Știind totul despre compoziția corpului dvs. vă poate ajuta să determinați starea generală de sănătate generală. Chiar dacă pareți sănătos la exterior și cântăriți la o greutate aparent normală pe cântar, este posibil să aveți în continuare o compoziție corporală nesănătoasă sau modificată.

starea

Compoziția corpului este cantitatea relativă de corp de grăsime corporală față de masa fără grăsimi, cea din urmă fiind alcătuită din organele, oasele, mușchii și țesutul corpului. Dacă raportul dintre grăsimea corporală este mult mai mare decât masa lipsită de grăsime, atunci vă puteți pune în pericol probleme grave de sănătate, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială, diabetul de tip 2, bolile de inimă, oboseala, cancerul și multe altele.

Deși grăsimea corporală este în general asociată cu o sănătate precară, unele grăsimi sunt de fapt necesare pentru o sănătate generală bună, deoarece pot ajuta la protejarea organelor interne, la reglarea hormonilor și la furnizarea de energie. Grăsimea corporală ar trebui să reprezinte de obicei aproximativ 5% din greutatea corporală totală la bărbați și aproximativ 12% din greutatea corporală totală la femei.

Factori care pot duce la compoziția corporală nesănătoasă

În Statele Unite, mai mult de o treime din toți adulții sunt obezi și au o compoziție corporală nesănătoasă. Pe măsură ce ratele de obezitate continuă să crească, vor crește și ratele pentru bolile majore și boli precum diabetul de tip 2, bolile de inimă, cancerul și multe altele.

Iată câțiva dintre cei mai importanți factori care pot duce la modificarea compoziției corpului:

  • Lipsa exercițiilor fizice și a activității fizice
  • Consumați porții mari și mâncați în exces în general
  • Dieta bogată în grăsimi, bogată în zahăr
  • Lipsa de alimente întregi în dietă, cum ar fi fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase
  • Consumul excesiv de alcool

Avantajele unei compoziții corporale sănătoase

Reducând cantitatea totală de grăsime corporală, vă puteți îmbunătăți compoziția corporală și calitatea generală a vieții, precum și extinde durata de viață.

Iată doar câteva dintre beneficiile unei compoziții corporale sănătoase:

  • Nivelul normal al tensiunii arteriale
  • Calitate îmbunătățită a somnului
  • Stare de spirit îmbunătățită și încredere în sine
  • Creșterea energiei și rezistenței pe tot parcursul zilei
  • Durere redusă la nivelul articulațiilor, șoldurilor și spatelui inferior
  • Îmbunătățirea circulației sângelui - ducând la un risc mai mic de boli de inimă
  • Ratele mai ridicate de fertilitate și riscul mai mic de complicații legate de sarcină
  • Îmbunătățirea respirației, respirației și funcției pulmonare
  • Toleranță îmbunătățită la glucoză și sensibilitate la insulină

Compoziția generală a corpului dvs. poate fi determinată cu o scanare DXA și o analiză a compoziției corpului. O scanare a compoziției corporale totale DXA nu numai că vă va oferi un raport dintre grăsimea corporală vs. masă fără grăsimi, dar vă va spune și unde se află zonele dvs. problematice, astfel încât să puteți face modificări asupra sănătății dvs. chiar acum.

Vă rugăm să rețineți: toate scanările DXA sunt disponibile numai pentru pacienții actuali Rock Creek Wellness Premier Care. Datorită regulamentelor Kansas Board of Healing Arts, numai pacienții aflați în grija unuia dintre furnizorii noștri pot efectua o analiză DXA în biroul nostru. Pentru a întreba despre a deveni pacient, vă rugăm să sunați la birou sau să faceți clic aici.