Gimnasta olimpică la medalia de aur și campioana Dancing with the Stars Shawn Johnson recunoaște că nu a fost niciodată alergătoare. Vreodată. Dar, odată ce s-a retras din competiție, Johnson a făcut o listă de găleată de fitness și a scris obiective nebunești legate de alergare, cum ar fi „semimaraton”, „maraton” și „triatlon Ironman”.

shawn

„Mereu am crezut că singura modalitate de a mă forma și de a avea corpul pe care ți-l dorești a fost să fii mizerabil în timp ce alergi pe bandă de alergat timp de o oră sau două”, a spus Johnson. "Dar sunt convertit. Nu sunt fenomenal, dar m-am îndrăgostit de el. Este un mod minunat de a-ți curăța capul."

Johnson, care are deja două semimaratonuri sub centură, va fi duminică la Chicago găzduind Nike Women 10K, o cursă de 6,2 mile care începe la ora 10 a.m. la Nike Training Club din Lincoln Park. Johnson și antrenorul ei, Jeanette Jenkins, vor alerga alături de alte 100 de femei din Chicago care au câștigat un loc angajându-se să alerge o cursă viitoare.

Deși evenimentul este plin, primele cinci femei care își trimit tweet-ul viitorului angajament al cursei către @ntclincolnpark vor primi o intrare gratuită în cursă.

(Dacă nu desfășurați evenimentul din Chicago și doriți să o faceți pe cont propriu - sau găsiți alte orașe care găzduiesc evenimentul - mai multe informații sunt pe site-ul Nike Women 10K. Este gratuit, dar dacă doriți tricoul, taxa este de 40 USD. Nike spune că va dona 10 USD din fiecare taxă de participare la cursa de 40 USD către Societatea pentru leucemie și limfom.)

Johnson, care locuiește acum în Los Angeles, mi-a vorbit telefonic în această dimineață despre dacă este OK să o treci în fugă, cele mai mari pasiuni și lupta ei cu greutatea.

Î: Cine te-a făcut să începi să alergi?
A: (Ea râde.) Eu. În timpul revenirii mele la gimnastică din 2011, treceam printr-o perioadă grea cu genunchiul. (În 2010, ea a rupt ACL stânga în timp ce schia). Am fost frustrat de sportul meu. Alergatul nu a fost cel mai bun lucru pentru mine, dar mi-a oferit o ieșire pentru a-mi elibera frustrarea. Alergam noaptea (în Des Moines). Era întunecat și mi-a plăcut. A fost cea mai eliberatoare experiență. De atunci, am rămas cu ea.

Î: Ați mai condus vreodată o cursă?
R: Este puțin intimidant. Simt că voi muri puțin. Dar este incitant. Dacă cineva vrea să fugă pe lângă mine, este mai mult decât binevenit.

Î: Ai lucrat încă astăzi?

R: Am avut o zi lungă de antrenament ieri; astăzi ar trebui să fie mai relaxant. Tocmai am început antrenamentele grele în urmă cu aproximativ o săptămână. Într-o săptămână normală, mă antrenez în fiecare zi. Duminica fac yoga sau ceva relaxant, de exemplu, a merge la drumeție. Fac cardio patru din cinci zile pe săptămână; celelalte zile sculptează și lucruri precum cardio kick box. Nu folosesc deloc greutăți.

Î: Chiar? De ce nu?

R: Așa cum a spus mama mea, m-am născut cu mușchi, deci nu trebuie să lucrez la asta. Mă uit doar la greutăți și încep să mănânc.

Î. Cât de diferit este antrenamentul tău în comparație cu când concurai?

R: Este noapte și zi și sincer așa îmi doresc. Scopul meu a fost să învăț cum să mă antrenez pentru fitness și nu pentru competiție. Vreau să fiu în formă și sănătos în afara sportului meu. Încerc totul, învăț prin încercare și eroare pentru a afla ce funcționează pentru corpul meu și ce nu.

Î: Ce te motivează acum?

R: Cele două mari pasiuni ale mele sunt fitness și copii. Există ceva pentru fiecare copil acolo; pur și simplu nu li se oferă tuturor capacitatea de a-l găsi. Lucrez pentru a ajuta la asta.

Î: Cum s-a schimbat corpul tău de când te-ai retras de la gimnastică?

R: Ca aproape orice femeie din lume, m-am luptat mental și fizic cu greutatea. Din păcate, eram într-un sport în care era înrădăcinat că trebuie să fim perfecți. Perfecționismul este ca un drog; este captivant și greu de scăpat. Când sportul meu m-a părăsit, am devenit o persoană normală. Nu mai credeam că sunt perfectă. Încă încerc să rup această mentalitate. Mi-am luat doi ani liberi de la antrenament. Am crezut că pot mânca orice vreau și am învățat în felul greu pe care nu pot. Din punct de vedere mental și fizic, încerc să găsesc un loc sănătos și fericit. Este dificil, mai ales pentru că mentalitatea elitei este încorporată în tine.

Î: Dacă nu ți-ai fi rănit genunchiul, ai fi tot gimnastă?

R: (Se oprește.) Totul se întâmplă dintr-un motiv. Pot spune sincer că am fost gata să termin. Nu cred că inima și mintea mea mai erau în ea. Ajungeam într-un loc în care era puțin prea nesănătos. Am văzut asta și pentru mine nu a mai meritat. Partea inteligentă din mine, partea îngerului, spunea „există mai mult în viață decât acel perfecționism”. A fost mai sănătos pentru mine să ies din ea din nou.