Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi

disc

Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri

Da, EMG care a arătat leziuni ale nervilor este ceea ce m-a ajutat să iau decizia de a merge pentru fuziune. Asta și faptul că îmi petreceam timpul „ocupându-mă” de amorțeală, furnicături și zapping pe tot piciorul stâng. Auzind curentul care călătorea în mod constant pe nerv, când nu făceam nimic pentru a-l declanșa, mi-a cam pus frica.

Viața post-fuziune este perfectă? Nu. Trebuie să-mi modific activitățile și nu sunt capabil să mă pedepsesc așa cum îmi place. Un pachet de gheață este cel mai nou prieten al meu cel mai bun. Dar nu mă ocup de analgezice de rutină sau NASID și nu mai strâng din dinți ca să trec peste zi. Calitatea vieții este mult, mult îmbunătățită. dacă nu fac ceva ciudat, ceea ce, ocazional, fac în ciuda faptului că știu mai bine.

G

Este un pic ca lupta cu o gorilă. nu te oprești când ești obosit. te oprești când gorila este obosită.

Hernie parțială L4, hernii complete în L5 și S1. Le am de când eram adolescent când am încercat să scot o mișcare „Starsky & Hutch” dintr-un copac pentru a nu fi etichetat. De la aproximativ 5 metri în sus (la fel de bine ar fi putut sări de pe acoperișul casei).

Sunt îngrozit de traseul chirurgical, așa că am lucrat MULTE la consolidarea miezului și acum câțiva ani am cumpărat o masă de inversare. Mă descurc, nu foarte flexibil, rareori ajung în poziția aeriană pe bicicletă și, dacă reușesc să-mi retez spatele, îl lovesc imediat cu antiinflamatoare și relaxante musculare, făcând NIMIC până la nerv se calmează. Apoi îmi construiesc munca principală, în primul rând înot, ușurez în bicicletă și continuu să alerg la minimum.

Pregătește-te să urmezi în curând un control. Au trecut 2 ani de la ultima mea mișcare de idiot și sunt aproape de 50, așa că încerc să mă mențin în fața inevitabilului.

Brian
Înot. Bicicleta. Alerga. Repetați după cum este necesar.
Bine ați venit la Biserica Briantriologiei!

Am avut ani de zile. Mi-am întrerupt viața de multe ori. Inclusiv o dată aproximativ 8 săptămâni înainte de Kona (și nu a dispărut niciodată, cursa a fost nenorocită). Au presupus că a fost herniată de multă vreme. De obicei, durerea sciatică constantă poate dispărea în 9-12 săptămâni, uneori mai mult. Am încercat steroizii pe cale orală. Am încercat injecția coloanei vertebrale. Nimic nu a ajutat. Atunci știi că ești prins.

A ajuns acolo unde nu va dispărea niciodată. A ajuns la mine a fost o hernie centrală care aparent nu se desprinde. Potrivit documentului meu, de multe ori o hernie laterală se poate rupe și poate fi absorbită de corp, explicând de ce uneori oamenii spun că au început un anumit tratament și nu au avut niciodată probleme de atunci. (Puiul sau oul?)

Am avut o microdisectomie L4/5 în aprilie '10, mergeam cu bicicleta și făceam drumeții în decurs de o lună (foarte atent, nu voiam să cad și să mă herniez), înot la

6 săptămâni cu un accent imens pe menținerea fermă a secțiunii mele medii, deoarece era singurul mod în care era confortabil. Nu a fost atât de confortabil să înoți, în special întoarcerile, de ceva timp. A devenit bine probabil la 6-8 luni, dar tot înotam, nu prea fericit. Alergând am reconstruit încet după un început fals care m-a trimis înapoi în pat, dureros. Notă: când spun, sigur că poți alerga, puțin, înseamnă un minut sau 2. Nimeni nu mi-a spus că un kilometru sau doi nu este „puțin” până nu am încurcat lucrurile. A organizat un maraton BQ foarte bine în februarie. Nu am avut niciodată probleme.

Apoi, brusc, o lungă 5-6 ore în mașină, urmată de călătoria de întoarcere și simt din nou dureri. RMN ieri pentru a verifica totul.
RMN este calea de urmat. Și intervenția chirurgicală este rapidă și, oricât am rezistat-o ​​de la 20 de ani, mi-aș dori să o fi făcut mai devreme. Simțiți literalmente că o bec se stinge în cap când durerea sciatică dispare. Uimitor cât de mult te afectează.

