Căutați cel mai bun antrenor de talie pentru a începe?

Noțiuni de bază cu antrenamentul taliei poate fi confuz.

La TheCorsetCenter am încercat totul și mai jos avem o sugestie pentru cel mai bun antrenor de talie pentru care oamenii să înceapă!

Cu acest antrenor obții curbe sexy și este foarte reglabil, astfel încât să poți continua să folosești chiar și pe măsură ce greutatea se desprinde și curbele devin mai sexy!

începători

Cel mai popular antrenor de talie de pe Instagram!

Video pentru antrenamentul taliei

HrGlass Training vă recomandă să consultați medicul înainte de a începe orice program de exerciții. Ar trebui să aveți o stare fizică bună și să puteți participa la program.

Introduceți textul aici.

HrGlass Training nu este un furnizor de asistență medicală autorizat și reprezintă că nu are expertiză în diagnosticarea, examinarea sau tratarea afecțiunilor medicale de niciun fel sau în determinarea efectului oricărui exercițiu specific asupra unei afecțiuni medicale.

Dacă vă angajați în acest program de antrenament pentru talie, sunteți de acord că faceți acest lucru pe propriul risc, participați voluntar la aceste activități, vă asumați toate riscurile de rănire și sunteți de acord să eliberați și să descărcați HrGlass Training de orice pretenție sau cauză de acțiune, cunoscută sau necunoscută, care rezultă din probleme.

Ghid pentru începători de 7 zile de pregătire pentru talie și listă de verificare

Antrenamentul pe talie este procesul de reducere a dimensiunii naturale a taliei și de accentuare a curbelor cu ajutorul antrenorului pentru talie sau a unui corset strâns dantelat. Aceste articole de îmbrăcăminte sunt responsabile pentru a oferi unei femei o cifră de clepsidră exagerată, care este o talie minusculă și curbe peste șolduri.

Pe o perioadă de timp, corpul tău se va schimba pe măsură ce tragi în talie. Acesta este un efect semipermanent datorat compresiei constante pe zona abdomenului. Cu cât purtați mai mult antrenor de talie, cu atât rezultatele sunt mai rapide.

Puteți învăța cum să vă antrenați talia pentru a avea forma unei clepsidre. Adevărul este că oricine poate. Pregătirea taliei funcționează. Nenumărate poze înainte și după au devenit mărturii în direct pentru femeile de pretutindeni; antrenamentul taliei este calea către curbe frumoase.

Înainte de a începe să sari pe nebunia de antrenament a taliei, determină dacă este pentru tine. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să faceți o încercare cu Ghidul de instruire HrGlass. Dacă poți trece timp de 7 zile de la purtarea unui antrenor de talie și urmează ghidul, vei începe să vezi câteva rezultate pozitive la sfârșitul celor 7 zile.

Cum să începeți

HrGlass Training dorește să vă bucurați de călătoria dvs. spre antrenamentul taliei. Este important să alegeți tipul potrivit de antrenor de talie. Dacă începeți, alegeți cel mai bun antrenor de talie din latex, cu o dezosare bună și o închidere reglabilă cu 3 cârlige și ochi. Aceste trei cerințe sunt necesare pentru rezultatele dorite.

Observați că fiecare antrenor de talie este diferit. Există o varietate de amestecuri în țesături, dezosare și în închideri. Se recomandă un antrenor de talie cu oțel dezosat în locul dezosării din plastic. Diferența majoră dintre acestea este prea durabilitatea. Dezosarea oțelului este mai dură decât plasticul; va crește durata de viață a antrenorului tău de talie.

  • Trainerul tău trebuie să se potrivească suficient de strâns pentru a-ți trage talia în cea de-a treia închidere cu cârlig.
  • Ar trebui să aibă suficientă structură pentru a nu se rostogoli peste talie (acesta este un semn că modelul taliei este prea mic).
  • Antrenorul tău nu trebuie să interfereze cu respirația și nu ar trebui să experimentezi nicio durere.
  • Veșmântul se va simți inconfortabil până când te vei obișnui cu el. Acesta este motivul pentru care vă ridicați treptat la purtarea antrenorului pentru perioade mai lungi de timp.
  • Formatorul ar trebui să se închidă corect, fără bombamente.
  • Întindeți-vă întotdeauna antrenorul de talie pentru o potrivire mai confortabilă.
  • Măsurați-vă talia naturală - adesea cea mai mică parte a taliei. Aceasta este măsurarea taliei pe care trebuie să o deduceți pentru a obține dimensiunea potrivită pentru nevoile dvs. și obiectivele de formare a taliei.
  • Dacă sunteți o femeie de dimensiuni mari, cu o talie naturală de 38 "sau mai mult, alegeți o dimensiune de antrenor de talie care să fie mai mică de șapte până la 10 inci, deoarece corpul dvs. va avea mai multă greutate pentru a se redistribui în siguranță pe măsură ce talia se micșorează.

