Sigur, este o primă problemă mondială, dar încercarea de a decide ce să mănânc la micul dejun în fiecare dimineață poate fi o dificultate.

semnului

Am auzit că există oameni cărora le place cu adevărat să facă micul dejun la 6 dimineața într-o zi săptămânală, dar încă nu am întâlnit unul. Chiar și celor care, la fel ca mine, nu iubesc altceva decât să bată clătite de ricotta sau să pună o răspândire completă în limba engleză într-o duminică, pot fi mereu deranjați de orice altceva decât terci instantaneu, atunci când sunt la scurt timp.

Dacă ești și peste asta, de ce să nu lași semnul tău stea să te inspire să-ți intensifici jocul? Poate că trezirea la o masă pretinde a se alinia cu cea a ta

trăsături de personalitate acordate de univers

va face să lovești Snooze puțin mai atrăgător? Nu știu, dar cred că merită să încerc.

Cancer (22 iunie - 22 iulie)

Încercați: Fancy Toast

Fapt: Nu aveți nevoie ca noi să vă spunem că toastul are un gust foarte bun. Dar pentru cancerieni - semnul care dorește confortul poate mai mult decât oricare altul - poate fi hrănitor pentru trup și suflet. Dacă niște pâine fierbinte nu este suficientă pentru a vă ispiti de somn, amestecați toppingurile. Pimpează-ți avocado zdrobit cu fetta și arpagic de capră sau stropeste-te cu un gem gourmet de fructe de pădure și servește cu ricotta pe lateral.

Leo (23 iulie - 22 august)

Încercați: Salată de fructe gourmet

Fecioară (23 august - 23 septembrie)

Încercați: Chai Weet-Bix

Fecioara este reprezentată istoric de zeița agriculturii și a grâului. Acestea fiind spuse, care ar putea fi un meci mai bun pentru acest semn de pământ decât jazzed Weet-Bix? Pentru a le face, aruncați Weet-Bix într-un castron, presărați peste o picătură de ghimbir măcinat și zahăr vanilat (sau extract) și acoperiți cu lapte fierbinte. (Câteva secunde în cuptorul cu microunde> încurcându-se cu un spumant.)

Balanță (24 septembrie - 23 octombrie)

Încercați: Buddha Bowl

Obsesia ta pentru echilibru și simetrie se extinde la dieta ta, deci nu este de mirare că preferi mesele care oferă un pic din toate. (De asemenea, aveți tendința de a mânca același lucru zi de zi.) Bolurile de Buddha pot părea intimidante, dar pot fi de fapt o clipă de aruncat împreună. Cheia este pregătirea ingredientelor din timp. Faceți un lot în vrac de legume prăjite, ouă fierte și quinoa într-o duminică, apoi tot ce va trebui să faceți pentru a sparge un avo, plătiți-l și săpați.

Scorpion (24 octombrie - 22 noiembrie)

Încercați: Omletă Du Jour

Natura ta pasională înseamnă că ai tendința de a te obseda cu ceva rapid - să-l mănânci zi și noapte - apoi ai trecut la fel de repede. Pentru a vă menține interesat, este posibil să trebuiască să agitați lucrurile mai mult decât o persoană obișnuită, așa că este logic să alegeți un fel de mâncare care să poată fi reinventat de nenumărate ori. O omletă este o bază excelentă pentru aproape orice și nu necesită mult efort. Te simți leneș? Doar adăugați brânză.

Săgetător (23 noiembrie - 21 decembrie)

Încercați: Dessert-y Smoothie

Săgetătorul este plin de energie și într-un program - nu au timpul sau înclinația de a se încurca cu oale și tigăi atunci când ar putea să dea lovituri în loc. Smoothii verzi sunt cool, dar pentru o inspo suplimentară, vă recomandăm să îmbrăcați un smoothie proteic de bază cu ingrediente de lux. Untul de banane și arahide (sau orice unt de nucă ușor sărat) este un chibrit făcut în rai. Adăugați nițele de cacao și veți jura că mâncați desert.

Capricorn (22 decembrie - 20 ianuarie)

Încercați: ovăz gourmet

Tendința ta către practic și ambițios înseamnă că ești un candidat perfect pentru ovăz. (Soiul peste noapte este incontestabil practic, iar tipul tăiat cu oțel gătit lent este la fel de ambițios.) Pregătește-le cum vrei, în funcție de modul în care te simți. Dar oricare dintre traseele pe care le alegeți nu uitați să le adăugați cu extra delicioase, cum ar fi fructe pocate și granola, ambele putând fi făcute înainte de timp.

Vărsător (21 ianuarie - 19 februarie)

Îți place să faci lucrurile diferit și să-ți porți statutul de rebel al zodiacului pe mânecă. Probabil că ceea ce toată lumea din jurul tău nu va atrage la tine, este posibil să găsești inspirație în obiceiurile alimentare ale altei culturi. În Japonia, supa miso nu este deplasată la masa de mic dejun, oferind hrană și căldură cu un efort practic. Faceți-o singur în avans sau cumpărați gata făcute pentru confort.

Pești (20 februarie - 20 martie)

Încercați: Crepes cu fructe de pădure

Se știe că Peștii se luptă cu îngrijirea de sine și asta se extinde până la hrănirea lor cu un mic dejun adecvat. Dar, în loc să recurgi la Up & Go, te-ai putea gândi la modul în care câteva scurtături te-ar putea ajuta să pregătești ceva ispititor. Crepurile congelate se găsesc în fiecare supermarket (chiar și în cele fără gluten) și se decongelează în timpul necesar pentru a face duș. Umpleți cu fructe de padure dezghețate (sau proaspete) și iaurt. Nutella opțională, dar încurajată.

Berbec (21 martie - 20 aprilie)

Încercați: Clătite Ricotta

Vei fi îndrăzneț și aventuros, dar poți fi și nerăbdător. De ce am sugerat clătite cu ricotta? Datorită greutății ricotei, această opțiune delicioasă de mic dejun va fi păstrată în frigider pentru câteva zile. Și asta înseamnă că s-a bucurat de acest tratament mult mai des. Odată gătite, ele pot fi chiar reîncălzite într-un prăjitor de pâine. Completați cu sirop de arțar și banane pentru o atmosferă clasică sau mergeți puțin sălbatic cu nuci zdrobite și sirop de curmale.

Taur (21 aprilie - 21 mai)

Încercați: proxenetizarea unui croissant

Taurienilor le place să-și ia timpul cu lucrurile, ceea ce nu prezică prea bine pentru o dimineață eficientă. Alegeți ceva care este pregătit în prealabil, astfel încât să puteți adăuga dvs. personalizate finisaje. Un croissant nu îmbătrânește niciodată și poate fi făcut dulce sau sărat. Se pune unul în cuptor pentru a prăji, apoi se întinde cu unt și gem sau se umple cu șuncă și brânză. Serviți cu cafea și suficient timp pentru a medita la misterele lumii.

Gemeni (22 mai - 21 iunie)

Încercați: Muffin sau Frittata

Gemenii se plictisesc ușor și sunt întotdeauna ocupați, ceea ce le poate îngreuna organizarea. Soluția? Gătiți în lot o grămadă de brioșe sănătoase (sau nu „de judecată” și frittatas, astfel încât veți avea întotdeauna mai multe opțiuni dulci și sărate din care să alegeți. Dacă nu aveți mult spațiu în congelator, înjumătățiți rețetele. De asemenea, puteți cumpăra câteva lucruri de la o brutărie pe care doriți să o aveți la îndemână pentru mai târziu.

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe