stilului viață

Guta este o afecțiune obișnuită printre cei supraponderali, în special la bărbați. În timp ce indivizii mai grei tind să aibă gută, problema este într-adevăr legată de proteine ​​și nu de greutatea în sine. Unele persoane care mănâncă alimente bogate, cum ar fi o dietă bogată în carne și fructe de mare, nu sunt echipate pentru a metaboliza eficient azotul crescut produs; astfel, suferă de gută, care este un tip de artrită. Nivelurile ridicate de fructoză din dietă contribuie, de asemenea, la problemă, la fel ca și alcoolul.

Guta provoacă inflamații extrem de dureroase ale articulațiilor, de obicei câte o articulație la un moment dat și apare clasic în degetul mare. Aceste articulații fragede se pot alterna, în funcție de locul în care se formează cristalele de acid uric (cunoscut sub numele de urat). Nivelurile ridicate de acid uric rezultă din incapacitatea rinichilor de a îndepărta suficient acid din sânge.

Guta este direct afectată de schimbarea stilului de viață. Cheia este echilibrarea atentă a dietei, cu o cantitate mult mai mare de materie vegetală în raport cu proteinele. Pierderea în greutate, reducerea sau eliminarea consumului de sodă și creșterea exercițiilor fizice în multe cazuri pot reduce dacă nu elimină problema cu totul în timp.

Efectuați modificări ale stilului de viață cât mai curând posibil

Modificarea stilului de viață, cât mai devreme posibil, este deosebit de importantă la persoanele care suferă de gută, deoarece fiecare atac de gută provoacă leziuni ale articulației afectate. În timp, aceste efecte se acumulează, iar daunele pot deveni grave. Modificarea acestui model de supra-consum de proteine ​​previne precoce această deteriorare a articulațiilor. În cele din urmă, persoanele cu gută care se uită la diete bogate în proteine ​​pentru a pierde în greutate ar trebui să procedeze foarte prudent și cu sfatul medicului lor înainte de a face acest lucru. Pierderea în greutate prea rapidă poate provoca niveluri mai ridicate de urat în sânge, exacerbând boala.