Este mai bine să nu vă faceți griji cu privire la „sezonul” dvs. și să vă concentrați asupra recuperării. După ce a trebuit să-și ia tot anul liber. Am învățat să apreciez alte lucruri și să susțin alți triatleti. Vreau să fiu activ mult timp, nu doar în acest sezon.

De acord. Doc V este Omul când vine vorba de intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale. Nu pot spune lucruri destul de bune despre el și munca pe care o face. Îi datorez mult!

G

Este un pic ca lupta cu o gorilă. nu te oprești când ești obosit. te oprești când gorila este obosită.

Nu, dar vă va spune ce se întâmplă și, probabil, va economisi mult timp și durere.

Nicio „mișcare” nu avea de gând să reconstruiască discul care îmi suflase complet în spate. Nici o lucrare de bază nu avea să facă diferența. Multe dintre dovezile anecdotice referitoare la problemele lombare se bazează pe populația generală, nu pe populația atletică. Odată ce mi-am dat seama că ceea ce aveam era practic o problemă structurală care avea nevoie de puțină lucrare de reconstrucție pentru a o remedia, a făcut decizia de a fuziona mult mai ușor pentru mine. Desigur, am încercat exerciții ART, chiro, Mckenzie, injecții, blocuri de rădăcini nervoase și alții, cu puțin sau deloc efect, înainte de a fi operat.

Cred că un RMN este cel mai bun mod de a afla ce se întâmplă și apoi puteți începe cu workiing prin opțiuni de tratament începând cu cele mai conservatoare.

PS - în acest moment al vieții, nu am încredere de 99,9% în mare parte din nimic. cu siguranță starea medicală a cuiva.

Este un pic ca lupta cu o gorilă. nu te oprești când ești obosit. te oprești când gorila este obosită.

Sunt de acord cu tine - aș merge pentru RMN. De ce să trăiești în îndoială?

Joe a herniat un disc în ianuarie. În ciuda aversiunii față de doctori, durerea a devenit insuportabilă. Din perspectiva mea, așa a fost „dispoziția” lui;-) Pentru Joe știi că este multă durere. Din fericire avem un neurochirurg care este triatletă Ironman în zonă. RMN a arătat atât discul rupt, cât și locul în care acesta afectează nervul sciatic. Chirurgie de zi pe 22 februarie și durerea a dispărut aproape imediat. Nu s-a oprit niciodată cu bicicleta, doar acum a început din nou să alerge. El spune că încă mai are amorțeală la piciorul drept atunci când aleargă, dar se îmbunătățește. El este înscris la Kona anul acesta, desigur, și nu intenționează să concureze înainte. Îi vom judeca recuperarea atletică în octombrie, dar este complet fericit că a făcut-o. Era atât de aplecat de durere, încât nu avea de ales. L-aș fi forțat, doi infirmi într-o casă sunt prea mulți.


Echipaj de sprijin
Aceste informații conținute aici au fost asamblate pentru asistență și comoditate. Se crede că este fiabil, cu toate acestea, precizia sa nu poate fi garantată. Toate opiniile prezentate pot fi modificate fără notificare prealabilă.

RMN va arăta probabil discuri bombate/herniate în partea inferioară a spatelui. Aceasta poate fi sau nu cauza durerii. Am discul L5-S1 bombat, la fel ca o fracțiune semnificativă din populația de peste 40 de ani.

Informațiile clinicii Mayo despre discurile bombate/herniate sunt la
http://www.mayoclinic.com/. k/DS00893/DSECTION = 1
A fost editat de la prima lectură a acestuia. Se spunea:
"majoritatea adulților - până la opt sau nouă din zece - suferă de dureri de spate la un moment dat. Totuși, o hernie de disc nu provoacă întotdeauna această durere. Hernia de disc este adesea rezultatul unui gradat, legat de îmbătrânire, proces degenerativ. Aceste modificări fac parte din procesul de îmbătrânire și apar adesea fără durere. Din cauza evoluției naturale a degenerescenței discului, o treime din toți adulții cu vârsta de peste 20 de ani prezintă semne de anomalie a discului. Dar doar un număr mic dintre acești oameni experiență disconfort. Porțiunea de disc care herniază tinde să se micșoreze în timp și multe cazuri prezintă o contracție parțială sau completă după șase luni până la un an. Aproximativ 90 la sută din discurile lombare herniate se îmbunătățesc fără intervenție chirurgicală. "

Am avut destulă durere încât să nu mă pot ridica drept. PT mi-a oferit o gamă largă de exerciții și mi-a recomandat Pilates și yoga ca întreținere pe termen lung. Aproximativ patru luni libere, cu sesiuni săptămânale de PT și masaj până la epuizarea acoperirii asigurărilor. Amorțeala piciorului a persistat timp de un an sau doi. Acum am doar o durere ușoară, foarte puțin atât timp cât țin pasul cu exercițiile de bază și cu întinderea.

