După cum se poate observa din recenzii, „Ochiul reînvierea” este o gimnastică destul de eficientă, despre care mulți oameni spun că a schimbat literalmente viețile. Dacă credeți că informațiile despre extensiile World Wide Web, există mulți practicieni ai acestei metode, care sunt interesați să o încerce și mai mult. Luați în considerare ce implică tehnologia de exerciții de bază, care este caracteristica lor excepțională. Probabil, aceste informații vor deveni importante pentru mulți, vă va ajuta să decideți dacă merită să introduceți o nouă metodă de gimnastică în obiceiurile dvs.

informatii generale

Așa cum se poate vedea din recenzii, gimnastica „Okorevival” se potrivește surprinzător de bine compatrioților noștri și rezidenților altor puteri europene. Într-o oarecare măsură, acest lucru pare surprinzător, dacă ne amintim că tehnologia a fost dezvoltată în Extremul Orient. Metoda implică întinerirea - nu numai fizică, ci, mai important, spirituală. În același timp, „Ochiul Învierii” promite dezvoltarea exercițiului practicant al unei persoane. Gimnastica este creată de călugări tibetani, constă din șase exerciții concepute pentru practica regulată. Cinci dintre ele pot fi interpretate de toată lumea și de toată lumea. Astfel de tehnici vă permit să îmbunătățiți corpul, să aruncați anii trecuți, să simțiți bucuria vieții, inspirația, dorința de a crea. Ultimul, al șaselea este un exercițiu creat pentru cei care aspiră să se elibereze complet de lumea muritoare. Vă permite să obțineți perfecțiunea spirituală, să scăpați efectiv de legăturile sexuale de această lume.

recenzii

După cum se indică în feedback-ul cu privire la exerciții, „Okorevival” îi ajută doar pe cei care sunt sincer, din toate puterile, interesați de întinerire, să se elibereze de povara vieții. Tehnologia vă permite să hrăniți corpul cu energie, afectând simultan diferite niveluri. Dar ar trebui să înțelegeți: rezultatul va fi doar dacă tehnica este practicată zilnic.

Unele reguli

Așa cum se poate observa din recenziile despre „Ochiul acestei reînvieri”, profesioniștii asigură: dacă omiteți exercițiul o singură dată, va trebui să începeți întregul curs de la bun început. Dacă te oprești o lună, toate bolile, problemele, afecțiunile, vârsta anterioară se vor întoarce, necazurile se vor prăbuși pe cap cu o vigoare reînnoită. Cu toate acestea, există un moment pozitiv: nu este niciodată prea târziu să începem din nou. Oricât de lungă ar fi pauza, oricând poți începe să practici „Ochiul Renașterii”, care te va face să te simți sănătos, fericit, să te bucuri de viață, să te bucuri de viața de zi cu zi.

Unde sa încep?

După cum se indică în numeroase recenzii, „Ochiul reînvierii” din Tibetangimnastica este cel mai eficient, dacă înainte de începerea unor exerciții specifice o persoană își va pregăti corpul. Acest lucru vă permite să configurați sisteme interne, organe, să întindeți coloana vertebrală, să activați fluxurile de energie și să stimulați circulația în jurul lor. În acest caz, chiar primul pas se poate face întins în pat, trezindu-se cu greu. Este destul de simplu, este vorba de a sorbi. În etapa de inspirație, trebuie să vă întindeți coloana vertebrală, apoi să lăsați plămânii și să vă relaxați pe deplin. Sarcina persoanei este să fie dulce, cu plăcere. Complexul continuă cu un spectacol de mâini, picioare perpendiculare pe pat. Membrele scutură în aer timp de aproximativ o jumătate de minut.

Pentru a continua gimnastica „Ochiul renașterii” de recenzii Kelder recomandă părăsirea patului. Când ridicați, trebuie să îndreptați cu atenție coloana vertebrală și să vă întindeți, simțind curgerile de energie care emană de la sol și pătrund în corp prin perineu, trecând corpul prin, saturându-l cu încărcătura necesară pentru noua zi. Expirând, trebuie să vă relaxați, apoi să vă întindeți din nou, să respirați adânc și să expirați încet. În același timp, o persoană care practică gimnastică simte cum un curent rece de putere cosmică pătrunde în corp prin coroană - argintiu, saturat, răspândindu-se în interior. După aceea, trebuie să scuturați ușor membrele, este ușor să sari într-un singur loc. Corpul este complet pregătit să continue, puteți începe direct gimnastica tibetană.

Primul și al doilea exercițiu

După cum se vede din recenziile practicanților, „The EyeRenaissance" începe cu rotirea. Pentru a efectua corect tehnica, mai întâi o persoană se rotește în jurul propriei axe în aceeași direcție în care săgeata se rotește în ceas. În același timp, multe oamenii recomandă întinderea brațelor în lateral, astfel încât palmele să privească în jos - se consideră că acest lucru este mai ușor și mai convenabil. O condiție prealabilă nu este o afecțiune; toată lumea se poate învârti după bunul său plac. necesită rotație în direcția opusă. Dacă acest lucru este adevărat, trebuie să ascultați, rotiți în direcția opusă în sensul acelor de ceasornic.

După cum se poate vedea din recenzii, „Ochiul renașterii” din al doilea pas implică luarea unei poziții culcate. Este necesar să vă așezați confortabil pe spate și să întindeți brațele de-a lungul corpului. Un practicant de gimnastică face cea mai deplină expirație posibilă, trăgând în abdomen, apăsând talia în suprafață. Apoi, de asemenea, inspirați încet, ridicând capul într-un efort de a-i atinge pieptul cu bărbia și de a sta liniștit. Următorul pas este ridicarea picioarelor. Cea mai bună opțiune - membrele sunt drepte, în raport cu podeaua sunt în unghi drept. Adevărat, se pare că nu este deloc, mai ales la început. Dacă nu puteți atinge poziția perfectă, nu vă supărați, deoarece cea mai importantă este intenția. Mulți experți spun că, chiar la începutul antrenamentului, puteți ridica picioarele îndoite, dacă nu le puteți ține drepte. În cea mai înaltă poziție îngheață câteva secunde, apoi extremitățile, capul este coborât, aerul este eliberat din plămâni. Sarcina principală a acestei tehnici este activarea celei de-a treia chakre, care face ca o persoană să aibă mai mult succes, ajută la adaptarea la societate.

Al treilea și al patrulea exerciții

Potrivit medicilor, „Ochiul renașterii” continuă postura îngenuncheată. În această poziție, mâinile sunt așezate sub proeminențele feselor, inspiră și se apleacă înapoi cât mai mult posibil. Practica corectă, intenția de a vă îndoi cât mai mult posibil vă permite să vă simțiți propria forță, să umpleți rezervele corpului și astfel să vă transpuneți în realitate dorințele cele mai interioare.

Așa cum se poate observa din recenziile medicilor, „Ochiul renașterii” din al patrulea exercițiu este mai ușor decât toate celelalte. La oameni este adesea numit „masa”. Unii consideră la început această tehnică destul de complicată în execuție, dar trebuie doar să vă ajustați și totul se dovedește ca și cum ar fi de la sine. Încep prin a se așeza pe podea, își păstrează spatele cât mai drept posibil și își întind picioarele înainte, își susțin mâinile pe suprafața podelei și își golesc plămânii din aer. În stadiul de inhalare ar trebui să se sprijine pe picioare, palme, să se ridice astfel încât poziția în formă să fie similară cu cea a mesei. Șoldurile, tibiile ar trebui să fie în unghi drept unul față de celălalt, de asemenea, mâinile și corpul. În această poziție, practicarea gimnasticii tibetane rămâne câteva secunde, menținând mușchii cât mai strânși posibil. Apoi, așezați-vă ușor, lăsați aerul să iasă din plămâni. Fiind efectuat corect, exercițiul deschide chakra inimii și, astfel, contribuie la o relație mai armonioasă cu cei dragi.

Al cincilea și al șaselea exercițiu

Din recenziile despre „Renașterea Oka”: 5, un exercițiu este un set relativ simplu de acțiuni secvențiale pentru care poziția de plecare este ca și cum o persoană intenționează să înceapă flotări. Se întind pe stomac, ocupă poziția de sprijin, se odihnesc simultan pe degetele membrelor inferioare, palmelor. Expirând, capul este aruncat înapoi. Este foarte important să faceți acest lucru cât mai atent posibil, mai ales dacă o persoană a început gimnastica abia recent. Eliberând încet aerul din plămâni, trunchiul este transferat treptat către o postură care seamănă cu o casă simplă, adică al cincilea punct este ridicat în sus, sprijinindu-se simultan pe palme și picioare. În cea mai înaltă poziție îngheață câteva secunde, după care își asumă treptat poziția inițială, eliberând aer din plămâni.

