Acest smoothie verde sănătos și cremos, întărit cu lapte de migdale, este îndulcit în mod natural cu fructe congelate și ambalat cu vitamine și antioxidanți pentru a ajuta la menținerea răcelilor la distanță.

boosting

De fapt, Smoothie verde delicios

Mă bucur să vă împărtășesc că sunt parteneriat cu Blue Diamond Almond Breeze pentru a împărtăși rețete sănătoase făcute cu lapte de migdale, cum ar fi această soluție de rapel imunitar care îi va menține pe toți în vârf.

Pentru că în fiecare an, ca și ceasornicul, este același lucru dang. Vremea se încălzește. Copacii își trimit începutul cu frunze și mugurii înfloriți. Ne-am vărsat hainele prea repede pentru că, hei! E soare afară. Vara este practic aici (chiar dacă are doar 43 de grade).

Și în fiecare an, pe măsură ce anotimpurile se schimbă, atunci toată familia cade cu o boală sau alta. De ce acum? Am reușit să trecem toată iarna cu un rece.

Acum avem strănut. Aches. Și dureri. Și capete care ar putea exploda dacă cineva ar ridica privirea puțin prea repede. Lasă-mă să mă culc în pat și adu-mi o altă pătură, te rog?

Anul acesta sunt bolnav și obosit de ceilalți sunt bolnavi și obosiți. Deci, acest șerif pune în aplicare câteva reguli noi în acest gât de pădure.

Începe cu hrănirea și protejarea din interior spre exterior. Începe cu acest smoothie verde de creștere a imunității, realizat cu lapte de migdale stabil pentru raft, pentru unele medicamente preventive de modă veche.

Smoothii verzi sunt departe de orice noutate, dar la fel ca iubitul meu cookie cu ciocolată, sunt cu siguranță un clasic de care ai nevoie în rețeta ta rolodex.

Bunica ta a spus-o. A spus-o mama ta. Și dacă ești deloc conștient de peisajul culinar de astăzi, îl spui și tu. - Mănâncă-ți verdele.

Știința a dovedit că îți poți spori sistemul imunitar consumând alimente potrivite, vibrante și bogate în vitamine, pline de antioxidanți, direct din natură. Este în ADN-ul lor. Și smoothie-urile verzi sunt una dintre cele mai simple modalități de a vă umple zilnic.

Ce este în acest smoothie verde?

Haideți să scăpăm de beneficiile noastre de smoothie. Acest smoothie verde este departe de a gusta orice fel de mega doze de verdeață și vitamine din el, datorită dulceaței naturale a fructelor pe care le-am adăugat în amestecul nostru.

Le-am folosit pe amândouă varza si spanacul în această rețetă pentru o mega doză de vitamina C. Acestea oferă un puternic pumn antioxidant, plus calciu, folat și fibre pentru a ajuta la creșterea imunității și, uneori, chiar pentru a combate infecțiile.

În continuare: lucrurile dulci. Mango, ananas și kiwi ambalate în vitamina C dă acestui smoothie dulceața sa dulce. S-a demonstrat chiar că mango protejează împotriva cancerului și poate ajuta la scăderea colesterolului. O strângere suplimentară de purificare lămâie sucul adaugă și o stoarcere proaspătă și strălucitoare.

Pentru a ajuta la prevenirea și mai mult împotriva insectelor reci, am adăugat ghimbir proaspăt la mix. S-a dovedit că ghimbirul ajută la greață, durere și inflamație. Toate extra care vin cu o stare generală de rău rece și generală.

Fiecare smoothie are nevoie de un lichid și Almond Breeze Original Almondmilk face cea mai bună treabă aici. Întotdeauna am o cutie sau două din raftul stabil Almondmilk în cămară, astfel încât fabricarea de smoothie este întotdeauna o opțiune ușoară.

Cum să mâncați smoothie-urile de pregătire

Pentru a face acest smoothie foarte ușor de preparat în fiecare zi, o mică pregătire de masă merge mult.

Îmi tai toate fructele dintr-o singură ședință, apoi le împart în pungi mici pentru congelator. Înainte de a încărca pungile, folosesc un Sharpie pentru a scrie indicațiile rețetei direct pe pungă, astfel încât să nu existe întrebări despre ce sau cât să adăugăm, astfel încât fiica sau soțul meu pot face acest amestec pentru ei înșiși.

Pot folosi alte fructe în acest smoothie verde?

Desigur! Sunteți binevenit să amestecați și să potriviți ingredientele smoothie-ului dvs. după cum doriți. Rețineți doar că, dacă utilizați fructe de padure sau alte fructe de culoare închisă în acest smoothie verde sănătos, poate fi o culoare verde-maro neapetos. Încă delicioasă, dar nu la fel de atrăgătoare din punct de vedere vizual.

Sfaturi pentru realizarea celui mai bun smoothie verde

Am folosit aroma originală de migdale de lapte de migdale neîndulcită în această rețetă de smoothie imunitar, dar ați putea să o schimbați cu ușurință și cu aromă de cocos sau vanilie.

Cheia unui smoothie verde bine amestecat este amestecarea lichidului cu verdele foarte bine înainte de a adăuga restul ingredientelor. Este cel mai bun mod de a evita bucăți verzi în paiul tău și mai târziu în zâmbetul tău.

O mulțime de smoothie-uri adaugă banane pentru cremă, dar aici pur și simplu înghețarea fructelor înainte de amestecare face treaba. Dacă faceți acest smoothie cu fructe proaspete în loc de fructe congelate, pur și simplu adăugați 3-4 cuburi de gheață atunci când amestecați lichidul și verdele și amestecați bine.

Mai multe rețete sănătoase de mic dejun de făcut

Dacă faciAceastă rețetă, vă rog să-mi spuneți! Lăsați mai jos o evaluare pentru această rețetă și lăsați un comentariu, faceți o fotografie și etichetează-mă pe Instagram cu #foodiecrusheats.