Citiți subiectul RMN-urilor
http://www.nytimes.com/. 9/health/09scan.html
"Întrebarea, totuși, a fost dacă a ajutat pacienții și medicii lor să știe ce au găsit RMN-ul. Și răspunsul, a raportat dr. Modic, este că nu. Pacienții care știau nu s-au recuperat mai repede decât cei care, totuși, Dr. Modic a spus că a existat un singur efect: pacienții se simțeau mai rău despre ei înșiși când știau că au un disc bombat. „Dacă îți spun că ai un disc degenerat, practic îți spun că ești urât”. A spus dr. Modic. "
și
„Acest mesaj poate fi greu de vândut, a recunoscut el.„ O mulțime de oameni sunt conduși de dorința de a avea imagini ", a spus dr. Modic.„ Sunt nenorociți, nu pot lucra, nu pot sta. Ne uităm la tine și spunem: „Credem că aveți o hernie de disc. Spunem că istoria naturală este că vă veți îmbunătăți. Ar trebui să treceți prin șase până la opt săptămâni de management conservator”.

M-am ocupat de problemele anterioare din 2006 și am publicat pe câteva dintre firele „discului herniat” din trecut. Simptomele mele provin de la o durere acută care m-a lăsat pe podea, târându-mă până la dureri ușoare care s-au înrăutățit și, în cele din urmă, duc la simptome cronice asemănătoare sciaticului. Este bine să postați aici și să citiți opiniile altora, dar durerile de spate și tratamentul sunt diferite pentru toată lumea. În trecut, am putut să mă întorc la muncă și la antrenament mergând la un chiropractor foarte experimentat și recomandat pentru câteva săptămâni la rând. De obicei puteam înota, dar nu puteam alerga și mergeam doar cu bicicleta pe cruiser. De data aceasta, durerea mi-a părăsit spatele, a intrat în glute și a continuat în josul piciorului, lăsându-mi piciorul amorțit și furnicături. După ce un alt RMN a confirmat o hernie uriașă în L4/L5, s-a recomandat o intervenție chirurgicală, dar am decis să dau o lovitură epiduralelor.
Am avut 3 epidurale din decembrie și am trecut de la nopți de somn cu dureri care m-ar lăsa aproape în lacrimi, la mersul cu bicicleta mtn pe drum pentru 50 de mile. Voi începe să înot în acest weekend și voi începe să alerg până la sfârșitul lunii mai. Ar trebui să mă întorc la serviciul deplin la serviciu în câteva săptămâni.

În cazul meu, am obținut ușurarea de la epidurale și AINS, dar nu știu cât va dura ușurarea. Voi fi întotdeauna precaut cu privire la ceea ce fac și îmi ascult corpul dacă are nevoie de odihnă.

Un lucru pe care îl voi schimba este poziția mea pe bicicletă. Obișnuiam să merg foarte jos și abrupt și trebuie să ajung într-o poziție care să-mi păstreze zona lombară neutră și nu în flexie. În acest moment, sunt doar fericit că mă deplasez. Noroc.
56-11. singura modalitate de a zbura

Mi-am herniat discul acum 4 săptămâni astăzi și RMN-ul a arătat că o bucată s-a rupt (a fragment sechestrat). Am avut o durere destul de rea la nivelul coapsei și șoldului stâng și nu am putut pune presiune pe picior în prima săptămână. Am avut două fotografii cu cortizon și mă simt mult mai bine. Am făcut prima mea plimbare cu bicicleta în această după-amiază și durerea a fost ușor de gestionat. De asemenea, am început PT și mă ajută să-mi construiesc puterea în spatele meu și în nucleul meu inexistent.

Nu sunt sigur că acest lucru te ajută, dar asta este experiența mea de până acum. Trebuia doar să mă antrenez din nou în speranța că voi putea salva o parte din sezonul meu.

