Fapte nutriționale ale mielului
BOGAT NUTRIENT
A 3 oz. porția de Miel american este bogată în nutrienți în mod natural. Este plin de o serie de substanțe nutritive esențiale. În medie, Mielul american este o sursă excelentă de proteine, zinc, seleniu, riboflavină, niacină, vitamina B12 și vitamina B6.
PROTEINA POWERHOUSE
O porție de 3 uncii de miel oferă 23 de grame de proteine - aproape 50% din necesarul zilnic de proteine.
Cercetări recente sugerează că consumul de proteine poate ajuta la conservarea masei corporale slabe atunci când încercați să slăbiți. American Lamb este o centrală proteică.
GRASIME BUNE
A 3 oz. porția de miel american conține 3 grame de grăsime monoinsaturată sănătoasă pentru inimă. 57% la sută din grăsimea din mielul american este grăsime monoinsaturată sănătoasă pentru inimă.
În medie, 3 uncii de miel se încadrează ușor în recomandările zilnice privind grăsimile, grăsimile saturate și colesterolul din Ghidul dietetic pentru americani.
A SE SPRIJINI *
În medie, o porție de 3 uncii de Miel american este slabă și are doar 160 de calorii. Tăieturile slabe de miel american includ piciorul, coada și umărul.
- Ghid pentru fructe de mare și crustacee - informații generale, informații nutriționale și feluri de mâncare populare
- GW ar trebui să furnizeze informații nutriționale de la partenerii săi de servit masa; Hatchet-ul GW
- Pilaf de miel american cu ierburi
- Informații nutriționale privind sănătatea asupra alimentelor selectate
- Beneficiile pentru sănătate ale caloriilor din piersici și alte informații nutriționale