1. Hipnoza utilizată pentru divertisment.
  2. Hipnoza utilizată de o persoană instruită în utilizări specializate, cum ar fi ajutarea oamenilor să renunțe la fumat, să controleze greutatea sau să facă față problemelor de somn.
  3. Hipnoza utilizată de către un medic autorizat în sănătate mintală (hipnoterapeut) ca unul dintre instrumentele din cutia de consiliere/instrumente terapeutice.

blogul

Hipnoza și hipnoterapia au o istorie extinsă, deoarece metodele de încredere au folosit procesul terapeutic de către hipnotizatori și hipnoterapeuți instruiți și calificați. Diferența dintre hipnoză și hipnoterapie este că hipnoza este definită ca o stare de spirit, în timp ce hipnoterapia este numele modalității terapeutice în care este utilizată hipnoza.

Un hipnotizator instruit folosește hipnoza pentru a ajuta persoanele cu probleme precum renunțarea la fumat și gestionarea greutății, dar nu este autorizat să practice hipnoterapia. Hipnoterapia este practicată de un hipnoterapeut care este un profesionist instruit, autorizat și/sau certificat. Doar un hipnoterapeut poate folosi hipnoterapia pentru a lucra cu probleme de sănătate mintală precum fobiile, frica de scenă, tulburările alimentare și anumite afecțiuni medicale.

Găsiți un terapeut

Cum funcționează hipnoza?

Hipnoza este definită ca o stare de transă inofensivă, caracterizată printr-o relaxare foarte profundă, o atenție foarte concentrată și o deschidere extremă la sugestii care sunt de obicei pozitive și favorizează schimbări terapeutice pozitive. Cu toate acestea, o transă hipnotică nu este neapărat terapeutică pe cont propriu. De exemplu, atunci când cineva conduce la mall, aparent ajunge brusc și nu este sigur exact cum a ajuns acolo atât de curând, el/ea a experimentat o stare hipnotică modificată. Oamenii pot experimenta, de asemenea, această stare modificată atunci când abia încep să adoarmă și sunt într-o stare de vis și somnolență, conștienți, dar nu complet concentrați - doar suficient de concentrați pentru a purta o conversație simplă, dar nu-mi amintesc deloc că au vorbit.

Atunci când sunt utilizate pentru abordări terapeutice, sugestiile și imaginile specifice oferite oamenilor în transă pot modifica comportamentul lor într-un mod pozitiv. Când vă aflați în această stare de hipnoză, sunteți mai înclinați către schimbarea permanentă și aveți mai multe șanse să aveți succes în a face schimbările de durată pe care le doriți. Aproape toate schimbările de durată se întâmplă în mintea ta subconștientă.

Un alt exemplu al modului în care funcționează vizualizarea în hipnoză este atunci când un hipnoterapeut ajută o persoană care se confruntă cu claustrofobie să vizualizeze că se află într-un spațiu foarte deschis, fără teamă, atunci când intră într-un lift. Învățând să vizualizeze pozitiv intrarea în lift fără teamă, persoana este adesea capabilă să o facă în realitate. Subconștientul nu face distincție între o experiență autentică și una sugerată. Dacă îl vizualizați într-o stare de transă, corpul dvs. va reacționa la el.

Cine poate fi hipnotizat?

Cel mai simplu răspuns este că aproape oricine poate fi hipnotizat dacă vrea să fie. Cercetările moderne au arătat că majoritatea oamenilor pot fi hipnotizați într-o anumită măsură și că adevărata întrebare este cât de adânci și în ce măsură intră în transă. A putea fi hipnotizat nu este un semn de slăbiciune, credul sau renunțare la control. Capacitatea de a fi hipnotizat - sau „hipnotizabilitatea” - este de fapt corelată cu inteligența și capacitatea de a avea conștientizare și concentrare sporite în timp ce se află în control complet.

De exemplu, dacă, într-o transă hipnotică, ți s-ar cere să-i dai hipnoterapeutului portofelul sau să îți scoți toate hainele, nu ai face decât dacă ți-ai dori cu adevărat. La fel, dacă ai fi în audiența unui spectacol de scenă de către un hipnotizator și ai fi selectat să participi la spectacol, ai cârâi ca o rață doar dacă ai vrea cu adevărat. De fapt, participanții sunt de obicei aleși pentru că hipnotizatorul crede că vrei să acționezi prost și să faci parte din spectacol. Acest lucru este în contrast cu cineva care nu arată nicio indicație că vrea să fie la eveniment sau chiar să se distreze.