O carte de bucate înțeleaptă, care face ca alimentele tale preferate să fie mai sănătoase.

Cărțile de bucate dietetice par să apară pe rafturile librăriilor mai repede decât kilogramele pe care le ambalăm în timpul vacanței. O nouă carte de bucate este pe cât de inteligentă pe atât de delicioasă, „Fata flămândă” a lui Lisa Lillien. Lillen este, de asemenea, ideea din spatele propriului său site web: hungry-girl.com, care este o resursă distractivă și sănătoasă pentru mâncăruri excelente, cu un conținut scăzut de calorii.

review

Cartea lui Lillen este o lectură simplă și creativă despre cum să transformați alimentele preferate în rețete cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi. La pachet cu trucuri ascunse, cum ar fi folosirea pâinii ușoare pentru sandvișuri, înlocuirea cartofilor cu dovlecei de nucă, coacerea cu dovleac piure, mai degrabă decât cu ulei sau ouă, „The Hungry Girl” este distractiv și sănătos! Majoritatea rețetelor ei sunt pline de legume, proteine ​​slabe și adaosuri bogate în fibre. Și dacă sunteți vegetarian, veți fi fericiți să vedeți cum se prăbușesc burgerii Boca și cârnații de soia preferați în unele dintre renumitele rețete ale lui Lillen, cum ar fi Wrappurile asiatice de salată și Dan Good Chili

Cartea nu face nicio promisiune că vei pierde în greutate gătind și mâncând din ea, dar este un pas în direcția corectă pentru a-ți mânca creativ și satisfăcător calea printr-o dietă.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Liniile directoare nutriționale sunt specificate clar pentru fiecare fel de mâncare, precum și dimensiunea de servire. Dimensiunea de servire în numeroase cărți de bucate poate fi dificilă, deoarece rețeta poate face 10 porții și eșarfați șapte dintre ele dacă dimensiunea de servire este slabă. Nu este așa cu Hungry Girl. Rețetele sunt concepute pentru toate fetele (și băieții) flămânzi care doresc să mănânce în calitate și cantitate.

Toate rețetele ei sunt sărace în grăsimi, sărace în calorii și bogate în substanțe nutritive. Ingredientele imaginative, cum ar fi utilizarea cerealelor Fiber One pentru a acoperi creveții Swapcorn, sau Inelele Domnului de Ceapă, sunt înlocuitoare inventive și sănătoase pentru pesmet și tigăi cu ulei pentru a prăji unele dintre alimentele preferate. Nu numai că te razi de grame de grăsime, dar primești o doză mare din nevoile tale zilnice de fibre.

Hungry Girl include, de asemenea, secțiuni informative și distractive de citit, cum ar fi cum să mănânci la filme, la birou sau când ești într-o excursie. De exemplu, Lillien vă recomandă să vă strecurați o porțiune mică din dulciurile preferate de bomboane tari sau tari la teatru, mai degrabă decât să cheltuiți 5 USD pe cutia de dimensiuni jumbo a Sno Caps, care poate conține 800 sau mai multe calorii.

De asemenea, este generoasă să împărtășească câteva dintre sfaturile sale preferate de gustări: chipsuri de soia, carne de vită, curcan și soia sacadate și băuturi aromate, dar fără calorii, își pun frigiderul și sertarul biroului de birou.

Dacă ceea ce îți dorești este un burger și cartofi prăjiți sau o pina colada și o porție de baie mexicană brânză, verifică cartea de bucate a lui Lisa Lillen, Hungry Girl. Este plin de versiuni sănătoase și creative ale mâncărurilor preferate, fără dietă, prin înlocuirea ingredientelor dense din punct de vedere caloric cu ingrediente mai sănătoase și modalități mai ușoare de preparare a meselor, gustărilor și băuturilor.

Cu instrucțiuni ușor de urmat, ingrediente ușor de găsit și informații nutriționale clare, aceasta este o carte de bucate la care s-ar putea să vă orientați, indiferent dacă numărați sau nu calorii. Creată pentru acele fete care s-au săturat de alimente dietetice, cum ar fi salate, grapefruit și iaurt fără grăsimi, „Fata Flămândă” este plină de rețete care nu te vor face să simți că ții o dietă. Dimensiunile porțiunilor consistente și gusturile chiar mai inimioare, fac din această citire o resursă valoroasă și distractivă pentru oricine simte întotdeauna că își urmărește greutatea.

Dacă vă place cartea, ar trebui să verificați site-ul web al lui Lillien. Puteți deveni membru gratuit și puteți primi e-mailuri zilnice cu privire la descoperirile de alimente sănătoase, știri nutriționale și rețete inteligente suplimentare.

Erori de ortografie uzuale

Hunger Girl, Hungry Girl's, hungrygirl.com, Hungry-Girl

Cum se compară Hungry Girl?

  • numele produsului
  • Evaluare utilizator
  • Usor de urmarit
  • Pret ieftin
  • Rezultate rapide
  • 18 Shake Diet
    (Alegerea editorilor)
  • 97/100
  • Dieta bogată în proteine
  • 91/100
  • Dieta Dukan
  • 89/100
  • Dietă Paleo
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Fată flămândă
  • / 100

Feedback utilizator

Karen

Am urmărit cu fidelitate Hungry Girl Diet Book timp de 2 săptămâni și am câștigat 1 și 1/2 lire sterline. Dezamăgit și descurajat

postat pe 20 mai 2014 17:24

kelseykh1246

Îmi place rețeta de chili de curcan și caserola de pâine prăjită cu mere!

postat pe 20 iunie 2010 15:12

LORRAINE ARMSTRONG

Am făcut mai multe încercări și am fost incapabil să mă înscriu pentru cartea gratuită „200 sub 200”, oferită astăzi pe RACHEL RAY. VĂ ROG, AJUTAȚI-MĂ, AVEM NEVOIE DE ACEASTA CARTE. 215 476 1771 SAU CELULĂ 215 519 1000. LORRAINE & ROB

postat pe 15 septembrie 2009 12:05 pm

Kelly

Am cumpărat această carte în urmă cu o lună și IUBESC! Când am citit-o, aproape că am căzut de uimire: bastoane de mozzarella, aripi de bivol, creme brulee, shake-uri de lapte, cheesecake, mousse de ciocolată, cheeseburgeri. BRÂNZĂ. Aceasta nu este o dietă, este un miracol! Și și gustul minunat! Serios, dacă încerci să urmărești ce mănânci. erm. calorii, dar URA să mănânci legume se lipesc toată ziua decât ACEASTA CARTE DACĂ ESTE PENTRU TINE!

postat pe 15 iulie 2009 18:21

kd

Ce carte de bucate distractivă! Nu gătesc și aștept cu nerăbdare să fac câteva dintre aceste rețete. În prezent îl împrumut de la bibliotecă și cred că voi obține propria copie.

postat pe 22 februarie 2009 19:18

păsărică

una dintre cărțile mele de bucate preferate vreodată!

postat pe 4 octombrie 2008 22:15

klh

tot ce știu este că aceasta este o carte de rețete bună pentru mâncarea normală, cu o întorsătură sănătoasă. fără somon de cocos cu lămâie la fiert sau vreo mizerie ciudată ca asta. O să iau o blt în orice zi. dar serios, aceasta este o carte de bucate bună pentru slăbit.