieți-vă la 5 cursuri de boot camp pe săptămână și antrenați-vă pentru o maraton. De asemenea, asigurați-vă că includeți și numărul 1 și numărul 5 din această listă ... pentru rezultate de blocare mai rapide! Cardio cronic este orice formă de exercițiu care crește intensitatea ritmului cardiac pentru mai mult de 45 de minute. Orice mai mult decât atât, iar unii ar susține 30 de minute, pur și simplu nu vă oferă niciun beneficiu metabolic și începeți să utilizați glicogen din mușchi pentru a vă alimenta în continuare rezistența, care este momentul în care corpul dumneavoastră începe să mănânce propriul său mușchi. Și când scurgeți mușchii, scurgeți metabolismul, deoarece vă forțați suprarenalele să lucreze mai mult decât sunt menite, ceea ce vă epuizează de DHEA, testosteron și inhibă reproducerea suficientă a HGH. Dacă vă place antrenamentul de anduranță, aveți nevoie de niște biohackinguri conștiente pentru a vă menține reglementat fizic și sănătos, caz în care vă recomand să consultați cartea „Dincolo de antrenament” a lui Ben Greenfield. Pentru propriile mele informații anecdotice, citiți povestea mea aici pentru a afla cum am învățat în mod greu. Citeste mai mult: