Pierderea în greutate poate fi dificilă pentru mulți, dar iată câteva povești inspiraționale pentru a vă motiva

incredibilă

Dacă sunteți în căutarea unei inspirații pentru slăbit, ați ajuns în locul potrivit.

Mulți membri de sex masculin Slimming World au vorbit despre îngrijorarea de a se prezenta la un grup și de a fi singurul bărbat, dar toți cei care au făcut pasul au avut rezultate incredibile și nu s-au uitat niciodată înapoi.

Neil Fenton, care acum conduce propriul său grup, a declarat că s-a simțit mai întâi „cu adevărat nesigur” cu privire la aderare.

El a spus: „M-am simțit cu adevărat nesigur, am fost disperat după ajutor deoarece m-am simțit atât de singur, dar nu m-am putut abține să nu mă întreb, nu este aceasta o dietă pentru femei?

"Ar mai fi vreun bărbat acolo? Trebuia să fiu acolo?"

Rămâneți la curent

Dar după prima sa întâlnire de grup, preocupările i-au fost ușurate și s-a simțit ca acasă.

Mai jos sunt șapte bărbați care au suferit transformări incredibile de slăbire.

Aveți de povestit o poveste de slăbire? Contactați-vă la [email protected].

Paul Eccles - primul 2lbs

Pandemia nu l-a împiedicat pe Paul Eccles să piardă 16 lbs în blocaj, rămânând concentrat asupra călătoriei sale de slăbire, în timp ce a fost trimis de la slujbă.

Cele mai citite

Bărbatul de 53 de ani s-a alăturat inițial grupului Ivybridge WW [Weight Watchers] în 2013, dar după ce a plecat, a câștigat greutatea pe care o pierduse anterior și s-a simțit „enervat”.

Paul s-a reîntâlnit în februarie anul trecut și a avut o pierdere epică în greutate în timpul blocării, ceea ce a „ajutat la recâștigarea concentrării”.

„Sunt mândru de slăbirea pe care am realizat-o până acum”, a spus el.

„Doresc mai puțin și porționez mai bine, înțeleg mai bine ce funcționează pentru mine și ce nu.”

În total, Paul a pierdut puțin peste două pietre și speră să piardă în jurul a alte două pietre.

Înainte, într-o zi obișnuită, Paul mânca „prea mulți carbohidrați”, inclusiv cartofi, paste, pâine și orez, iar acum a schimbat-o pe cea cu carbohidrați slabi, mâncare slabă și înlocuirea cartofilor, pastelor și orezului cu legume.

Paul a spus că „provocarea principală” a adus blocarea este de a „nu lăsa lipsa unei rutine regulate de lucru” să-i strice munca grea pentru a pierde în greutate.

Nu ratați

„Pentru a combate acest lucru, mi-am stabilit rutine care includ să mă ridic la ora obișnuită, să mă îmbrac și să fac treburile casnice la anumite ore”, a spus Paul.

A fi pe drum înseamnă că a reușit să profite la maximum de timpul său, făcând exerciții fizice cât de mult poate și gătind mese de la zero.

Paul crede că oricine pierde în greutate „nu trebuie să fie prea dur cu sine”.

El a spus: "Nu toată lumea poate ieși și face exerciții fizice și reacționăm cu toții diferit la situații stresante. Dacă aveți o zi proastă, resetați a doua zi.

„Nu arunca întreaga săptămână spunând că voi începe din nou săptămâna viitoare”.

El a adăugat: „Participați la întâlniri virtuale, văzând fețe familiare și auzind acele voci aduc un plus de normalitate.

„Există sfaturi și inspirații minunate la întâlnirile virtuale, împreună cu grupul și aplicația Facebook.”

Sean Lyons - 3

Un bucătar șef Plymouth a plecat cu misiunea de a pierde mai mult de trei pietre pentru a putea strânge bani pentru caritate.

Sean Lyons a fost hotărât să ajute la strângerea de fonduri pentru caritatea de sănătate mintală a minții și să ia parte la o scufundare în grup, dar i s-a spus că este prea greu pentru a participa.

Lui Sean i s-a spus că va trebui să arunce kilogramele înainte de a se putea înscrie, iar mama lui i-a recomandat apoi să se alăture Slimming World.

Bărbatul de 50 de ani, care lucrează ca bucătar și portar de noapte la St Elizabeth's House din Plympton, a spus că „are tentația zilnică” de a pregăti și servi micul dejun gătit și ceaiuri de cremă de lux, dar cu ajutorul Slimming World el a reușit să rămână pe calea cea bună.

Sean a spus că „inițial s-a străduit să stea departe de aceste tentații”, dar cu sprijinul mamei sale și al grupului, a făcut încet schimbările care l-au ajutat să vadă rezultate uimitoare.

El a făcut mici modificări, cum ar fi schimbarea băuturilor cu conținut ridicat de zahăr la zero și băuturi fără zahăr și reușește în continuare să „se bucure din plin de o friptură suculentă”.

El a spus: „Într-adevăr, micile schimbări, sprijinul și inspirația grupului, m-au ajutat să scap de kilograme fără să mă simt flămând, vinovat sau lipsit”.

Sean a spus că a „mers la gustări”, cum ar fi ouă fierte, șuncă și slănină cu grăsimea îndepărtată, pentru a-l ajuta să se simtă plin și pentru a evita tentația în timp ce gătește la locul de muncă.

În doar nouă luni de la aderarea la Slimming World, Sean a pierdut greutatea necesară pentru a-i permite să ia parte la salt.

Citiți povestea completă a lui Sean aici.

Philip Adams - 3st 7lbs

Când Phillip Adams a primit vestea zdrobitoare a pământului că leucemia sa s-a transformat, a știut că are nevoie drastic să-și schimbe stilul de viață.

Phil era hotărât să-și vadă nepoții crescând și să petreacă mulți ani mai mult cu dragostea vieții sale, Marceil.

Nu numai că Phil lupta împotriva cancerului, el cântărea 16 kg și avea o multitudine de alte probleme de sănătate, inclusiv reumatoidă și osteoartrita, care, fără îndoială, au fost agravate de greutatea sa și cauzându-i o cantitate considerabilă de durere.

Lucrurile au devenit și mai grave atunci când tânărului în vârstă de 62 de ani i s-a spus că are nevoie de o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului, dar era prea supraponderal pentru a fi supus operației și avea nevoie să arunce kilogramele.

Dar Phil rezilient a pierdut acum 3st 7lbs în puțin sub un an și jumătate, cu ajutorul Slimming World.

Articole similare
Articole similare

Phil a fost încoronat acum „Omul anului” al lui Ernesettle, care l-ar putea trimite în semifinalele competiției naționale Slimming World.

Phil a spus: „În adâncul sufletului eram nemulțumit de greutatea mea de ceva vreme, dar mi-a luat mult timp să mă confrunt cu asta. Apoi, când am recunoscut că vreau să slăbesc, nu am vrut să cer ajutor.

"Mi-am dat seama că este departe de a fi slab, cererea de ajutor necesită puterea caracterului. Obținerea sprijinului pentru a face schimbări mi-a dat un sentiment de încredere care beneficiază fiecare aspect al vieții mele".

Pe măsură ce greutatea s-a desprins, Phil a descoperit că are mai multă energie, iar sănătatea sa a luat o întorsătură uriașă, putând acum să facă mai mult decât a avut în ani.

A reușit să-și facă operația de înlocuire a șoldului și acum a început să se bucure de o calitate a vieții mai bună.

Puteți citi povestea completă a lui Phil aici.

Neil Fenton

Un bărbat care credea că Slimming World este pentru femei și-a schimbat viața și acum îi ajută pe ceilalți.

Încrederea lui Neil Fenton a scăzut în timp ce trecea printr-un ciclu vicios de restricționare a mâncării sale, căzând de pe vagon, apoi simțindu-se „ca un eșec”.

S-a străduit să meargă fără să-și scape răsuflarea și și-a ascuns silueta în haine largi, recunoscând că, pe măsură ce stima de sine i-a scăzut, a simțit că „a început să-i paralizeze” viața.

Mama sa i-a sugerat că s-a alăturat grupului de slăbire, dar la început a fost reticent.

Articole similare
Articole similare

Neil a spus: „M-am simțit cu adevărat nesigur, am fost disperat după ajutor deoarece m-am simțit atât de singur, dar nu m-am putut abține să nu mă întreb, nu este aceasta o dietă pentru femei?

"Ar mai fi vreun bărbat acolo? Trebuia să fiu acolo?"

Neil a spus că planul alimentar oferit de grupul de slăbire l-a ajutat să rămână pe drumul cel bun pentru a-și atinge țintele și nu a rămas niciodată cu senzația de foame.

Neil s-a pregătit acum ca consultant pentru Slimming World la academia națională de formare din Derbyshire. Acum își deschide propriul grup în Southway, în Plymouth, la The Falstaff Inn sâmbătă, 16 noiembrie 2019, la 8:30.

Chris Pridham

Acum patru ani, Chris Pridham era încântat să plece într-o vacanță de o viață în Mexic, dar s-a transformat rapid într-un coșmar când s-a străduit să se așeze pe scaunul său.

Când a reușit în cele din urmă să-și facă centura în sus, a decis că va trebui să facă unele schimbări în stilul său de viață, după ce i-a ținut pe toți în mersul fără aer spre avion.

Chris a spus că experiența sa la aeroport a „dat tonul” pentru întreaga vacanță și, datorită greutății sale de 24 de pietre, nu a putut participa la toate activitățile alături de partenerul său și de vechii prieteni.

El a spus: "Când ne-am urcat în avion, cu greu puteam să-mi pun centura de siguranță și nu exista nicio modalitate în care masa ar fi plată, deoarece stomacul meu era foarte ferm în cale. Sosirea în Mexic a fost uimitoare, deoarece nu am fost niciodată în altă parte îmi place, dar mi s-a părut căldura și umiditatea atât de incomode.

„Cu toate acestea, eram hotărât să profitez la maximum și ne-am rezervat într-o excursie într-un loc medieval. Când am ajuns acolo, mi-am dat seama că va fi o provocare, întrucât am cântărit peste 24 de pietre, iar terenul era abrupt și era greu de mers pe jos. "

El a spus că a fost „o adevărată lovitură în dinți” atunci când prietenii săi i-au sugerat să folosească un scuter de mobilitate.

„După două săptămâni înapoi acasă, am ajuns la spital cu o mușcătură de țânțar infectată și am primit sepsis și celulită. Am fost foarte bolnav de asta și greutatea suplimentară nu a ajutat ”, a spus Chris.

El a fost stimulat să piardă în greutate după ce partenerul său „point black” a refuzat să călătorească din nou cu el în străinătate.

„A fost un pic de trezire și când mi-am revenit i-am spus partenerului meu că vreau să-mi vizitez fiica care locuia și lucra în New York.

„Ea a refuzat cu claritate!

„A spus că nu poate trece printr-un alt aeroport și experiență cu avionul și a spus că trebuie să slăbesc dacă vreau să meargă cu mine.

„Acesta a fost șocul de care aveam nevoie cu adevărat și am intrat online pentru a căuta cel mai apropiat atelier WW. Am găsit unul în Saltash și m-am înscris imediat ".

Chris a spus că antrenorul său, Gemma Medlicott, a fost „genial” în explicarea programului și a reușit să înțeleagă sistemul de puncte inteligente, care l-a ajutat acum să piardă mai mult de șase pietre.

El a spus: „Practic, mi s-a dat un buget zilnic de puncte inteligente și fiecare mâncare avea o valoare. Depindea de mine să îmi echilibrez bugetul pe care l-am făcut și într-un spațiu scurt de timp, am pierdut două pietre și am mers la New York cu partenerul meu pentru a-mi vizita fiica.

„Aș putea să mă plimb și să mă gândesc că este genial.

„Îmi place pâinea și, înainte de a mă alătura WW, aș avea trei sau patru felii de pâine albă groasă cu legături de unt și marmeladă la micul dejun, un sandviș mare pentru prânz și o cină uriașă. Acum încep ziua cu fructe și iaurt; la prânz am două felii de pâine de grâu cu ou fiert și salată; cina este legumă prăjită cu rămase peste friptură de carne.

„Mănânc multă salată și nu mi-e foame niciodată!

„Nu-mi refuz nimic și mi-am dat seama că trebuie să ai un pic din ceea ce îți place, altfel nu te ții de el.

"Mă asigur întotdeauna că am destule puncte inteligente pentru câteva pahare de vin la cină și două pahare de scotch pentru mai târziu seara! Le urmăresc chiar și dimineața, așa că știu câte puncte mi-au rămas pentru restul ziua. "

Chris a spus că partenerul său este „încântat” de transformarea sa, deoarece poate merge în jurul său, care a fost una dintre „cele mai mari lupte” ale sale înainte.

Matt Opie - 4

În urmă cu trei ani, Matt Opie lua în jur de opt pastile pe zi, lua sânge de până la trei ori pe zi și avea efecte secundare oribile.

Suferea de vrăji amețite, picioare și buze furnicături și se trezise ridicându-se pentru a merge la toaletă până la de DEZECE ori pe noapte.

Acum, în vârstă de 38 de ani, a spus că a fost „șocat” să audă despre diagnosticul de diabet de tip 2 și nici nu știa cum a fost cauzat înainte de a vizita medicul.

Acum, tatăl unuia a descoperit că viața sa s-a „schimbat complet” după ce s-a alăturat Slimming World și a pierdut peste 4.

Până în decembrie 2017, la doar patru luni de la aderarea la grupul de slăbire, Matt a spus că este „complet diferit” în sine și și-a vizitat medicul.

După un test de sânge, i s-a spus că de fapt și-a „inversat” diabetul.

Matt, de la Devonport, a spus: "Când mi s-a pus diagnosticul de tip 2, am fost puțin șocat. Nici nu știam cum ai făcut diabet când mi s-a spus că îl am.

„A trebuit să iau opt comprimate pe zi. Trebuie să-mi testez sângele în câteva zile de două până la trei ori pe zi.

„M-aș ridica și imediat trebuia să iau patru tablete și să-mi testez sângele.

„A fost un lucru destul de greu să reușești să faci tot atât viața de zi cu zi, cât și asta”.

Matt a pierdut greutatea alături de soția Naomi, iar perechea a ajuns în semifinalele competiției Slimming World Couple of the Year 2019 alături de doar alte 17 cupluri din Marea Britanie și Irlanda.

Matt a spus că simte că a contractat diabet de tip 2 din cauza „consumului de junk food” și a recunoscut că va mânca de luat masa de cinci ori pe săptămână.

El a spus: „A fost mai mult un punct din cauză că am mâncat junk food pentru că a fost ușor. Cel mai ușor lucru după o zi lungă a fost să merg la o masă de luat masa”.

După patru luni de curățare a dietei și de introducere a legumelor și fructelor și gătit acasă, a început să simtă că nu este nevoie să ia medicamente.

El a spus: "După un timp, m-am simțit în largul meu și am încetat să-mi iau medicamentele. În decembrie mi s-a spus că l-am inversat. Înseamnă că pot să fiu cu ochii pe fiul meu, mai degrabă decât să-mi fac sângele.

"Nu primesc vrajă amețitoare, mi-a schimbat viața. Este cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată. Mănâncă totuși mâncare nesănătoasă, dar acum o avem și cu mâncare sănătoasă."

Puteți citi povestea completă a lui Matt și Naomi, aici.

Shaun Sandell - 4

Shaun Sandell a spus că se simte „rușinat și jenat” de modul în care arăta după ce s-a luptat cu greutatea sa în ultimii 13 ani când a mers la universitate.

La începutul blocării, tânărul de 32 de ani cântărea 19 kilograme și avea un IMC de 37,8 și, după ce a văzut „nenumărate articole de știri despre modul în care excesul de greutate poate duce la complicații în cazul contractării coronavirusului”, știa că este timpul. pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

„Am o familie tânără, un copil de un an și unul de patru ani”, a spus el.

„Am devenit din ce în ce mai îngrijorat de impactul pe care acesta îl poate avea asupra vieții noastre.

"Mi-a fost rușine și jenă, dar am pus întotdeauna o față curajoasă și o găleată încărcătură de bravadă. Dar, cu toată sinceritatea, am fost întotdeauna foarte conștient de mărimea mea".

Shaun, din Southway, a declarat că îi place să plece în vacanță cu familia în Florida și că nu vrea să-și facă griji cu privire la restricțiile de greutate.

El ne-a spus: „Ne place să ne sărbătorim în Florida și există câteva plimbări în care constrângerile se pot simți uneori puțin„ apropiate ”.

„Vreau să mă bucur în continuare de acestea.”

Când a decis să slăbească, Shaun și-a chemat soția care are o diplomă în nutriție.

El a spus: „Am luat decizia de a face în cele din urmă ceva în legătură cu greutatea mea, dar am ales să nu merg pe traseul Weight Watchers, Slimming World și am mers solo.

„Ei bine, soția mea este licențiată în nutriție, așa că mi-a dat câteva indicații vitale. Într-o perioadă în care o mare parte din libertățile și privilegiile noastre au devenit mult mai restrictive, am luat decizia de a deveni mult mai activă.

"Mi-am pus o provocare să merg pe jos în fiecare zi. Mergeam de șapte până la opt mile, împingându-l pe cel mai tânăr pe cărucior. De asemenea, am început să alerg, încercând să lovesc zilnic 5 mile zilnic.

"Surprinzător, mi s-a părut remarcabil de ușor și mi-am schimbat complet dieta."

Shaun a spus că a tăiat complet chipsuri și cartofi pe care le mânca la fiecare masă și și-a limitat consumul de pâine la maximum una sau două felii pe săptămână.

„Alergarea și mersul în curând au devenit mai ușoare și dintr-o dată hainele au început să devină prea mari”, a spus el.

"Acum ne găsim la 13 săptămâni de la începutul blocării și acum cântăresc 15 kg 9, după ce am lovit 4 kilograme în pierderea în greutate în doar 13 săptămâni."

Shaun a spus că este „incredibil de mândru” că a slăbit și acum are un IMC de 29,8.