Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi

slowtwitch

Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri

Iei vitamine? De ce? Orice dovadă că acestea sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră generală?

Am luat vitamine de când eram mic. Am fost cultivat să iau vitamine.

Cred că am început să folosesc ulei de ficat de cod și am trecut la vitamine.

Mama mea a avut o grădină de legume și găini pentru ouă proaspete până a murit la 99 de ani.

Era activă și ascuțită până la ziua ei pe moarte. A luat vitamine pe lângă alimentele proaspete.

Travis Tygart, CEO la USADA, agenția antidoping din SUA, mi-a returnat apelul cu o zi înainte de ieri. Travis a spus că a încetat să mai ia vitamine.

USADA este o corporație non-profit sub conducerea unui consiliu de administrație independent. Cu sediul în Colorado Springs, Colorado, personalul profesionist al USADA este responsabil pentru gestionarea și coordonarea inițiativelor programului agenției, inclusiv testarea, adjudecarea, cercetarea și educația.

"USADA se străduiește să păstreze integritatea sportului curat în SUA și să lucreze cu sârguință în vederea creării unor condiții de concurență echitabile pentru toți sportivii. La toate nivelurile, în special în generația următoare, concurenții trebuie să aibă încrederea că abilitatea lor naturală și munca grea sunt protejați și convingerea că este posibil să concurezi la cel mai înalt nivel fără a utiliza medicamente care să îmbunătățească performanța. " Travis Tygart, director executiv al USADA

„În timp ce USADA se concentrează pe principalele domenii de testare, managementul rezultatelor, cercetare și educație, înțelege că interacțiunile sănătoase și de colaborare cu sportivi, USOC, organele naționale de guvernare, federațiile internaționale, alte agenții naționale antidoping și WADA sunt critice la succesul nostru în promovarea mișcării antidoping. " - Tygart

USADA este o societate privată non-guvernamentală 503c scutită de impozit, non-profit, contractată de alte organizații pentru a face teste, adjudecare, cercetare și educație împotriva drogurilor.

Ei primesc aproximativ 2/3 din finanțare de la guvernul federal al SUA și lucrează la problema de aproximativ 8 ani.

Întrebarea mea către el a fost cum să mă asigur că nutriția mea suplimentară nu a fost contaminată cu substanțe interzise.

====================================

Extras din articolul complet foarte lung și interesant:

În Statele Unite, un supliment alimentar este definit în Legea privind sănătatea și educația suplimentului dietetic din 1994 [10] (DSHEA) ca un produs destinat suplimentării dietei și care conține oricare dintre următoarele ingrediente dietetice:
• o vitamină
• un mineral
• o plantă sau alte plante botanice (cu excepția tutunului)
• un aminoacid
• un concentrat, metabolit, constituent, extract sau combinație a oricăruia dintre cele de mai sus
În plus, trebuie să respecte și următoarele criterii:
• destinat ingestiei sub formă de pastile, capsule, tablete, pulbere sau lichide
• nu este reprezentat pentru a fi utilizat ca aliment convențional sau ca unic produs al unei mese sau al unei diete
• etichetat ca „supliment alimentar”

Nutriția mea suplimentară este vitaminele, mineralele, uleiul de pește - omega 3, pudra proteică pentru shake după antrenament, quercetina și acidul lipoic pentru antioxidanți, glucozamina pentru articulații.

Sunt într-un grup de sportivi care ar putea fi incluși în afara competiției și a altor teste de droguri și doresc să mă educ cu privire la ce să ingerez fără pericolul de a da rezultate pozitive.

Travis m-a sfătuit că zona de responsabilitate a SUA a fost aplicarea - nu certificarea produselor și responsabilitatea pentru selectarea produselor a revenit sportivului.

Acest lucru creează un dilem în prezent, deoarece lista produselor certificate este foarte mică.

Și, după cum a menționat, testele au arătat că aproximativ 1 din 4 suplimente (comercializate în SUA) sunt pozitive. (Uneori din cauza ingredientelor impure, uneori cu vârfuri, uneori din cauza procesului de separare a fabricării slab.)

Travis a subliniat, de asemenea, că problema suplimentelor nu este doar drogurile interzise, ​​ci și metalele grele, cum ar fi plumbul și arsenicul, care sunt periculoase pentru sănătatea umană.

Travis a spus că multe ingrediente provin acum din China și India, cu o fiabilitate redusă a conținutului.

El a sugerat să nu folosesc suplimente (a spus că a renunțat la administrarea de vitamine), dar din partea mea am citit informații medicale care mă fac să cred că sunt benefice pentru mine la vârsta mea.

Am spus că aș vrea o testare pentru a vedea dacă vreunul dintre suplimentele mele a fost contaminat. El a spus că descurajează sportivii să fie pre-testați USADA sau testați la cerere, deoarece aceste cunoștințe ar putea fi folosite pentru a încerca să învingă testele USADA.

Există și alte teste disponibile - am văzut un test cu steroizi cu spectru larg promovat pentru 89 USD, dar Travis a spus că el crede că aceste teste nu sunt la fel de exacte ca testele USADA și le-a descurajat utilizarea.

Deoarece în cursa de triatlon oficialii furnizează suplimente necertificate (bare de proteine ​​și energie, băuturi energizante, etc.) pentru sportivi în timpul cursei, este necesar sportivilor să se asigure că produsele nu sunt contaminate.

L-am întrebat ce protecție i s-a oferit și mi-a spus că este o „porcărie”. Cu alte cuvinte - noroc dacă luați orice supliment necertificat.

Iată o listă de produse certificate de către organizația NSF - există alte organizații care certifică produse.

Încerc proteina BioPro și vitaminele și mineralele USANA din lista certificată pentru a înlocui mărcile mele actuale necertificate dacă funcționează bine.