DOAR OBȚINEȚI PUNCTELE CHEIE.

Cum pot pierde în greutate și, în cele din urmă, țin-o la distanță?

Majoritatea oamenilor se concentrează exclusiv pe scăderea în greutate. Acest lucru înseamnă că sunt prinși în ciclul de frustrare a dietei - trebuie să meargă pe diete, să își folosească toată puterea de voință - doar pentru a se îngrășa din nou. Dar dacă doriți SUCCES DE PIERDERE DE GREUTATE, trebuie să o solicitați.

urmă

Ce este succesul de slăbit?

Pierderea în greutate ȘI menține-l departe pe termen lung.

Fiind mai sănătos și mai energic.

Făcând noile dvs. sisteme să ruleze cu pilot automat (cu obiceiuri), așa că nu vă va prelua viața.

Îmbunătățirea obiceiurilor de sănătate și pierderea în greutate (este singura modalitate de a le menține!)

Îmbunătățirea obiceiurilor de sănătate și pierderea în greutate DURABILĂ (nu există antrenamente de 7 ore cu cel mai mare pierdut aici!)

Puteți crea planul de succes pentru pierderea în greutate cu numeroasele mele resurse (consultați linkurile de mai jos) sau puteți primi ajutor de la mine 1 la 1.

Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, puteți în cele din urmă să câștigați și să obțineți adevărat SUCCES DE PIERDERE DE GREUTĂ.

Ciclul de frustrare a dietei

Ai o problemă ...

Ultima dată când te-ai săturat de greutatea ta, ai început o nouă dietă. Ai muncit din greu pentru a slăbi. Dar, apoi l-ai câștigat din nou.

Nu esti singur. Ciclul de frustrare a dietei este real.

Anul Nou se apropie după colț, dar ești frustrat de greutatea ta, ești frustrat de voința ta și ești frustrat de opțiunile de slăbire. Știi că ceva trebuie să se schimbe, dar nu poți să aduni puterea de voință și entuziasmul de a începe din nou întregul ciclu.

eu am GROZAV vești pentru tine, totuși.

Nu trebuie să fie așa. Puteți pierde în greutate fără puterea de voință copleșitoare ȘI puteți menține greutatea.

Dar pentru aceasta miracol pentru a se întâmpla ai nevoie de un noua definitie de succes în slăbit.

Problema cu pierderea în greutate

Vorbeam cu un client despre istoricul ei de slăbire - și frustrările ei de ceva vreme.

Ea a început spunând: „Am făcut Weight Watchers și a funcționat. Am pierdut 30 de kilograme.

Apoi, doi ani mai târziu, am făcut dieta HCG și am slăbit 40 de kilograme.

Apoi, acum aproximativ 2 ani, am făcut dieta Atkins. A funcționat și pentru mine și am pierdut 30 lb. Aș vrea să pierd aproximativ 50 de lb acum. ”

Au început să-mi tragă clopotele de alarmă. Ceva era FOARTE în neregulă aici.

M-am gândit: „A funcționat? Ce vrei să spui că dieta a funcționat? Dacă ai câștigat greutatea înapoi și atunci ai nevoie să faci o nouă dietă ... "

Creierul meu lucra cu furie. Și atunci s-a stins un bec.

- Oh, am spus cu voce tare, așteaptă un minut. Să facem o copie de rezervă. Crezi că definiția succesului în scăderea în greutate este că pierzi în greutate? Huh. Interesant. Pentru că definiția mea despre succesul în slăbire este cu adevărat diferită.

Definiția mea este că succesul pierderii în greutate este mai mult decât pierderea în greutate. Înseamnă că pierdeți greutatea și o mențineți îndepărtată pe termen lung, făcând obiceiuri sănătoase, simple, plăcute și durabile, care rulează pe pilot automat ” am explicat.

"Deci, ce definiție crezi că îți place mai mult - a mea sau a ta?" Am întrebat.

- Oh, a ta desigur, răspunse ea repede.

Apoi am întrebat: „Așadar, dacă vom repeta acele diete prin acea definiție, acele diete au făcut-o într-adevăr muncesc pentru tine? "

- Nu, nu chiar, răspunse ea cu înțelegere.

Adică, din punct de vedere tehnic, clientul meu avea dreptate. Când ridic privirea pierdere în greutate în dicționar scrie:

Dar când vine vorba de asta, clientul meu a dorit mai mult decât atât. Vrei mai mult decât atât. Îți dorești cu adevărat mai mult decât pierderea în greutate.

Tu vrei pierderea în greutate succes. Doriți să a pastra greutatea scăzută, doriți să vă simțiți și să arătați uimitor, doriți energie și vitalitate pentru a vă ajuta să vă zdrobiți ziua și sănătatea pentru a vă menține pe această planetă pentru mult timp. Dar daca tu cere pentru un lucru greșit, veți continua să primiți ceea ce cereți.

Nu mai cere de lucru greșit

Îmi place orașul Huntsville, Alabama, unde locuiesc. Dar există o problemă uriașă. Nu există nici o piață Trader Joe’s.

Am crescut în sudul Californiei, chiar lângă locul de naștere al traderului Joe. Amestecul lor unic de alimente sănătoase, distractive și ieftine au făcut întotdeauna parte din viața mea - până când m-am mutat la Huntsville.

Din fericire, există un Trader Joe (TJ) la aproximativ o oră și jumătate distanță în Birmingham, AL. Așa că recent, când soțul meu a condus prin Birmingham, s-a oferit să facă o fugă pentru mine.

