Gatiti orezul brun pe aragaz usor in 25 de minute. Orezul brun Basmati este mai sănătos decât orezul alb, bun pentru a pierde în greutate și pentru a controla diabetul de tip 2.
Orezul brun este o versiune sănătoasă a orezului alb - este ceea ce știm pe de rost și auzim și de la medici.
Dar, știți că orezul alb este versiunea rafinată și lustruită a celui brun? Da, este adevărat. Potrivit Wikipedia,
Este posibil ca orezul brun să nu aibă un gust mai bun decât orezul alb, dar cu siguranță vă ajută să pierdeți în greutate și să mențineți o dietă bine echilibrată. Orezul brun nu crește nivelul de insulină (zahăr) și, prin urmare, este recomandat de planificatorii de diete. De fapt, am înlocuit albul cu orezul brun în călătoria mea spre a pierde 20 de kilograme de grăsime și rezultatele au fost cu adevărat încurajatoare.
Ori de câte ori aveam orez brun, mă simțeam mai plin în cantități mai mici pentru o perioadă mai lungă de timp. De asemenea, este considerat bun pentru controlul diabetului.
Revenind la punctul real al acestui articol, avem această rețetă simplă pentru a prepara orez brun pe aragaz, în cazul în care vă gândiți și să îmbrățișați sănătatea. Folosim orez brun Basmati. Au nevoie de 30 de minute bune de așteptare în apă înainte de gătit.
- Rețetă delicioasă nutritivă cu orez sălbatic fără gluten
- Idei de rețetă sănătoasă cu prăjituri de orez - Rețete de slăbit cu prăjituri cu orez
- Beneficiile pentru sănătate ale orezului brun - Slăbire și sănătate excelente, la centrul nostru sau acasă, oriunde
- Rețetă chinezească de orez - Slimming World Orez chinezesc pentru banchet Slimming World
- Rețetă Graham Cracker Fruit Trifle