Calculați-vă greutatea ideală pentru înălțime în kilograme, pietre și kilograme și, de asemenea, în kilograme. Acest calculator calculează în mod adecvat greutatea ideală sau sănătoasă pe baza informațiilor despre IMC [1]. De asemenea, arată rezultate folosind alte metode (învechite). Acest calculator se aplică persoanelor cu vârste mai mari de 16 ani, bărbați sau femei.

bărbat

Calculator de greutate ideal - sistem metric

Alte metode de calcul al IBW

Există multe modalități (formule) de a calcula greutatea ideală. Iată alte valori bazate pe alte metode. Observați că majoritatea site-urilor web utilizează una dintre metodele de mai jos. Aceste formule sunt oarecum depășite și ar trebui, eventual, evitate, cu excepția unor cazuri particulare. Deci, este mai bine să utilizați valorile bazate pe IMC de mai sus.

Conform formulei lui Devine (1974)

57,8 kilograme sau 127,4 kilograme.

Formule:

  • Bărbat: IBW = 50 + 2,3 (h - 60)
  • Femeie: IBW = 45,5 + 2,3 (h - 60)
Notă 1: Aplicat pentru vârste mai mari de 18 ani și înălțime (h) între 140 și 220 cm (55 - 87 inch)
Nota 2: înălțimea este în inci.

Conform formulei lui Lorentz (1929)

58,3 kilograme sau 128,4 kilograme.

Formule:

  • Pentru bărbați: IBW = (h - 100) - (h - 150)/4)
  • Pentru femei: IBW = (h - 100) - (h - 150)/2)
Notă: înălțimea (h) este în cm.

Conform formulei lui Lorentz (contabilizarea vârstei)

51,8 kilograme sau 114,1 lire sterline.

Formulă:

  • IBW = 50 + (h - 150)/4 + (a - 20)/4
Notă: înălțimea (h) este în centimetri și vârsta (a) în ani.

Conform formulei lui Peck (1974)

48,1 kilograme sau 106,0 kilograme.

Formule:

  • Bărbat (mai mult de 18 ani): IBW = -130,736 + (4,064 * h)
  • Femeie (cu vârsta peste 18 ani): IBW = -111.621 + (3.636 * h)
  • Băiat (18 ani sau mai puțin): IBW = -59.6035 + (5.2878 * h) - (0.123939 * h 2) + (0.00128936 * h 3)
  • Fată (18 ani sau mai puțin): IBW = -77.55796 + (6.93728 * h) - (0.171703 * h 2) + (0.001726 * h 3)
Notă: înălțimea (h) este în inci și variază de la 17 la 86 inci (45 la 220 cm)

Cum se folosește Calculatorul de greutate ideal

E simplu. Trebuie doar să introduceți datele dvs. în calculatorul nostru de mai sus și apoi să faceți clic pe „Calculați-vă greutatea ideală”. Greutatea ideală, precum și o explicație detaliată vor apărea automat.

Notă importantă privind instrumentele web pentru greutatea corporală ideală

Acest calculator nu oferă sfaturi medicale. IMC este doar unul dintre mulți indicatori ai grăsimii corporale. Deci, odată ce acest instrument se bazează pe calcule IMC, are aceleași limitări IMC. Nu utilizați acest instrument pentru calculul greutății ideale pentru copii. Orice întrebări legate de pierderea în greutate sau modificări ale dietei trebuie discutate cu nutriționistul sau consilierul medical pentru o estimare mai personalizată. Nu încercați să slăbiți rapid singur. Dacă credeți că sunteți subponderal, obez sau subponderal, ar trebui să încercați calculatorul nostru IMC. Acolo, veți obține mai multe informații despre cum ar trebui să cântăriți pentru înălțimea dvs.