receipes

Cu toții ne-am săturat de aceleași băuturi vechi de proteine ​​zi de zi, dar există o mulțime de alte alternative delicioase acolo pentru a obține o varietate în aportul zilnic de proteine. Iată o rețetă rapidă și ușoară pentru supă de bulion cu conținut ridicat de proteine, care poate fi luată în deplasare într-o formă convenabilă de pulbere pentru a fi făcută la locul de muncă, la școală sau oriunde în mijloc! Și ce e și mai bine ... Această masă este în întregime paleo!

Ingrediente:
25 linguri Izolat de proteine ​​din carne de vită (aproximativ 750g)
5 linguri de proteine ​​de albus de ou (aproximativ 150g)
4 linguri praf de ceapă
1-4 linguri sare de mare
2 lingurițe pudră de usturoi
1 linguriță boia
1 linguriță de salvie uscată
1 linguriță de cimbru uscat
1/2 linguriță curcuma

Directii: Se amestecă bine toate ingredientele, cu excepția sării, într-un castron mare de amestecare, asigurându-se că difuzați toate ingredientele uniform în pulbere. Se adaugă sare după gust. A se păstra într-un recipient etanș, sau preambalează porții individuale în pungi resigilabile. Rețeta va produce aproximativ 30 de porții la 32g pe porție (aproximativ o 1/3 cană de pulbere uscată).

Pregătire: Adăugați 1 porție de pulbere de bulion cu conținut ridicat de proteine ​​la aproximativ 8-12 floză de apă. Cuptorul cu microunde la nivel ridicat timp de 1 minut sau până când este cald. Lasă să stea încă 1 minut și bucură-te!

Fapte nutriționale *:
1 portie (32g)
Calorii 119
Calorii din grăsime 0
Grăsimi totale 0g
Sodiu total 523mg
Glucide totale 0g
Proteine ​​totale 27g

Ți-a plăcut această rețetă de bulion cu conținut ridicat de proteine? Anunță-ne! Și asigurați-vă că ne întrebați cum să vă prezentăm rețetele sănătoase astăzi la Truenutrition.com!

* Mesajele de marketing de mai sus nu au fost revizuite sau aprobate de FDA sau FTC.