Indiferent dacă este la o întâlnire, oferind o prezentare la birou sau pur și simplu bucurându-se de compania prietenilor și cunoscuților, toată lumea dorește să simtă încrederea pentru a aprinde un zâmbet cu care se poate mândri. Zâmbetele sunt, la urma urmei, modul în care exprimăm fericirea, afirmăm pe ceilalți și manifestăm apreciere.

dentară

De prea multe ori, însă, ne găsim lipsiți de această încredere. De la respirația urât mirositoare la dinții îngălbeniți, există mai multe aspecte ale igienei dentare care vă pot face sau rupe dorința de a lăsa zâmbetul să apară și râsul dvs.

O igienă dentară adecvată este esențială nu numai pentru a vă debloca încrederea, ci și pentru a vă menține cât mai sănătoși dinții și gingiile. Din fericire, atât beneficiile estetice, cât și cele pentru sănătate pot merge mână în mână când vine vorba de gură!

Multe dintre elementele de bază ale igienei dentare sunt cunoscute și sunt urmate religios de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, există anumite bătăi de igienă dentară pe care trebuie să le cunoașteți pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a vă îngriji dinții.

De la alegerea pastei de dinți potrivite până la încercarea de alimente speciale, am pus la punct câteva exemple ale acestor piratări de igienă dentară pentru a vă ajuta să vă păstrați dinții curat și încrederea la un nivel maxim. Citiți mai departe pentru a începe pirateria rutinei!

Mănâncă alimente detergente
 Înainte de a merge mai departe, să fim clari: nu acceptăm tendința de a mânca păstăi de detergent pentru rufe. Vă rog, pentru dragostea pentru tot ceea ce este sfânt, nu mâncați păstăi de detergent pentru rufe.

Minunat, acum că ne-am împărtășit responsabilitatea, să vorbim despre detergenți!

Alimentele detergente sunt numite după efectul lor asupra dinților - ele ajută la curățarea în timp ce mâncați (destul de inteligent, nu?). De obicei, puteți identifica aceste alimente după trăsăturile lor fizice; tind să fie clare și fibroase. Câteva exemple de alimente detergente includ mere, morcovi, salată și floricele, dar lista continuă.

Deși nu este un înlocuitor pentru spălarea dinților, consumul de alimente detergente la sfârșitul mesei poate acționa ca un periaj natural al dinților. Natura lor fibroasă ajută la îndepărtarea resturilor din dinți, ceea ce împiedică bacteriile și alți microbi care dăunează dinților să petreacă timp pe dinți. Alimentele detergente servesc și la creșterea producției de salivă, ajutându-ți gura să se curățe în mod natural și ajutând la revenirea la echilibrul ideal de pH.

Incorporarea alimentelor detergente în dieta dvs. este una dintre cele mai ușoare și mai eficiente modalități de a vă pirata igiena dentară și de a menține acel zâmbet frumos și luminos pe care toată lumea îl iubește. Luați puțin timp pentru a cerceta ce alimente se încadrează în această categorie și încercați unele dintre ele, dinții vă vor mulțumi!

Alege pasta de dinți potrivită

 Când mergeți pe culoarul dentar la magazinul local și vă confruntați cu opțiunile aparent nesfârșite, poate fi copleșitor. Alegerea pastei de dinți potrivite pentru albire este mai importantă decât rafturile pline cu mărci diferite te-ar duce să crezi, deși.

Nu toate pastele de dinți pentru albire sunt create egale. Ingredientele utilizate pentru a crea efectul de albire variază de la substanțe chimice precum fluorura la sistemele enzimatice la abrazive. Unele dintre aceste ingrediente pot fi de fapt dăunătoare pentru dinți pe termen lung.

Înainte de a cumpăra următorul tub de pastă de dinți pentru albire, luați câteva minute pentru a efectua unele cercetări. O regulă simplă de urmat este evitarea produselor care utilizează substanțe abrazive dintr-un motiv flagrant - vă pot deteriora smalțul și vă pot provoca mai mult rău decât bine pe perioade lungi de timp.

Deși este posibil să observați o îmbunătățire estetică a albirii pastelor de dinți cu abrazivi, rezultatul final nu merită recompensa vizuală temporară. Există alte opțiuni pe piață care sunt la fel de eficiente, dar nu au efecte secundare negative. Evitați întotdeauna pastele cu substanțe abrazive!

Utilizați oțet de mere
 Oțetul de mere este bine-cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, inclusiv igiena dentară. Versatilitatea sa constă în proprietățile sale antibacteriene, care îi permit să ajute atât în ​​estetica dentară, cât și în sănătate.

De fapt, aceste proprietăți antibacteriene contribuie pozitiv la igiena dentară pe mai multe niveluri. Placa, acumularea inestetică, respirația urât mirositoare și chiar cariile dentare pot fi cauzate de prezența persistentă a bacteriilor.

Utilizarea oțetului de cidru de mere poate ajuta la ștergerea bacteriilor prezente în gură, reducând impactul estetic negativ al bacteriilor, reducând la minimum posibilitatea apariției cariilor dentare și ducând la dinți mai albi și la respirație mai proaspătă!

Pur și simplu purtați oțet de cidru de mere în jurul gurii, garlați-l scurt, apoi clătiți cu apă poate fi extrem de valoros pentru igiena dentară. Cu toate acestea, este important să rețineți că oțetul de mere este acid, mai ales dacă nu este diluat. Ca atare, asigurați-vă că cercetați aplicații sigure înainte de a adăuga acest hack de igienă dentară în repertoriul dvs.!

Un înlocuitor de zahăr Te vor iubi dinții!
Este un fapt bine cunoscut că zahărul contribuie direct la cariile dentare. De la cavități la o scădere a vibrației, impactul negativ al zahărului nu poate fi subestimat.

Este, de asemenea, un fapt bine cunoscut că zahărul este delicios. În loc să pierdeți cu totul dulciurile, luați în considerare xilitolul, un înlocuitor al zahărului care nu este doar dulce, dar este de fapt bun pentru dinții dvs.!

Este posibil să fiți familiarizați cu xilitolul, deoarece este adăugat la anumite produse - cum ar fi guma de mestecat și articole de îngrijire orală - pentru a ajuta la prevenirea cariilor dentare. De fapt, beneficiile se extind și mai mult.

Xilitolul reduce bacteriile cauzatoare de dezintegrare găsite în salivă, da, dar crește și nivelul de salvie produsă, permițând gurii să se curățe în mod natural mai eficient. Acest pumn de beneficii de igienă dentară face ca xilitolul să fie înlocuitorul perfect al zahărului pentru dinții tăi!

Gândurile noastre finale
Majoritatea oamenilor doresc să aibă un zâmbet cu care pot fi mândri și încrezători. Majoritatea oamenilor știu, de asemenea, că o igienă dentară adecvată este esențială în realizarea albilor perlați pe care i-au dorit-o dintotdeauna.

Totuși, există o lipsă de cunoștințe despre ceea ce puteți face pentru a vă îmbunătăți rutina de igienă dentară. Sperăm că această listă vă va oferi un avans în deblocarea potențialului zâmbetului dvs., dar și al sănătății dentare.

Dacă doriți mai multe informații despre cum să vă albiți dinții cu ușurință și fără durere, nu ezitați să vizitați Smile Bright White - un site unic pentru toate nevoile de albire a dinților!