Nivelează-ți corpul

iaurtul

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Informații nutriționale în iaurtul cu fibră Danone Activia - piersică și cereale

Număr de calorii: pe baza unei porții de iaurt

  • Calorii: 100
  • Gras: 3g
  • Carbohidrați: 18g
  • Proteină: Evaluare 4g

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

100 de calorii sunt în 1 iaurt - este echivalent cu 1,43 cești de lapte ușor de soia vanilat, 101,01 g iaurt de fructe și 28,33 g brânză albastră.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

6% din valoarea zilnică recomandată de carbohidrați va fi umplută de această dimensiune specifică de servire. Având un grad moderat-ridicat de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 72%, conține același amt ca și cacao, pepenii vegetali și pâinea multigrain. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar (brânză, lapte și lactate), acest aliment are o cantitate extremă de carbohidrați. Aici, aproximativ 84% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați. De asemenea, aproximativ 29% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de carbohidrați.

Cât colesterol este în 1 porție?

15 mg reprezintă 5% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru o persoană sănătoasă. Aproximativ 24% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii. În același mod, acest aliment are o cantitate echitabilă de colesterol comparativ cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 56 la sută din alimentele din această grupă de alimente au un raport mai mare dintre colesterol și calorii. Acest aliment specific are același grad de colesterol ca alimente precum fajitas, risotto și pizza cu un raport colesterol/calorii de 15%, care este o cantitate moderată-mare.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Cu 10 g la 500 de calorii, acest aliment are un nivel ridicat de fibre (are aceeași cantitate ca alimente precum pâinea plată, ridichi și castraveți). În comparație cu alimentele din același grup alimentar (brânză, lapte și lactate), acest aliment are un grad premium de fibre. Aici, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de fibre/calorii. La fel, aproximativ 19% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de fibre și calorii. Pentru o persoană sănătoasă, 2 grame reprezintă 8% din limita zilnică recomandată de fibre.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, acest aliment specific are o cantitate bună de proteine. În acest caz, aproape 21 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de proteine. La fel, acest produs conține mai puține proteine ​​decât aproape 41% din toate alimentele din baza noastră de date. 4 grame reprezintă 8% din limita zilnică recomandată pentru un bărbat sănătos. Având o cantitate bună de proteine ​​cu un raport proteină/calorie de 16%, are aceeași cantitate ca brioșele, prăjiturile și cojile de taco.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Având o cantitate rigidă de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 13,5%, are același grad ca zeama, salata de taco și strudele. Aproximativ 65% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. În același mod, acest produs are o cantitate moderată de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din același grup de alimente (brânză, lapte și lactate). Aici, aproximativ 63% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate/calorii.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Aproape 79 la sută din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de sodiu/calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup alimentar (brânză, lapte și lactate), acest aliment specific are o cantitate mică de sodiu. Aici, cel mult 5% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de sodiu și calorii. Având o cantitate rezonabilă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 45%, este aproximativ în aceeași cantitate ca caju, cocktail de fructe și tempeh. 1,88% din limita zilnică de sodiu va fi îndeplinită de această dimensiune de servire specifică.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

35% din limita recomandată pe zi va fi atinsă cu 1 porție. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, acest produs are un grad enorm de zahăr. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest produs are mai puțin zahăr decât aproximativ 15% din alte alimente. În mod similar, acest aliment specific are mai puțin zahăr decât aproximativ 13% din toate alimentele pe care le-am analizat. La 70 g pentru fiecare 500 de calorii, acest aliment are un nivel abrupt de zahăr (are același cantitate de alimente ca alimente precum șerbet, sos teriyaki și cocktail de fructe).