7 zile până la subțire

Antrenamentul pe talie este un proces treptat, cu toate acestea în termen de 7 zile veți ști dacă acest lucru este pentru dvs. Nu exersați în timpul celor 7 zile.

Ziua 1

După ce ți-ai rupt talia, poartă haina de slăbit timp de 2 ore în prima zi. Acest timp poate fi ajustat în funcție de nevoile individuale. Puteți opta pentru 2 sau 3 ore în primele 3 zile.

Ziua 2

Poartă astăzi treningul de talie timp de 4 ore. Dacă sunteți începător, fiți pregătiți să vă simțiți constrânși. Corpul tău se va obișnui repede cu el. Nu vă împingeți și nu vă ascultați corpul - dacă simțiți orice fel de durere sau ciupire, îndepărtați antrenorul de talie.

În timp ce purtați un antrenor pentru talie, încercați să începeți un program de exerciții, cum ar fi Pilates sau întinderea de bază pentru a pregăti corpul pentru exerciții mai lungi.

Ziua 3

Astăzi, limita de timp pentru antrenamentul taliei este de 6 ore. Continuați să faceți întinderi și încercați să încorporați 12 minute de cardio.

În acest moment, puteți crește antrenamentul taliei la mai mult. Dacă sunteți obișnuiți cu treningul pentru talie, puteți alege să îl purtați timp de 8 ore. Până nu veți obține rutina de a purta shaper-ul, nu dormiți și nu faceți mișcare cu îmbrăcămintea pusă. Cu cât poți purta confortabil treningul cu talie, cu atât rezultatele sunt mai dramatice.

Ziua 4

Până acum ar trebui să purtați cincherul pentru talie timp de 8 ore pe zi.

Cel mai bun beneficiu al purtării unui antrenor de talie este modul în care compresia îți afectează obiceiurile alimentare. Când veți purta antrenorul, veți observa că nu puteți mânca mese mai mari, deoarece stomacul vă este strâns. Acesta este un alt avantaj sănătos în aceste produse de tăiere a taliei.

Ziua 5

Atunci când antrenamentul taliei este asociat cu o alimentație sănătoasă și exerciții fizice, rezultatele sunt uimitoare. Treningul pentru talie este un instrument puternic de utilizat pentru încurajarea pierderii în greutate. De asemenea, vă va oferi încredere să adoptați un stil de viață mai sănătos.

Obiectivul dvs. de astăzi ar trebui să fie de 9 ore de purtare. Împingeți cardio-ul la 20 de minute și mâncați corect.

Ziua 6

Până acum, ar trebui să vă simțiți mai confortabil în antrenamentul de talie și să observați că antrenorul de talie se relaxează. Strângeți închiderea în cazul în care antrenorul de talie alunecă. Acesta este un semn bun.

Timpul țintă va fi atins astăzi cu 10 ore de uzură. Acesta este obiectivul pentru a purta un trening de talie. Dacă îl poți purta timp de 10 ore pe zi timp de cel puțin 8 săptămâni și încorporezi o alimentație și exerciții fizice adecvate, vei iubi absolut ceea ce vezi. Rezultatele sunt uimitoare.

Ziua 7

Ați reușit să finalizați cele 7 zile și purtați acum treningul pentru talie timp de 10 ore pe zi. De asemenea, mănânci mai puțin și mănânci mai bine. În mod ideal, vă obișnuiți cu scurte momente de exerciții și acum sunteți gata să faceți programe de antrenament cardio și de forță mai intense. Dacă nu, continuați cu pașii mici, orice exercițiu va fi benefic pentru aspect și sănătate.

Rețineți că corpul fiecărei femei este diferit. Există mulți factori care determină cât de repede se va micșora talia. Femeile care au o talie mai mare par să vadă rezultate vizibile mai devreme, atunci spunem, o femeie care are puțină grăsime sau este extrem de tonifiată. Amintiți-vă, vă „antrenați” corpul pentru a-l remodela; acest lucru poate necesita consecvență și timp.

Sfaturi de reținut

Veți arăta mai subțire la purtarea inițială a treningului de talie. Compresia va începe imediat. Rezultatele pe termen lung depind de nivelul dvs. de angajament față de purtarea zilnică a antrenorului.

Asigurați-vă că rămâneți hidratat corespunzător. Un alt beneficiu cheie al antrenorului de talie este creșterea activității termice în zona dvs. centrală. Acest lucru va crește transpirația. Cu cât transpirați mai mult, cu atât trebuie să înlocuiți acele fluide.

Dacă, în orice moment, vă simțiți inconfortabil sau respirația este restricționată sau nu vă puteți angaja în activități normale, îndepărtați imediat antrenorul de talie. Aceasta este o indicație clară că antrenorul de talie este fie prea strâns, fie nu este montat corect.

Cheltuiți dolari în plus pentru a obține un antrenor de calitate. Acest lucru va fi adevărat dacă intenționați să continuați antrenamentul taliei după terminarea celor 7 zile. Chiar dacă sunteți tentați să achiziționați un antrenor mai ieftin, amintiți-vă cât de important este ca acest model să fie perfect pentru antrenament. Orice mai puțin și ar putea însemna frustrare, dezamăgire și rezultate slabe.

Nimeni nu pierde în greutate și își remodelează corpul peste noapte. A fi răbdător și a-l lua zi de zi este obiectivul pe termen lung aici. Dacă vă scufundați și vă îmbrăcați în mod necorespunzător, vă veți face mai mult daune decât bine. Urmați întotdeauna calea corectă cu formatori de talie pentru a evita rezultatele dăunătoare.

Efectuați o auto-verificare în mod regulat pentru a vă asigura că purtați treningul de talie corect și că rămâneți într-un echilibru sănătos. Ca și în cazul oricărui nou program de exerciții sau de slăbire, ar trebui să vă evaluați adesea obiectivele pentru un rezultat optim.

Întrebări frecvente

Î Ce fel de rezultate voi vedea?

A Rezultatele antrenamentului pentru talie depind de mulți factori. Iată doar câteva:

  • cât timp porți în fiecare zi treningul de talie
  • câte zile pe săptămână porți antrenor de talie
  • cât de strâns este antrenorul de talie
  • Dacă urmați un regim de slăbire și un program de exerciții fizice

Genetica joacă și aici rolul cheie. Chiar dacă am lua două persoane care au avut aceeași măsurare a taliei pentru a începe și ne-am asigura că TOATE celelalte variabile sunt aceleași, totuși ar avea rezultate diferite cu antrenamentul taliei.

Î Acest produs va funcționa și pentru zona mea de abdomen inferior?

A Da. Dacă aveți un trunchi mai lung sau un stomac agățat, un antrenor cu talie de 3 rânduri închide cu ochiul și ochiul ajunge mai mult decât versiunile cu 2 rânduri. De asemenea, puteți achiziționa un ridicator care conține un panou din latex care va viza acea zonă încăpățânată de burtă inferioară. De asemenea, investiți în lenjerie intimă mai bună, deoarece forma corpului dvs. se datorează alegerilor de îmbrăcăminte și modului în care vi se potrivesc.

Î Pot dormi în talie?

A Deși este recomandat să nu dormiți în nicio îmbrăcăminte de compresie, unii oameni o vor face. Nu este recomandat, deoarece corpul are nevoie de pauza de la antrenorul de talie.

Î Cum îmi pasă de îmbrăcăminte?

A Treningul tău trebuie spălat manual doar pentru că orice altă metodă va strica îmbrăcămintea. Spălați obiectul de cel puțin 3 ori pe săptămână. Măriți această sumă dacă vă antrenați în haina grea.

HrGlass Training îmbrățișează o călătorie către un sine mai bun și încurajează antrenamentul taliei ca o modalitate de a influența pozitiv pierderea în greutate și programele de exerciții, atâta timp cât antrenamentul taliei este abordat într-un mod sănătos.

Căutați cel mai bun antrenor de talie pentru a începe?

Noțiuni de bază cu antrenamentul taliei poate fi confuz.

La TheCorsetCenter am încercat totul și mai jos avem o sugestie pentru cel mai bun antrenor de talie pentru care oamenii să înceapă!

Cu acest antrenor obții curbe sexy și este foarte reglabil, astfel încât să poți continua să folosești chiar și pe măsură ce greutatea se desprinde și curbele devin mai sexy!