animate
Urmăriți-vă numărul de tensiune arterială împreună. A fi sănătos la inimă este mai ușor - împreună!

Stresat? Încercați să urmați instrucțiunile de respirație profundă din aceste animații pentru a ajuta la gestionarea stresului.

A face mese sănătoase la inimă cu un membru al familiei este o modalitate excelentă de a vă menține obiectivele de a mânca mai sănătos.

Fie că este vorba de mers pe jos, alergare sau ridicarea greutăților, respectarea obiectivelor exercițiilor este mai reușită atunci când aveți sprijin. A fi sănătos pentru inimă este mai ușor - împreună!

A dormi 7-8 ore de calitate în fiecare noapte este bun pentru inima și sistemul vascular. Urmați o rutină bună de culcare.

Resurse aditionale

Profesioniștii din domeniul sănătății și ai comunității pot folosi materialele din acest set de instrumente pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la sănătatea inimii și la importanța sprijinului social pentru îndeplinirea obiectivelor de sănătate.

Distribuiți aceste resurse Facebook și Twitter pentru a încuraja oamenii să fie sănătoși pentru inimă împreună.

Aceste articole drop-in pre-scrise pot fi utilizate în buletinele dvs. de știri, buletine, bloguri sau site-ul dvs. web. Puteți chiar să le trimiteți mass-media locale și să le cereți să facă o poveste pentru American Heart Month.

Utilizați aceste diapozitive PowerPoint în timpul prezentărilor educaționale sau oriunde în comunitatea dvs. cu un ecran, cum ar fi săli de așteptare, servicii bazate pe credință, cafenele și multe altele sau imprimați și utilizați-le ca fluturași.

Utilizați acest șablon pentru a scrie cum sunteți sănătos pentru inimă împreună cu prietenii sau familia. Apoi, faceți un selfie cu el și postați-l pe social media folosind #OurHearts.

Distribuiți aceste materiale de social media pe Facebook și Twitter și etichetați @TheHeartTruth.