Conform recenziilor, 5 exerciții tibetane „EyeRenaissance” sunt deja suficiente pentru mulți pentru practica de zi cu zi, dar nu toată lumea este pregătită pentru al șaselea. După cum asigură experții, acest lucru oferă un aflux special de forțe, vă permite să credeți în voi înșivă, să fie umplut cu energie mondială. Este destinat strict celor care nu sunt interesați de un act intim sub nici o formă sau formă. Dacă această condiție este încălcată, fluxul de energie poate distruge corpul practicantului din interior, deci înșelăciunea și auto-înșelăciunea nu vă va ajuta - trebuie să fiți foarte cinstiți cu voi înșivă. În sine, exercițiul este destul de simplu, dar îl puteți practica separat în orice moment, dacă apare brusc un entuziasm intim. O persoană respiră, trage în stomac, încordează mușchii perineului, își îndoaie capul, se îndoaie brusc cu corpul, aruncă aer din el cu sunetul „XXX-aaa” și rămâne în poziția inferioară pentru o perioadă de timp, remo eliminând tot aerul din plămâni. După aceea, revin la postura inițială, menținând tensiunea musculară în perineu, stomac pentru încă 10 secunde. Apoi inspiră calm, profund, încet. Doar o repetare de trei ori vă permite să convertiți pe deplin energia din sexual în liber.

Gimnastica pentru femei: caracteristici

După cum se poate vedea din recenzii, „Ochiul reînvierea” pentru frumoasa jumătate a umanității este recomandat cu unele modificări ale schemei generale, deși nu sunt o condiție prealabilă. Efectul maxim al gimnasticii poate fi atins dacă în timpul tuturor exercițiilor expiră strict prin gură, pliant buzele în formă de "O". Pentru cea mai mare eficiență în timpul zilei din când în când, puteți cânta mantra „Om”. Dacă este posibil, faceți-o cu voce tare. Cea mai bună mantră cu efect arată, dacă o practici imediat după gimnastică. Se știe că în perioada de adaptare la practicile tibetane, o femeie se poate confrunta cu tulburări depresive, dar astfel de perioade sunt întotdeauna de scurtă durată, ar trebui să fie suportate, adăugând în același timp numărul de repetări ale fiecărui exercițiu. Ajută la stabilizarea rapidă a stării psihologice. Această specificitate se datorează caracteristicilor percepției energiei libere de către corpul feminin.

După cum se vede din recenzii, „Ochiul renașterii” ajută la normalizarea hormonilor. Pentru a face acest lucru, imediat după trezire, ar trebui să efectuați un set de exerciții specializate. Pentru început, palmele sunt frecate până devin calde, apoi apasă pe globii oculari de 10-30 de ori la rând, își freacă urechile și, cu degetele mari, masează cu ușurință baza craniului. Fruntea este măcinată prin mișcări longitudinale ușoare. Folosiți mâna dreaptă, efectuată de la templu la templu. Puteți pune mâna stângă deasupra. Următorul pas este o palmă slabă pe obraji, un masaj cu mâna stângă a umărului pe dreapta și invers (cât mai puternic posibil). În plus, buricul este mângâiat într-o mișcare circulară, urmând direcția săgeții de pe ceas. Ciclicitate - până la 40 de ture. Frecați-vă genunchii până când pielea devine roșie, apoi rotiți picioarele în jurul axei gleznei de 30 de ori la rând. Trebuie să repetați acest lucru pentru ambele picioare. Următorul, el este ultimul pas pregătitor - masajul picioarelor.

Programul descris vă permite să normalizați echilibrul hormonal, să normalizați, să stabilizați starea emoțională, să vă adaptați la schimbările asociate cu practica „Ochiului renașterii”. Recenziile confirmă faptul că competiția regulată a unor astfel de exerciții îmbunătățește semnificativ starea femeilor.

Ar trebui să cred?

Pe Internet, este foarte dificil să găsești recenzii negative despre „renașterea Oka”. După cum observă mulți experți, complexul este bine planificat, relativ simplu în execuție, necesită puțin timp pentru a aplica, este construit în mod rezonabil și prezintă rezultate în ceea ce privește persoanele de diferite grupe de vârstă. După cum spun medicii, clienții lor nu observă niciun defect în timpul îndelungatei practici a unor astfel de exerciții. Dacă credeți că recenziile de pe World Wide Web, adesea „Ochiul renașterii” devine un element al vieții de zi cu zi, nu numai oamenii obișnuiți, ci și medicii calificați care sunt obligați să caute modalități de a face față unei sarcini mari. Sunt cele cinci exerciții de utilizare zilnică, așa cum asigură profesioniștii, că pot fi umplute cu putere pentru a depăși toate dificultățile vieții de zi cu zi. Se remarcă faptul că, cu practica regulată, starea de spirit devine mai stabilă, mai bună, ceea ce se observă mai ales dacă o persoană se află într-o situație dificilă de viață. Ei observă că pe fondul unor astfel de exerciții devine mai ușor să crezi în cele mai bune.

