Wendy Bumgardner este un scriitor independent care acoperă mersul pe jos și alte subiecte de sănătate și fitness și a concurat în peste 1.000 de evenimente de mers pe jos.

tratează

Este atât de ușor să îți pui câteva mâncăruri de Halloween în gură când treci pe lângă bolul cu bomboane, dar este de-a dreptul înfricoșător cât de departe sau cât timp vei avea nevoie pentru a te îndepărta de acele calorii.

Rularea mâncărurilor preferate de Halloween printr-un calculator de mers pe jos de calorii oferă câteva rezultate cumplite. Iată câte mile, kilometri și pași va trebui să faceți pentru a arde fiecare tratament.

Va trebui să faceți singur suma finală. Este posibil să trebuiască să vă conectați cu morții la o plimbare cu zombi pentru a arde deliciile sau să planificați o modalitate de a vă bucura de mai multe plimbări de toamnă.

Halloween Treat

Calorii

100

120

140

160

180

200

250

25 de jeleuri mici

20 de bucăți de porumb cu bomboane

2 caramele Brachs

2 sărutări ale lui Hershey

1 mini Tootsie Roll

1 bomboană Fun Size

1 bomboană de dimensiune mini-mușcătură

1 pachet M&M Fun Size - Simplu sau Arahide

1 mini Cupă Reese's Peanut Butter

1 baton de ciocolată de dimensiuni complete

1 baton de ciocolată King Size

1 bucată de plăcintă cu dovleac (1/8 din plăcintă de 9 inci)

Total

1608

130

145

162

179

197

215

262

Halloween Treat

Calorii

100

120

140

160

180

200

250

25 de jeleuri mici

20 de bucăți de porumb cu bomboane

2 caramele Brachs

2 sărutări ale lui Hershey

1 mini Tootsie Roll

1 bomboană Fun Size

1 bomboană de dimensiune mini-mușcătură

1 pachet M&M Fun Size

1 mini Cupă Reese's Peanut Butter

1 baton de ciocolată de dimensiuni complete

1 baton de ciocolată King Size

1 bucată de plăcintă cu dovleac (1/8 din plăcintă de 9 inci)

Total

1608

149

161

175

191

207

224

270

Halloween Treat

Calorii

100

120

140

160

180

200

250

25 de jeleuri mici

20 de bucăți de porumb cu bomboane

2 caramele Brachs

2 sărutări ale lui Hershey

1 mini Tootsie Roll

1 bomboană Fun Size

1 bomboană de dimensiune mini-mușcătură

1 pachet M&M Fun Size

1 mini Cupă Reese's Peanut Butter

1 baton de ciocolată de dimensiuni complete

1 baton de ciocolată King Size

1 bucată de plăcintă cu dovleac (1/8 de plăcintă)

Total

1608

60779

50370

43599

37995

34033

30540

24430

Mergând de Halloween

Rămâneți în siguranță acolo de Halloween și în toate diminețile și serile întunecate din toamnă și iarnă. Deși s-ar putea să fiți tentați să vă îmbrăcați cu toate în negru, trebuie să fiți văzuți pentru siguranță. Adăugați accesorii reflectorizante, cum ar fi purtarea unei veste reflectorizante sau îmbrăcăminte care include benzi reflectorizante. Purtați o lumină pentru a vedea unde mergeți și purtați lumini intermitente pentru a alerta traficul de prezența dvs. Îl poți face distractiv cu accesorii strălucitoare și care clipesc.

În întuneric, va trebui să acordați o atenție strictă regulilor de siguranță a pietonilor. Rămâneți pe trotuar și traversați doar la treceri. În timp ce șoferii s-ar putea aștepta pietoni chiar în noaptea de Halloween, același lucru nu este valabil pentru alte zile întunericul vine devreme și rămâne dimineața. Bineînțeles, puteți oricând să păcăliți sau să tratați la mall și să vă plimbați acolo confortabil.

Căutați evenimente distractive de mers pe jos și alergare pentru a vă alătura toamna. Plimbările și alergările de zombi vă oferă posibilitatea de a vă pierde unele dintre aceste delicii. Puteți să vă îmbrăcați în costum ca un zombie pentru un ritm mai lent ca unul dintre cei morți. La unele dintre aceste evenimente, puteți lua, de asemenea, rolul unui supraviețuitor care încearcă să se sustragă zombilor. Mai bine fii rapid sau s-ar putea să devii deliciul de Halloween al zombi.