ierburi

Sporiți-vă puterea creierului cu ierburi și super-alimente renumite pentru beneficiile lor pentru creier.

La Indigo Herbs susținem că cheia unei bune sănătăți constă în principal în prevenirea înainte de vindecare și care se aplică atât sănătății substanței noastre gri, cât și oricărei alte părți a corpului.

Se aplică toate alegerile obișnuite ale stilului de viață sănătos - dietă echilibrată, somn adecvat și împlinire emoțională/spirituală. Exercițiul aerob este crucial, dar, deoarece sistemul circulator lucrează împotriva gravitației pentru a aduce sânge în cap, orice exercițiu care inversează corpul este deosebit de util: yoga este excelent pentru acest lucru.

Studiile științifice arată că multe plante, plante botanice și superalimente stimulează activitatea neurotransmițătorilor (mesageri chimici între celulele nervoase) - o opțiune mai sănătoasă decât cofeina, din care prea mult poate suprasolicita glandele suprarenale.

Botanicalele pot fi folosite pentru a ascuți gândirea, a îmbunătăți memoria și a stimula starea de spirit. De ce nu încercați unul dintre amestecurile noastre de ceai de plante? Calmați și curățați mintea cu un ritual de după-amiază de a infuza ierburile cu frunze libere într-un ceainic. (Veți croșeta un ceai confortabil în continuare.) Pur și simplu adăugați apă clocotită, abrupte timp de 10 minute, strecurați, turnați, respirați profund și bucurați-vă.

Din punct de vedere dietetic, celulele creierului sunt lucruri mici înfometate - alimentele integrale și superalimentele oferă un spectru larg de nutrienți într-un mod natural și gustos.

Știați că cel puțin 60% din creier este format din grăsimi? Importanța consumului de grăsimi sănătoase nu poate fi exagerată. Grăsimile sănătoase includ; Ulei de nucă de cocos crud, avocado și nuci și semințe.

Consultați lista de mai jos și vedeți ce a oferit Natura pentru nevoile dvs.