„Nu port tricou pentru că mâinile mele arată ca niște bețe drepte de bambus”
"Cum mă smulg? M-am antrenat de aproximativ 5 ani fără suplimente"
„Vreau doar ca cineva să-mi dea un șablon exact cu ce să mănânc”
„A fi atât de slabă mi-a secat încrederea personală și m-a făcut cu adevărat nefericit”

ectomorph

Am fost și eu acolo, înțeleg frustrarea și neputinciosul "Nu port tricou pentru că mâinile mele arată ca niște bețe drepte de bambus"
"Cum mă smulg? M-am antrenat de aproximativ 5 ani fără suplimente"
„Vreau doar ca cineva să-mi dea un șablon exact cu ce să mănânc”
„A fi atât de slabă mi-a epuizat încrederea personală și m-a făcut cu adevărat nefericit”

Am fost și eu acolo, înțeleg frustrarea și neputința pe care o simți când încerci cât de mult poți, dar nu obții rezultatele pe care le dorești.

Nu vă temeți mai mult în Ghidul dietetic Ectomorph pentru nutriția de bază pentru culturism Matt descrie cum să calculați exact nutrienții corecți ai corpului și vă arată cum să faceți acest lucru în câteva minute. Doar câteva minute pentru a vă schimba viața pentru totdeauna, cu un plan de dietă adaptabil, care vă va permite să construiți mușchi și să ardeți grăsimi în orice situație. Acesta este un câștig-câștig!

Nu numai atât, dar și cartea include rețete specifice, cu ingrediente și instrucțiuni care se adresează tuturor diferitelor faze ale dietei. Deci, indiferent dacă obiectivul este de a tăia grăsimea pentru a fi rupt sau de a împacheta mușchii pentru a obține mai mult volum, această carte este o lectură esențială pentru dvs.!

Iti voi arata:

- O formulă exactă pentru calcularea planului dvs. personal de nutriție (Pagina 25)

- Exact câte calorii să mănânci - specifice pentru tine (Pagina 31)

- Studii de caz specifice care vă arată cum alte persoane au aplicat cu succes formula (Pagina 35)

- Mesele exacte pe care trebuie să le consumați, cu defalcări de ingrediente și calorii și instrucțiuni
- Mese pentru a pierde grăsimea (Pagina 52)
- Mese pentru energie (Pagina 60)
- Mese în vrac (Pagina 68)

Nu e rău pentru prețul mai mic decât o cafea decentă!

Feedback real al cititorului

„Ghidul dietetic Ectomorph pentru nutriția de bază pentru culturism este o carte care trebuie citită pentru fiecare ectomorf care dorește să se formeze, să crească sau chiar să se mențină în formă. Uitați de dietele nebunești care vă lipsesc de a mânca totul, învățați cum să vă creați propria dietă pe baza nevoilor dvs. fizice . Cu siguranță voi recomanda prietenilor mei. ” Bryant Rosado Silva, Hotel Brazilia

„Mi se pare o lectură bună [cu] câteva lucruri interesante pe care nu le știam. mulțumesc. " Paul, Marea Britanie. Marea