Îmi plac semințele de dovleac condimentate ale lui TJ și am experimentat să le creez. I-am trimis soțului meu o listă de alimente cu câteva saci cu semințe de dovleac condimentate de TJ. Și apoi, pentru a încerca să-mi fac propriile, am cerut și câteva pungi de cruditate seminte de floarea soarelui.

Ai spionat problema? Din anumite motive, există o deconectare în creierul meu care confundă semințele de dovleac și semințele de floarea-soarelui. Am cerut din greșeală semințe de floarea-soarelui crude.

De fapt, când a intrat pe ușă cu cele 3 pungi de semințe, am spus: „De ce le-ai cumpărat? Am cerut seminte de floarea soarelui.”

Știam ce doresc cu adevărat, dar firele îmi erau încrucișate în creier. Am tot spus „seminte de floarea soarelui”Chiar dacă știam foarte bine ceea ce îmi doream cu adevărat erau semințele de dovleac. Problema era că întotdeauna aveam să iau semințe de floarea soarelui până când am început să cer ceea ce îmi doream cu adevărat.

Și este la fel cu pierderea în greutate.

Insistați asupra slăbirii succesului

Oamenii din America continuă să ceară pierderea în greutate, deci asta vor primi în continuare. Dar dacă vrei cu adevărat pierderea în greutate succes, trebuie să o ceri.

Până când veți obține o definiție mai bună a succesului în scăderea în greutate și apoi o veți cere, veți fi la mila ciclului de frustrare a dietei - urmând reguli complicate, folosind toată voința voastră, doar pentru a readuce greutatea la loc. Apoi, va trebui să faceți din nou dieta - sperând și rugându-vă ca următoarea și cea mai mare dietă să facă trucul.

În comunitățile științifice, aceștia utilizează definiția Registrului Național de Control al Pierderii în Greutate (NCWR) a succesului în pierderea în greutate. Definiția NWCR este trebuie să slăbești cel puțin 30 de kilograme și să-l păstrezi un an. Îmi place ideea de a păstra cel puțin 30 de lire sterline timp de 1 an.

Dar, pentru femeile ambițioase ca tine, vrei chiar mai mult de un an de ușurare de la greutățile tale. Tu vrei Pierderea în Greutate SUCCES. SUCCESUL fiind partea cheie.

Deci, care este definiția SUCCESUL PIERDERII DE GREUTATE asta îți va aduce ceea ce vrei?

După ce ai vorbit cu sute de femei ca tine, ceea ce îți dorești cu adevărat este.

Pierdeți greutatea ȘI mențineți-o pe termen lung.

Fii mai sănătos și mai energic.

Faceți ca noile dvs. sisteme să ruleze cu pilot automat (cu obiceiuri), astfel încât să nu vă preia viața.


Asigurați-vă obiceiuri de sănătate și pierderea în greutate ÎNVĂȚĂTOR (este singura modalitate de a le menține la zi!)

Asigurați-vă obiceiuri DURABILE de sănătate și pierdere în greutate (fără antrenamente de 7 ore, cel mai mare pierdut aici!)

Puteți înceta să mergeți după tipul GREȘIT de slăbire - genul în care vă simțiți frustrat, supărat pe voi înșivă și ajungeți să trebuiască să începeți din nou - din nou și din nou. Și în schimb începe să ceri Succesul pierderii în greutate.

Începeți cu succes în pierderea în greutate

Am o mulțime de resurse pe site-ul meu pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru. Puteți consulta aceste articole la DIY propriul tău plan de slăbire a succesului.

Nu trebuie să o faci singur

Cu toate acestea, nu trebuie să o faceți singur. Dacă sunteți gata să reușiți în cele din urmă la sănătatea și pierderea în greutate, puteți lucra cu mine 1 la 1. Mă voi asigura că definiția dvs. pentru succesul pierdut în greutate include și:

Având la dispoziție un ghid expert la fiecare pas al drumului (nu trebuie să mergeți singur și să vă blocați)

Personalizându-l doar pentru dvs. - pentru corpul dvs., preferințele dvs. și stilul dvs. de viață (fără dimensiuni unice)

Să-ți faci viața mai simplă (nu mai complicată) prin faptul că nu trebuie să-ți dai seama singur

Crearea unui sistem pentru a vă face întreaga familie mai sănătoasă (fără ca aceștia să știe măcar).

Ce e de facut in continuare

Dacă doriți ajutorul meu pentru a vă obține propria marcă de succes în scăderea în greutate, iată ce ar trebui să faceți chiar acum ...

Contactați-mă pentru a PROGRAMA apelul dvs. gratuit de descoperire astăzi.

Vom identifica împreună planul dvs. de obiceiuri personalizate.

Apoi, vom începe - reușind în cele din urmă un obicei la rând.

Cu Programul Jumpstart Real Healthy Habits, definiția dvs. de succes în slăbit poate fi în cele din urmă o realitate.

Pana data viitoare,

Sunt dietetician, antrenor personal și antrenor de sănătate care a început să pună toate întrebările dificile de sănătate și pierdere în greutate - cum ar fi cum obținem mai multă voință, de ce nu putem rămâne motivați și de ce devin sănătoși și pierdem în greutate? greu?

Am descoperit că răspunsul la toate aceste întrebări este pur și simplu - Creierul tău.

Ajut persoanele frustrate să-și pună capăt luptelor de sănătate și pierdere în greutate, înțelegându-și creierul și apoi lucrând cu ea- În loc să fie împotriva ei. Apoi, îi învăț cum să-și pună obiceiurile personalizate de sănătate pe pilot automat pentru rezultate care durează.

Meriți sănătatea și energia de care ai nevoie pentru a trăi cea mai bună viață.