Goji crește zahăr ca majoritatea celorlalte fructe uscate sau nu? Îi iubesc, dar îmi fac griji că sunt o mâncare de vârf a insulinei? Mersi.

alte

Mănânc alte fructe de pădure și un pic de fructe bune, dar am început cu acestea împreună cu pudră de cacao brută pentru a-mi îmbunătăți rezervele de fier din cauza nivelului scăzut de fier. Vă întrebați doar efectele utilizării Goji pe termen lung și controlul zahărului.

La fel ca toate fructele de pădure, fructele de goji sunt o sursă excelentă de antioxidanți și pot dovedi beneficii diabeticilor. Dar, din moment ce sunt uscate, sursa lor de zahăr crește (în raport cu greutatea). O porție de 1 oz poate avea 13 g zahăr. Acest lucru se poate adăuga rapid, deoarece zahărul este procesat de organism la fel, indiferent de sursă. Și fructele de goji pot avea efecte adverse cu unele substanțe anticoagulante și alte medicamente pentru diabetici. Ar putea fi cel mai bine să rămâi cu afine sigure și accesibile.