Postat de Savita

hello

Fructele și legumele sunt cele mai bune atunci când sunt consumate în sezonul de vârf! În California, ianuarie-iunie este sezonul de vârf pentru grapefruit-uri proaspete și suculente.

Zilele trecute, pe piața fermierilor, când am văzut aceste grapefruit roșii, coapte, roz intens și suculent, știam cu siguranță. Îți împărtășesc câteva postări de grapefruit, în curând ! Dacă se întâmplă să vezi un grapefruit în afara sezonului, vei observa că este atât de plictisitor și de palid. evident, la acel moment, îi lipsește și aroma.

Așadar, aici mă bucur de un pahar din descoperirea mea sezonieră preferată și împărtășesc povestea grapefruitului uimitor cu voi toți!

Grapefruit. după cum știți cu toții, sunt încărcați cu vitamine care stimulează imunitatea, în special A și C. De asemenea, grepfruturile sunt o sursă bună de potasiu, pectină și, din moment ce purificăm fructele în loc să le extragem, grepfrutul oferă și o cantitate bună de fibre dietetice! Pentru fibrele dietetice, nu doar grepfruturile, o mulțime de legume și fructe atunci când sunt curățate în loc de sucuri, oferă o porție bună de fibre dietetice! Și știți cu toții, fibrele alimentare ne pot ajuta să menținem un intestin sănătos. Unde trăiește până la 70% din sistemul nostru imunitar? În intestinul nostru! Deci, bea mai multe smoothie-uri! prieteni!

Înainte să uit, grapefruitul are și un conținut scăzut de calorii, mai mic decât cantitatea egală de portocală. De aceea! savurați niște grapefruit în smoothie-urile dvs. în timp ce sunt în sezon!

În general, smoothie-urile din fructe și legume crude sunt excelente pentru dvs., dar o selecție atentă a ingredientelor de smoothie face o mare diferență. Cu alte cuvinte, smoothie-urile pot fi la fel de rele ca o felie de tort de brânză sau la fel de bune ca o grămadă de spanac crud! Totul depinde de o selecție înțeleaptă a ingredientelor! Tine minte? V-am împărtășit cele 5 reguli ale mele pentru a crea un smoothie Good-Healthy Choice! De multe ori încerc să respect, cel puțin câteva (dacă nu toate) regulile în timp ce fac orice smoothie pentru Vishal și pentru mine.

Smoothie de astăzi, cu o porție de fructe, o porție de legume și o soluție curățătoare de sânge de curcuma proaspătă. m-a făcut să numesc asta un smoothie de „soare”. Un pahar din acest smoothie, în loc de shake de banane/ciocolată, vă va oferi un start excelent în ziua cu o doză bună de fibre dietetice și antioxidanți, desigur!

Serios. Nu mă va deranja un pahar din asta fără gluten, fără lactate, Vegetarian „soare” în orice moment al zilei! În plus, uită-te la culoare, nu este irezistibil?