În calitate de antrenor holistic pentru sănătate, misiunea mea este pacea ta completă și durabilă cu mâncarea și corpul tău pentru totdeauna.

wellness

Faceți cunoștință cu Cathy ...

Antrenorul dvs. holistic pentru sănătate și wellness

  • Hipnoterapeut înregistrat
  • Consiliere pentru hipnoza
  • Master Practitioner of NLP (Neuro Linguistic Programming)
  • Formare avansată în EFT bazat pe dovezi (tehnici de libertate emoțională)
  • Masterclass în EFT bazat pe dovezi pentru tulburările de alimentație
  • Antrenor certificat CCI pentru tulburările de alimentație (Institutul Carolyn Costin)
  • Antrenor independent Sum Sanos I (Sunt sănătos)
  • Antrenor de inteligență emoțională
  • Licențiat în Arte în Psihologie - cu Distincție
  • Certificat de nutriție și dietă: principii de alimentație sănătoasă
  • Certificat de greutate sănătoasă pentru viață: nutriție și stil de viață
  • Metoda calificată ADI (Instituția australiană pentru depresie) RealLife Coach
  • Mindfulness Integrated Cognitive Behavioral Therapy (MiCBT)
  • Reiki Sistemul Usui de vindecare naturală de gradul I
  • Cartea albastră - Aprobarea lucrării cu copiii

Pentru ajutor cu:

  • Realizarea unei greutăți sănătoase
  • Descărcarea Yo-yo Dieting Rollercoaster
  • Stabilizarea și gestionarea greutății
  • Binge Mâncare
  • Mâncare emoțională
  • Bulimia
  • Stima de sine și preocupările legate de imaginea de sine
  • Anorexie
  • Managementul stresului
  • Construirea rezistenței emoționale
  • Relaxare și Mindfulness
  • Realizarea transformării pe tot parcursul vieții

Recuperarea către o bunăstare holistică

De la o vârstă fragedă am ținut și am restricționat alimentele. Și apoi nu am făcut-o. Apoi am făcut-o. Și știi efectele de dietă yo yo! La începutul anilor 20, m-am simțit fără speranță gestionându-mi greutatea. Apoi, mâncarea excesivă și bulimia m-au apucat de nezdruncinat. Nu puteam să mănânc normal, greutatea mea scăpase de sub control și mă simțeam dezgustător de grasă. Cel mai rău coșmar al meu a fost peste mine și nu m-am putut trezi.

În următorii 10 ani am căutat ajutor de recuperare a tulburărilor alimentare cu numeroși profesioniști. Nu am găsit pe nimeni cu răspunsurile de care aveam nevoie. Atunci am fost cu adevărat descurajat și descurajat. În cele din urmă, la începutul anilor '30, m-am împiedicat de recuperare.

Mergeți rapid peste 25 de ani și ați spera că modalități eficiente și eficiente de a găsi pace cu mâncarea și corpul dumneavoastră este norma. Din păcate, nu este! Recuperarea după dieta yo-yo, tulburările alimentare și tulburările de alimentație este încă prea des noroc decât planificarea inteligentă. Adesea, programele înșelătoare de gestionare a greutății distrug oamenii.

Cu toate acestea, este adevărat că oamenii își revendică cu succes viața și visele în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că este în întregime posibil să descoperiți pacea și eliberarea față de preocupările corpului și a alimentelor. Și sa dovedit că antrenamentul pentru sănătate și stil de viață joacă un rol important în recuperare. 1

Avantajele antrenorului de viață pentru sănătate și sănătate

Deci, care este diferența în aceste situații de suferință continuă față de recuperarea alimentară dezordonată?

  • În primul rând, când există o luptă continuă între corp, mâncare și liniște sufletească, există o deconectare între problemă și acțiunea întreprinsă pentru a ajuta. Cu alte cuvinte, există o nepotrivire între ceea ce este cu adevărat problema și încercarea de tratament pentru a o aborda.
    • De exemplu, solicitarea de soluții de gestionare a greutății pentru a ajuta la depășirea creșterii în greutate are ca rezultat cel mai adesea să li se spună să restricționeze caloriile. Apoi, privind programele de gestionare a greutății, se decide cea mai bună dietă pentru a slăbi rapid. Cu toate acestea, dietele restrictive cu calorii sunt cunoscute pentru a conduce la o dietă descurajantă și nesănătoasă cu yo-yo. Mai mult, dieta este cel mai mare factor comun în dezvoltarea unei tulburări alimentare depline. Așadar, în orice caz, a continua o dietă restrictivă pentru a pierde în greutate este ca și cum ai sări dintr-o barcă care se scurge în apele infestate de rechini.
  • Pe de altă parte, recuperarea este o legătură semnificativă între ceea ce aveți nevoie și ceea ce este abordat. Scopul meu este să vă ajut să realizați aceste conexiuni. Rezultatul este că vă recuperați cu succes libertatea de îngrijorarea alimentară și a corpului, pentru totdeauna. Strategiile holistice ale antrenorului de wellness sunt o cheie pentru liniștea ta În cele din urmă, atingerea păcii este o dovadă că adevăratele tale nevoi sunt îndeplinite.

Adică există oameni care descoperă recuperarea tulburărilor alimentare în fiecare zi. Cel mai important, știți că puteți ieși din orice tip de coșmar alimentar dezordonat, inclusiv cum să opriți dieta pentru totdeauna.

Fă un pas

Un prim pas extraordinar este să fii curios cu privire la situația ta. Acest lucru face mai ușor să descoperiți ce aveți nevoie pentru a prospera. Cu alte cuvinte, fiți cu mintea deschisă. Când vă uitați unde doriți să mergeți și explorați noi căi pentru a ajunge acolo, sunteți pe drum.

Dacă vrei o pace completă și de durată cu mâncarea și corpul tău pentru totdeauna, aruncă o privire asupra opțiunilor de antrenor de viață pentru sănătate și wellness cu mine.