Întinerirea spirituală și fizică dacă credeți că opiniile practicanților „Ochiului renașterii” sunt vizibile mai ales înainte și după cursuri și, în plus, ceea ce este vizibil imposibil de văzut este mai pronunțat. O persoană se simte mai tânără, mai puternică, mai calmă. Starea de spirit este normalizată, există încredere în sine și forță, dorința și dorința de a face față cu succes oricăror obstacole din calea vieții. Un aspect important remarcat de mulți este accesibilitatea, deoarece pentru o practică regulată a exercițiilor, nu este necesar să achiziționați echipamente scumpe, pregătiri, nu este nevoie să vă înscrieți la cercuri speciale sau să lucrați cu un antrenor individual, și totuși nu toată lumea are timpul și energia pentru aceasta. De fapt, „Ochiul Renașterii” este un program universal accesibil tuturor - de la tineri la bătrâni, cu orice venit și stil de viață. Are nevoie doar de dorință, disponibilitate pentru antrenament regulat, puțin timp.

Opinii și termeni

După cum se poate observa din recenziile negative, exercițiile „Ochiul renașterii” este perceput de unii ca fiind ezoteric și, prin urmare, complet inutil. Apropo, această practică este cunoscută și sub numele:

  • „5 tibetani”;
  • „5 Perle ale Tibetului”.

Fără secrete!

Este demn de remarcat faptul că astăzi este destul de populartechnique "Ochi de renaștere." Recenzii, fotografii înainte și după utilizare pot fi găsite în cărți specializate dedicate acestei gimnastice și în numeroase forumuri de interese. Sunt prezentate într-adevăr într-o mare varietate. Mai ales informative sunt comunitățile speciale create de adepții acestei tehnici de gimnastică. Cei care vor să-și publice poveștile, le spun cum le-a ajutat gimnastica și ce s-a dovedit a fi ineficient. În ceea ce privește publicațiile de carte oficiale, atunci ar trebui menționată cartea de Peter Calder. Ea vorbește despre cum să practici gimnastica, conține o introducere teoretică deplină a maestrului, care a pătruns adânc în esența filozofiei pe care se bazează această tehnică de întinerire și vindecare. În prezent, cartea poate fi cumpărată în librării, descărcată gratuit de pe Internet.

Dacă căutați recenzii despre „Oka Revival”, fotografia „toand after”, puteți vedea că aceste acțiuni au avut un efect bun dacă au fost practicate în mod responsabil și sârguincios. Cheia succesului este dorința de a coordona toate mișcările corpului tău. Respirația adecvată este la fel de importantă. Pentru a obține efectul cel mai pronunțat, ar trebui să încercați să eliberați plămânii din aer cât mai eficient posibil și, în timp ce respirați - să le umpleți profund, pe cât posibil. Dacă o persoană se simte obosită în timpul următoarei abordări, puteți permite puțină odihnă. complex rămase în golurile ar trebui să urmeze același ritm de respirație, precum și la sala de sport. Eficacitatea complexului crește atunci când persoana respiră adânc cât mai mult posibil.

Toate la timpul lor

Așa cum se poate observa din recenziile practicanților (cu fotografii), „EyeRevival” este eficient nu numai datorită fiecăruia dintre exerciții sau unui set de tehnici luate împreună, ci și datorită abordării corecte a respirației. să faceți pauze scurte de odihnă în timp ce respectați tehnica adecvată de respirație. Pentru a face acest lucru, ridicați-vă drept, picioarele sunt așezate la lățimea umerilor, mâinile sunt așezate pe centură și degetele mari trebuie să privească înainte. procesul de expirație în timpul gimnasticii, un persoana își imaginează modul în care energia murdară părăsește corpul și la inhalare, cât de curată, în tehnicile orientale, se numește prana. Între exerciții, ar trebui să luați mai multe astfel de abordări pentru a inhala și expira, și apoi continuați principalul Sarcina principală a practicantului este să te străduiești să observi un singur ritm de respirație pe toată durata gimnasticii.