HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

ajutat-o

Seria Lost It de la HuffPost Canada relatează poveștile canadienilor obișnuiți care s-au luptat cu greutatea lor - și au câștigat. Discutăm cu oamenii despre ceea ce mănâncă, despre cum fac exerciții fizice și, în general, despre stilul lor de viață sănătos pentru a-și menține greutatea acum că au pierdut-o.

Puteți citi mai multe povești din Lost It aici.

OMS: Jordan Murphy

Ocupaţie: Absolvent

Oraș: Ottawa, ON

Vârstă: 24

Înălţime: 5'9

După cifre: 303,4 la maxim, în prezent 176,4 pentru o pierdere totală în greutate de 127 de lire sterline.

Creșterea în greutate: Am fost supraponderală toată viața. Cu siguranță eram un copil mare. Am cântărit aproape 130 de lire sterline în clasa a treia. Când eram în clasa a zecea, aveam o greutate de aproximativ 230 de lire sterline. Apoi, când am mers la universitate, m-am îngrășat și mai rapid.

Am fost brusc într-un mediu în care nimeni nu-mi monitoriza alegerile alimentare. Când locuiam în reședință, puteam să părăsesc ușor camera și să iau pizza jos de la cantină la ora 23:00. Am avut acces la mai multe alimente bogate în grăsimi și cu siguranță am profitat de asta.

Paie finală: Momentul meu final de paie a avut loc pe 3 ianuarie 2016, când am fost în cele din urmă confruntat cu realizarea că probabil mi-am dat diabet. Derulau prin Facebook când am dat peste un link care discuta semnele de avertizare ale diabetului de tip II. În acel moment mi-am dat seama că am mai multe simptome ale bolii.

Planul de atac: Am trecut de la o dietă vegetariană bogată în alimente grase și dense în colesterol la o dietă vegană complet bazată pe plante. Am început să merg la sala de sport, unde făceam cardio pe eliptică și bandă de alergat timp de aproximativ o oră în fiecare dimineață.

"Am fost în cele din urmă confruntat cu realizarea că probabil mi-am dat diabet."

Mi-am creat contul Instagram în ziua în care mi-am început călătoria și am postat prima mea fotografie aproximativ o săptămână mai târziu. Am decis să-mi împărtășesc călătoria pentru că am simțit că mă va ține la răspundere.

Am fost extrem de inspirat de @obese_to_beast. Am vizionat toate videoclipurile sale de pe YouTube în fiecare dimineață, în timp ce îmi făceam machiajul.

Povestea continuă mai jos.

Consultați mai multe dintre poveștile noastre inspirate de slăbire: