„Este emoționant să văd ce este capabil să facă corpul meu dacă rămân răbdător și consecvent”.

puteam

Când aveam 44 de ani, am văzut o poză cu mine și nu am recunoscut-o pe femeia din fotografie. Era supraponderală și părea epuizată. Persoana care se uita în spate nu arăta așa cum mi-am imaginat, dar cu siguranță se potrivește cu ceea ce am simțit. M-am luptat cu fibromialgia și eram într-o erupție constantă, tot corpul meu suferind tot timpul. Sufeream de ani de zile atacuri de panică și stres; Eram deprimat și mă simțeam complet scăpat de sub control. Am mâncat pentru a mă mângâia. M-am simțit rău și obosit tot timpul - dar m-am săturat să mă simt așa.

Am început să mă antrenez timp de 15 minute, de trei ori pe săptămână de acasă - asta era tot ce puteam face. Eram slab; Am avut dificultăți în a face genuflexiuni cu greutate corporală, nici măcar nu puteam să fac o flotare pe genunchi. Așa că aș merge adesea pe banda de alergat.

În cele din urmă, rezistența și puterea mea s-au îmbunătățit, încetul cu încetul. După câteva luni, am trecut la videoclipuri de antrenament. Cathe Friedrich a devenit preferata mea, deoarece videoclipurile ei includeau greutatea ușoară, lucru pe care l-am descoperit că mi-a plăcut.

Progresul meu a fost foarte lent - dar a funcționat. Mă simțeam mai pozitivă și mai sănătoasă decât am avut-o vreodată. Gata cu sentimentul pierdut, deprimat, sinucigaș, anxios, fără speranță. Am avut controlul asupra vieții mele.

Dar am vrut mai mult. După doi ani de aceeași rutină, monotonia antrenamentelor la domiciliu devenea plictisitoare, așa că am decis să mă alătur unei săli de sport pline de echipamente și provocări.

Aș putea să mă ghemuit și să fac flotări, dar nu aveam nicio idee despre cum să adaug greutăți antrenamentelor mele. Am cumpărat o carte electronică și am urmărit videoclipuri de pe YouTube pentru a afla cum să ridic. Dar cel mai important, m-am alăturat unui grup pe Facebook unde am întâlnit o femeie pe nume Brigitte. Își începea propria afacere de formare personală online și căuta oameni care ar fi interesați să-și încerce serviciile.

Responsabilitatea a sunat frumos - în plus, a fost accesibilă și a oferit structură. Așa că m-am înscris la Brigitte. Ea mi-a dat sfaturi nutriționale și sprijin emoțional, în timp ce prietenul ei Tucker a structurat planurile de antrenament. I-am spus scopul meu: să câștig mai mult mușchi. Deoarece eram deja puternic, Tucker mi-a sugerat să încerc powerlifting-ul.

Știam de sport, dar nu era ceva ce mă gândisem vreodată să încerc. Când Tucker a sugerat-o, mi-a fost sincer teamă. Dar știam, de asemenea, dacă mă speria atât de mult, era ceva ce ar trebui să încerc. Aceasta a fost provocarea pe care o căutasem.

Mă dezvolt când am obiective și un plan solid, așa că am găsit o întâlnire de powerlifting programată pentru martie 2016 și m-am înscris.

Eu și Tucker am început să ne antrenăm. Am învățat cum să ridic - am făcut genuflexiuni, prese de bancă, ascensoare. Ne-am concentrat pe construirea spate, picioare și umeri.

Uneori, acea frică inițială pe care am experimentat-o ​​mi-a revenit - ca atunci când a venit timpul să încarc o greutate nebună pe spate. Gândul de a se lăsa ghemuit și de a nu mai putea reveni a fost terifiant. Și asta mi s-a întâmplat de multe ori!

Dar ceea ce am învățat acum este că puteți depăși frica și disconfortul - uneori, cele mai mari obstacole sunt mentale.