Ipoteza mea.
Nimeni nu face schimbări pe toată durata vieții în dieta lor.
Mai jos câteva exemple de lucruri din viața reală pe care le văd și le-am auzit. Nu postează aceste lucruri pentru a micșora sau a spune că ceea ce fac este greșit. Toți suntem oameni. (Și eu!) Dar ia în considerare toate aceste exemple în ansamblu. Ce vezi?
- Femeia face o suc de curățat prin biserică timp de 5 zile. Prima masă după? McDonalds valorează masa.
- Mama bea shake-uri pentru 2 mese pe zi și salate pentru cină, hrănește copii cu pepite de pui sau hot dog și cartofi prăjiți în fiecare noapte.
- O femeie scoate carne din dietă și jurnalul alimentar este umplut cu carbohidrați rafinați toată ziua.
- Mama a scos lactatele din dietele copilului ei și din aportul de calciu scade.
- O persoană cu antecedente de hipertensiune arterială, diabet, boli de inimă i se spune de către un prieten că medicamentele îi cauzează insuficiența renală. Renunță la medicamente. Tensiunea arterială acum 200/100.
Ce lipsește ? Educatia. Unele dintre acele lucruri pe care le fac oamenii pot avea unele beneficii (posibil) dacă sunt făcute în modul corect.

oprim

Așa că ajută-mă să opresc nebunia!
Să fie anul 2018 anul în care ne controlăm sănătatea și sănătatea.
1. Educă-te asupra nutriției. Întâlniți-vă cu un RD, vizitați https://www.choosemyplate.gov/, un site web excelent pentru a vă ghida pe dvs. și familia dvs. în a face alegeri alimentare sănătoase.

2. Să știți că nu există o abordare unică pentru dieta, pierderea în greutate și sănătate. Poate fi foarte individualizat. Ceea ce funcționează pentru unii poate să nu funcționeze pentru alții.
3. Nu mai împărtăși sfaturi și povești false despre fitness, mâncare și dietă pe social media. Verificați mai întâi faptele. Trimiteți-mi un mesaj despre articol și pot face pentru dvs.!
4. Cunoaște-ți numerele! Verificați tensiunea arterială, numărul de sânge, nivelul lipidelor și glucozei anual.

Mai 2018 să aducă energie, alimente sănătoase și fericire în casa ta!

Mai jos sunt câteva oferte pe care Devine Nutrition le are în ianuarie, dacă sunteți interesat.
Programe viitoare Devine Nutrition:
✔️ consiliere 1 la 1.
Trimiteți un e-mail la [email protected] pentru informații despre tarifele și facturarea asigurărilor.
1 din 1 include educație, cântărire, analiză de laborator, dacă este necesar, revizuire jurnal alimentar, stabilirea obiectivelor, planificarea meselor.

✔️ Programul de 8 săptămâni pentru a pierde în greutate ONLINE va începe marți, 23 ianuarie. Pentru a vă înregistra, accesați: https://campsself.active.com/DevineNutrition

Ce primești: EDUCAȚIE. Sfaturi de mâncare pe toată durata vieții Fără diete de moft.
• Reviste jurnal alimentar la fiecare 2 săptămâni (în My Fitness Pal)
• Cântărire auto-raportată în fiecare vineri dimineață
• E-mailuri săptămânale
• Plan de masă personalizat
• Gustări și listă de cumpărături
2 apeluri unu la unu pe tot parcursul programului.

✔️ Pierderea în greutate SXU de 8 săptămâni se va întâlni personal la St. Xavier marți de la 12:30 la 13:00 începând cu 1/30. Descărcați formularul aici: http://www.kellydevinenutrition.com/wp-content/uploads/2018/01/8-WEEK-CLASS-JAN-18.pdf

Doriți să fiți la curent cu programele și cursurile Devine Nutrition? Accesați site-ul web aici pentru a vă înscrie la buletinul informativ lunar!