Iată tot ce trebuie să știți.

control

Poate ați avut prea multe apeluri strânse uitând să luați Pilula la timp. Sau poate nu ați trecut niciodată peste factorul rapid de a aluneca un inel de plastic în vagin la fiecare trei săptămâni. Oricare ar fi motivul pentru care ți-ai întrerupt controlul nașterii, este important să te asiguri că te apuci de pilula respectivă sau să suni în modul corect.

Pilula și inelul pompează fiecare doze artificiale de estrogen și progestin în fluxul sanguin pentru a opri ovulația. Odată ce ați renunțat la BC și acei hormoni sintetici nu mai circulă, creierul vă trimite semnale către ovare pentru a vă trezi și a începe să produce hormoni naturali, ceea ce determină ovulația. „Este inteligent să ai un plan în vigoare și să ai o idee despre ce să te aștepți în acele prime săptămâni, așa că știi ce efecte secundare ar putea provoca și vei avea timp să te acoperi cu o altă metodă contraceptivă dacă nu vrei pentru a rămâne însărcinată ”, explică Melanie Collins, MD, medic ginecolog la Renaissance Women’s Group din Austin, Texas. Iată tot ce trebuie să știți despre despărțirea de pastilă sau inel.

Pastila

Cum ar trebui să renunțați: Din punct de vedere medical, nu există niciun motiv pentru care nu vă puteți arunca pastilele în niciun moment al ciclului. În mod ideal, cel mai bun moment pentru a renunța este la sfârșitul pachetului de pastile, când v-ați aștepta ca menstruația dvs. să înceapă oricum. „În acest fel, rămâneți în grafic”, spune Collins. Renunțarea la o altă dată poate provoca sângerări revoluționare, deoarece corpul tău își dă seama că nu primește doza obișnuită de progesteron cu care obișnuia, adaugă Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de ginecologie la Școala de Medicină a Universității Yale.

Efecte secundare de așteptat: Odată ce sistemul dvs. se întoarce în timp ce își scoate din nou proprii hormoni, pot apărea lucruri ciudate - cum ar fi sensibilitatea sânilor, starea de spirit și apoi un flux mai greu și crampe mai dureroase pe măsură ce începeți să ovulați din nou. Nu toată lumea are aceste simptome, dar dacă o faci, știi că tind să se relaxeze odată ce ciclul tău se uniformizează. Alte ciudățenii corpului ar putea include un impuls sexual intensificat și erupții acneice. Acum, când pilula nu vă mai suprimă producția naturală de testosteron, corpul dumneavoastră începe să producă cantități mici din acest hormon, care contribuie la libidou și acnee, spune Minkin.

Related: 11 moduri de a-ți menține vaginul fericit și sănătos

Ce să știi dacă nu vrei să rămâi însărcinată: Acea „perioadă de grație” infertilă care se presupune că se întâmplă în săptămânile de după oprirea contraceptivelor orale? Uh, asta nu este un lucru. Chiar dacă în general durează cel puțin trei sau patru zile până când ovulația va începe din nou, teoretic ați putea produce un ou la câteva ore după ultima pastilă, spune Minkin. Nu vrei un copil? Nu risca. Acoperiți-vă cu o altă metodă de protecție începând cu prima dvs. plimbare după pilulă în șa.

Ce să știi dacă vrei să rămâi însărcinată: În timp ce s-ar putea să ajungeți la un moment dat, Collins sugerează să vă dați corpului câteva luni pentru ca ovulația să înceapă și ciclul dvs. să se uniformizeze înainte de a vă aștepta în mod activ la un test de sarcină pozitiv.

Și acest lucru este foarte important: dacă vă gândiți la copil, începeți să luați o vitamină prenatală în aceeași zi în care încetați să luați pilula. Căutați unul care să includă acid folic, vitamina B dovedită că previne anumite defecte congenitale care apar în prima lună după concepție, spune Minkin. Chiar dacă mănânci sănătos și ești sigur că îți iei acidul folic în alimente, joacă-l în siguranță cu un supliment.

În legătură cu: Ce spune perioada dvs. despre cât timp veți trăi

Urmăriți cum bărbații răspund la întrebări despre controlul nașterii (alertă despre spoiler - sunt fără idei)

Inelul

Cum ar trebui să renunțați: La fel ca renunțarea la pilulele contraceptive, puteți spune sayonara acestui inel flexibil, cu infuzie hormonală, oricând în lună, fără rău, spune Minkin. Dar, de asemenea, la fel ca pastila, veți evita sângerările revoluționare și veți respecta programul obișnuit dacă scoateți ultimul sunet după trei săptămâni ca de obicei și pur și simplu nu mai introduceți altul.

(Apăsați butonul de resetare și ardeți grăsimile ca o nebunie cu The Body Clock Diet!)

Efecte secundare de așteptat: Inelul are același combo estrogen-progesteron ca majoritatea contraceptivelor orale; hormonii sunt pur și simplu absorbiți direct prin vagin, mai degrabă decât prin tractul intestinal. Efectele secundare sunt ceea ce v-ați aștepta: sensibilitate la sân, schimbări de dispoziție, un flux mai mare, erupții și mai multe crampe. După ce propriii hormoni revin pe drumul cel bun, aceste simptome se vor uniformiza, în general după câteva luni. Dar schimbări, cum ar fi un impuls sexual mai mare și erupții acneice, ar putea fi aici pentru a rămâne, deoarece acestea ar putea fi declanșate de testosteronul natural pe care corpul dvs. îl face acum din nou, fără ca hormonii din inel să suprime producția.

Legate de acest lucru: 7 motive comune Vaginul tău este mâncărime dincolo de credință

Ce să știi dacă nu vrei să rămâi însărcinată: Aveți nevoie de o nouă metodă contraceptivă imediat ce vă scoateți ultimul inel. Dacă doriți o pauză de hormoni și nu doriți să faceți o vizită la medic, prezervativele sunt 98% eficiente în prevenirea sarcinii, spune dr. Minkin. De asemenea, ea sugerează un DIU (99% eficient), chiar dacă nu sunteți sigur care sunt planurile dvs. pentru viitorul copil. Un DIU nu conține hormoni, deci dacă ați avut efecte secundare nedorite din pilulă sau inel, nu le veți vedea cu DIU. În plus, îl poți scoate oricând, spune Minkin, dacă te hotărăști că ești pregătit pentru mama-capotă. Dacă nu sunteți sigur cu ce să mergeți, verificați-vă cu medicul ginecolog, care vă poate oferi o serie de opțiuni de control al nașterilor care se potrivesc cu corpul și stilul dvs. de viață, spune Collins.

Ce să știi dacă vrei să rămâi însărcinată: Probabil aveți o fereastră de trei sau patru zile cel mai devreme înainte ca ovulația să înceapă din nou. Dar este normal ca ovulația să dureze mai mult decât atât, așa că nu vă faceți griji dacă durează două sau trei cicluri fără inel înainte de a vă concepe (și, desigur, concepția poate dura luni sau ani, mai ales dacă aveți aproape 40 de ani). Între timp, asigurați-vă că începeți să luați vitamine prenatale cu acid folic, spune Collins, de îndată ce corpul dumneavoastră nu are inel și se pregătește pentru ovulație.