Hernii incizionale - Modificări ale stilului de viață
Modificări ale stilului de viață care, reduc presiunea abdominală nejustificată, pot ajuta la prevenirea herniilor incizionale.
Alternativele pentru prima dată și recurente de reparare a herniei incizionale încep cu măsuri preventive, cum ar fi:
► Pierderea în greutate; menținerea greutății adecvate vârstei și înălțimii.
► Întărirea mușchilor abdominali prin exerciții fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos, tai chi, yoga sau exerciții de întindere și aerobic ușor.
► Reducerea presiunii abdominale prin evitarea constipației și acumulării de lichide corporale în exces, realizată prin adoptarea unei diete bogate în fibre și săruri în săruri.
► Evitarea presiunii nejustificate - Învățarea ridicării obiectelor grele într-un mod sigur, cu tensiune redusă, utilizând mușchii brațelor și picioarelor.
► Controlul diabetului și a metabolismului slab cu îngrijiri medicale regulate și modificări dietetice, după cum se recomandă.
► Mâncarea unei diete sănătoase și echilibrate cu alimente integrale, bogată în substanțe nutritive esențiale, inclusiv cereale integrale, fructe și legume, carne și lactate limitate și eliminarea alimentelor preparate și rafinate.
- Stilul de viață îți schimbă maxilarul - căutătorul
- Funcționează; chiar merge; Schimbările de dietă și stil de viață aduc rezultate excelente în Mill Bay Cowichan Valley
- Îmbunătățiți-vă sănătatea cu dieta; Modul de viață se schimbă Foodal
- Modul în care îmbătrânirea vă schimbă rutinele de antrenament pentru culturism muscular; Fitness
- Kareena Kapoor; S-a dezvăluit dieta pentru piesa Chandigarh Mein; Aici; s; Bun Newwz; Mod de viata