Cu nouă luni în urmă, dacă m-ai strânge de mână, s-ar fi putut fi îngrozit de palma crăpată, cuticulele uscate cu cretă și unghiile zdrențuite. În ciuda faptului că am mâini care m-au marcat, în mod inconfundabil, ca un atlet CrossFit și unul care nu hidratează, nu am avut prima manichiură decât după ce am ieșit de la partener.

bani pentru

După ce ne-am despărțit, a trebuit să mă confrunt cu realitatea pe care o îndepărtasem încet de sinele meu adevărat și cel mai bun. Adevărat, nu-mi mai aminteam ultima dată când făcusem doar ceva. pentru. pe mine. Așa că, când prietenele mele - care, binecuvântându-le, s-au adunat în spatele meu ca o armată de remediere a inimii - m-au scos din patul meu pentru a face o manichiură, nu mi-am târât picioarele ... mult.

Experiența de a-mi tăia unghiile și cuticulele, așezate, modelate și hidratate și apoi vopsite, a fost surprinzător de calmantă. Am încetat să plâng, am încetat să mă mai gândesc la fostul meu, am încetat să mă gândesc la orice, într-adevăr. În schimb, am respirat, am văzut cum mâinile lucrează pe mâinile mele și, pe măsură ce mâinile mele se transformau încet în fața ochilor, m-am simțit calm.

În parte, cred că acest lucru se datorează faptului că atingerea este una dintre principalele mele limbi de dragoste, așa că degetele și mâinile masate, frecate și îngrijite m-au făcut să mă simt îngrijit. În parte, cred că este pentru că, literalmente, nu puteam să ajung la telefonul meu și să verific (sau să mă forț * să nu verific), rețelele sociale ale fostului meu. Și, în parte, cred că există ceva de o calitate hipnotică a vizionării unei lucrări a unei manichiuriste.

Ceea ce nu mă așteptam, era bucuria pe care o simțisem săptămâni întregi după ce părăsisem salonul, de fiecare dată când priveam în jos pata de culoare de pe unghii

Așadar, după ce vopseaua s-a desprins și mâinile mele au început să semene cu vechile lor moduri, m-am întors. Și în ultimele nouă luni, chiar dacă am început să mă vindec de despărțirea mea, am continuat să mă întorc.

În calitate de scriitor care locuiește în Manhattan, cu o chirie lunară care reflectă acest lucru, nu pot să cheltuiesc bani vrând-nevrând. Și în New York City, există o mie de lucruri care luptă pentru atenția și banii dvs. în orice moment. Totuși, îmi dau prioritate manichiurile bi-săptămânale. De două ori pe lună achitez aproximativ 60 de dolari pentru manichiura (gel) a salonului meu de unghii local și pachetul de masaj de 10 minute.

În timp ce mama mea a făcut un semn către „arta” unghiilor mele, ca și când ar pune la îndoială obiceiurile mele de cheltuire a banilor, obținerea unei manichiuri nu este doar o bătaie de bani. Eu investesc în mine, în bunăstarea mea.

Chiar acum, de exemplu, în timp ce scriu nebun pe computer, pot privi în jos la fulgerele de dans roșu de pe tastatură pentru un memento vizual și visceral că 1. Contez și merită să am grijă, 2. Lucruri grele ( cum ar fi frământarea inimii și singurătatea) trec și 3. o fac. Mă susțin cu slujba mea de vis și nu numai că reușesc să ajung la capăt, dar sunt capabil să aloc bani pentru lucruri precum manichiura. (Și în zilele în care sindromul impostorului este r-e-a-l, acesta din urmă este deosebit de benefic).

Conform Courtney Glashow, LCSW este fondatorul și psihoterapeutul Anchor Therapy LLC din Hoboken, New Jersey, bugetarea pentru îngrijirea de sine * chiar * îți trimite un mesaj important. „Muncești din greu pentru banii tăi, deci bugetarea și cheltuirea banilor pentru tine poate fi terapeutică, deoarece îți spune că meriti o pauză de la stresul tău de zi cu zi, că fericirea, relaxarea și plăcerea contează.”

Pentru dvs., o manichiură poate să nu fie chestia de auto-îngrijire pe care alegeți să o bugetați. Poate fi o clasă de sală de gimnastică, un apel telefonic la distanță cu un prieten, o carte de auto-ajutor, o ceașcă frumoasă de cafea, un masaj lunar. Oricare ar fi, Glashow spune: „Când bugetezi pentru o manichiură sau o altă practică de auto-îngrijire, îți spui că merite să te simți fericit și să fii îngrijit”. Pot atesta cât de puternic este acest memento.

Desigur, mentalitatea „Tratează-te” poate sa te bagă în probleme dacă cheltuiți prea mulți bani, bani pe care nu îi aveți sau folosiți bani pentru a masca problemele. De aceea, Shirin Peykar LMFT, fondatorul „Să vorbim despre divorț”, ține cont de un avertisment: „Dacă începeți să cheltuiți bani pentru obiceiurile de îngrijire personală, pentru a evita sentimentele incomode, precum tristețe, rușine, nesiguranță, furie, anxietate sau vinovăție nu vă faceți un serviciu. ” Plintând și pictând (la propriu și/sau la figurat) lucrurile dificile nu sunt grijă de sine, ci evitarea. Atâta timp cât investim în noi înșine în mod responsabil, totuși, bugetarea pentru auto-îngrijire este de a face lumea (și aș argumenta, vindecarea inimii).

Fă-ți o favoare și lasă deoparte ceva verde. Crede-mă, meriți.