Articole similare

Mineralele sodiu și potasiu sunt ambii electroliți solicitați de organism. Electrolitii controlează cantitatea de apă din corp, funcția musculară, nivelurile de pH și alte procese vitale. Deși sodiul este necesar pentru funcții normale, nivelurile ridicate pot duce la hipertensiune arterială, care împovărează inima. Potasiul poate ajuta la eliminarea excesului de sodiu și, astfel, la controlul nivelului tensiunii arteriale. Gluconatul de potasiu este un supliment de potasiu care poate crește nivelul de potasiu din sânge.

sodiul

Funcții de potasiu

Potasiul îndeplinește o serie de funcții biologice, cum ar fi construirea proteinelor, controlul echilibrului acido-bazic, construirea mușchilor, menținerea creșterii normale a corpului și descompunerea și utilizarea carbohidraților. Majoritatea alimentelor conțin potasiu. Legumele, carnea, fructele și produsele lactate sunt toate surse bune de potasiu alimentar. Când există prea puțin potasiu în organism, poate apărea o afecțiune cunoscută sub numele de hipokaliemie, caracterizată prin slăbiciune musculară, bătăi cardiace anormale și creșterea tensiunii arteriale. Prea mult potasiu poate provoca o afecțiune cunoscută sub numele de hiperkaliemie, caracterizată prin ritmuri cardiace anormale și periculoase.

Funcții de sodiu

Corpul dumneavoastră are nevoie de sodiu pentru a controla volumul de sânge și tensiunea arterială și pentru buna funcționare a mușchilor și nervilor. MedlinePlus remarcă faptul că nivelurile ridicate de sodiu din dietă pot crește tensiunea arterială și pot duce la acumularea de lichide la cei cu afecțiuni renale, ciroză sau insuficiență cardiacă congestivă. Adulții sănătoși nu ar trebui să consume mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi, potrivit MedlinePlus. American Heart Association observă, totuși, că aproximativ 98% dintre americani consumă mai mult de două ori cantitatea recomandată de sodiu.

Gluconat de potasiu

Deși nu este un substitut pentru menținerea unei cantități sănătoase de sodiu, consumul unor niveluri mai ridicate de potasiu alimentar poate ajuta la expulzarea mai multor sodiu prin urină, notează American Heart Association. Gluconatul de potasiu este o formă suplimentară de potasiu utilizată pentru creșterea nivelului de potasiu în sânge. Poate fi utilizat pentru a crește nivelurile scăzute de potasiu asociate cu diaree, vărsături, probleme hormonale sau utilizarea diuretică. Deoarece gluconatul de potasiu crește nivelul de potasiu din organism, acesta poate fi utilizat pentru a elimina sodiul din organism.