S-a trezit Kona în 2010, m-am trezit două săptămâni mai târziu și nu m-am putut ridica din pat, nu m-am putut ridica drept și am avut ceea ce am numit „tsunami de durere”, care mergea de la vârful feselor până la degetele de la picioare ori de câte ori a greșit sau s-a ridicat. Am mers pentru RMN și am arătat o hernie L5-S1 „semnificativă” (oricare ar fi asta). M-am dus la reabilitare de 3 ori pe săptămână și am avut 3 epidurale în următorul interval de 6 săptămâni, ceea ce a ajutat enorm, dar în cele din urmă a fost doar band-aid. Odată cu reabilitarea am ajuns la punctul în care aș putea merge cu atenție timp de 5 minute direct pe dreadmill înainte ca durerea să fie prea mare. Aproximativ după 6 săptămâni, am început să am o slăbiciune semnificativă la un picior și o picătură de picior. Am optat pentru intervenție chirurgicală (discectomie) în ultima săptămână din decembrie 2010. Deși durerea nu a dispărut imediat odată cu intervenția chirurgicală, aș spune că am fost cu aproximativ 95% mai bună din punct de vedere al durerii postoperator. Și intervenția chirurgicală a fost rapidă, a ajuns la spital la 6:30 și a fost acasă până la ora 14:00. Am pierdut trei săptămâni de muncă. Am avut dureri persistente timp de aproximativ 3,5 luni, dar nimic semnificativ. Mă trezesc încă foarte rigid dimineața și se ușurează în timp ce mă mișc.

Cronologia mea după operație:
A început să meargă (20 de minute) la aproximativ 2 săptămâni
Filare (30 de minute) la aproximativ 3-4 săptămâni
Înot (20 de minute) la 4 săptămâni
Jogging/alergare la aproximativ 3 luni

Pe măsură ce postez acest lucru, sunt în jur de 4 luni după operație și înot 60 de minute de 3 ori pe săptămână, merg cu bicicleta 2,5 ore de două ori pe săptămână și am construit până la 50 de minute de alergare continuă cu câteva mile mai rapide încorporate. Plănuiesc să fac curse IM în această toamnă.

Sunt 11 săptămâni post op pe un al doilea micro pe L5 S1.

Am mers la 3,5 ani după primul cu zero probleme. Inclusiv 2 IM-uri (un podium la AZ în 2009). Ei bine, 3 luni de greutate ridicată (da, a fost Crossfit, dar să nu coborâm acea rabinat) și un weekend de schi în Bump în Colorado și a revenit la durerea centrală. Am știut imediat ce s-a întâmplat, când s-a întâmplat.

A doua mea hernie a fost adevărată. Nu arzătoarele, țipetele, nesfârșite, nu mă trezesc în mijlocul nopții, cu arma la cap ca primele 2 hernii, pur și simplu nu puteam să mă mișc sau să-mi pun greutatea pe picior. Dimineața era cea mai rea. Până când combo-ul advil și cafea l-a înăbușit inexplicabil. Predinsona și epiduralul nu au făcut nimic. Aproape că nu am trecut prin a doua intervenție chirurgicală, deoarece părea să se îmbunătățească încet de la sine. Mă bucur că am făcut-o, deoarece Doc și PA mi-au spus amândoi post-operație, hernia a fost uriașă și operația ar fi fost singura opțiune (RMN-ul a arătat hernie). Au spus că m-aș fi întors să cerșesc operație în câteva săptămâni.

A fost în PT 5 săptămâni după operare. M-am întors pe bicicletă și alerg ușor. Călătoria lungă este de aproximativ 40 în acest moment, dar ușoară, fără intervale sau dealuri și fără aerobare încă. Acest lucru a fost mult mai rapid decât după prima intervenție chirurgicală (nu i s-a permis să facă altceva decât mersul pe jos și eliptic timp de 12 săptămâni). Înotul nu este prietenul meu. Spatele meu nu-i place să lovească sau să se răsucească.

Oricum, au ieșit NOLA 70.3 și IMTX. Mă voi duce la TX să înot (da, voi folosi costum de neopren) și voi merge pe parcurs și voi renunța. Rev 3 PDX este, sperăm, prima cursă înapoi. Încă sperăm să facem IMC și IMAZ.

La fel ca Gleve, am probleme structurale. Am cumpărat un TRX și speram că va ajuta la rezolvarea problemelor.