de Neeta · Publicat pe 28 februarie 2013 · Actualizat pe 21 martie 2013

Anunțurile dvs. vor fi inserate aici de

Plugin ușor pentru AdSense.

Accesați pagina de administrare a pluginului pentru a
Inserați codul de anunț SAU
Suprimați acest spațiu publicitar.

pierde
Vrei sa slabesti? Păstrați o grădină! Da, aceasta este noua mantra de a fi subțire și de a păstra cu totul sănătos. Și este mai ușor, mai ieftin și mai plăcut decât să mergi la sală sau un program obositor și dureros de slăbire. Cum? Să vedem.

Grădina este plăcută

Veți fi de acord că sunteți mulțumit uitându-vă la copaci verzi, peluze, flori și păsări ciripind. Nu-i așa? Și acest lucru este foarte adevărat. Verdele este într-adevăr un mare consolator. Când suferiți de o durere foarte deprimantă, așezați-vă într-o grădină și vă veți simți mult relaxați la vederea verzii, a florilor și a păsărilor.

Dar ce zici de scăderea în greutate?

Dreapta! Cum putem pierde în greutate cu o grădină?

Lucreaza in gradina

Anunțurile dvs. vor fi inserate aici de

Plugin ușor pentru AdSense.

Accesați pagina de administrare a pluginului pentru a
Inserați codul de anunț SAU
Suprimați acest spațiu publicitar.

Studiile arată că 45 de minute de grădinărit reduc mai multă greutate decât cea cu 30 de minute de aerobic! Nu este minunat? Nu trebuie să muncești mult în grădină. Odată ce ați amenajat o grădină, grădinăritul zilnic include doar udarea, tăierea plantelor care au crescut inegal și îndepărtarea frunzelor uscate sau îngălbenite. Menținerea peluzelor, punerea gunoiului de grajd și pesticidelor, plantarea de plante noi etc. sunt treburile pe care le puteți face săptămânal sau lunar sau cu intervale mai lungi, după cum este necesar. Dar treburile zilnice, cum ar fi udarea plantelor, îți oferă exerciții fizice bune, făcându-te încântat la vederea frunzelor și florilor împrospătate.

Exercițiu în grădină

În loc să faci mișcare într-o sală de gimnastică, dacă faci mișcare în grădina ta, nu numai că îți oferă sănătatea corpului, ci și sănătatea minții. Nici nu trebuie să configurați echipamente foarte hi-fi. Chiar și niște bănci și o pistă de jogging sunt suficiente! Cum? Puteți face flotări și flotări pe bănci. Și poți face jogging în grădină. Chiar și aceste exerciții sunt suficiente. Și dacă doriți mai multe dintre ele, sunteți liber să configurați oricâte gadgeturi doriți, cum ar fi bare paralele, grinzi, scări de condiționare, role ponderate, gantere, frânghii și multe altele.

Mănâncă sănătos cu grădina ta

Când doriți să slăbiți, trebuie să mâncați sănătos sub formă de multe legume și fructe verzi. Grădina dvs. poate fi o sursă ușoară pentru acestea. Puteți cultiva legume, cum ar fi spanac, roșii, morcov, ridiche, sfeclă, mazăre, salată, ceapă și multe altele. Și credeți-mă, legumele proaspete din grădină au un gust incredibil! Chiar și tu poți cultiva pomi fructiferi, dacă ești atât de pasionat. Totuși, vor avea nevoie de puțină întreținere.

Ce altceva doriți pentru scăderea în greutate?

Deci, puteți vedea că toate componentele incluse într-un program de slăbire sunt oferite de grădina dvs. Exercitiile fizice, alimentele sanatoase si multa dorinta de relaxare si relaxare, pe care cu greu le poti obtine dintr-un program de dieta!

Deci, dacă vrei să slăbești într-un mod sănătos, începe grădinăritul de astăzi!