Articole similare

Berea Foster este una dintre primele 25 de mărci importate de bere consumate în Statele Unite. În 2013, americanii au cheltuit 30,7 milioane de dolari pe Foster's Lager și 12,8 milioane de dolari pe Foster's Premium Ale. Potrivit fostului președinte al Academiei de Nutriție și Dietetică, Ethan A. Bergman, ambele tipuri de bere Foster pot conferi beneficii pentru sănătate dacă sunt consumate cu moderație. Dacă sunteți bărbat, limitați-vă la două porții de bere de 12 uncii pe zi. Femeile nu ar trebui să aibă mai mult de o porție de 12 uncii zilnic.

foster

Bogat în calorii din alcool

O porție de 12 uncii de Foster’s Lager conține 145 de calorii, în timp ce o porție de Foster’s Premium Ale conține 160 de calorii. Majoritatea acestor calorii sunt contribuite de alcool. Lagerul conține aproximativ 95,8 calorii din alcool; berea are 105,6 calorii furnizate de alcool. Pentru ambele, alcoolul reprezintă 66% din conținutul caloric total al băuturii, deși lagerul este de 5% alcool în volum față de 5,5%.

Bogat în carbohidrați

Foster's Lager conține 11,2 grame de carbohidrați totali într-o porție de 12 uncii, sau aproape 31% din caloriile totale ale berii. O porție de 12 uncii de Foster's Premium Ale conține 12,5 grame de carbohidrați, de asemenea, 31% din conținutul caloric total. Nu toți carbohidrații din bere sunt zaharuri simple, asigură dieteticianul înregistrat Karen Ansel. Aproximativ 0,75 grame de carbohidrați din lager provin dintr-un tip de fibre solubile cunoscut sub numele de beta-glucani. Beta-glucanii pot juca un rol în controlul colesterolului din sânge. Berile mai întunecate precum ale conțin 1,3 grame de fibre solubile.

Sarac in proteine ​​si grasimi

Foster’s Lager și Premium Ale nu conțin grăsimi și colesterol. Fiecare conține 1,1 grame de proteine ​​- echivalent cu 4,4 calorii - în fiecare porție de 12 uncii. Această cantitate de proteine ​​furnizează 3% din caloriile dintr-o porție de lager și aproximativ 2,7% din caloriile din berea mărcii. Proteinele furnizate de bere sunt incomplete, ceea ce înseamnă că nu conține toți aminoacizii de care are nevoie corpul pentru a sintetiza compuși pe bază de proteine, cum ar fi enzimele. Pentru ca dieta dvs. să ofere acești aminoacizi lipsă, ar trebui să consumați o varietate de proteine ​​pe bază de plante, cum ar fi fasolea, leguminoasele, legumele și cerealele integrale sau să includeți produse de origine animală în mesele dumneavoastră.

Sursa de vitamine și minerale esențiale

Bere precum Foster's Lager și Premium Ale conțin vitamine din grupa B, cum ar fi riboflavina, niacina, folatul și vitamina B-12. Sunt bogate în special în vitamina B-6, spune Ansel, furnizând aproximativ 12,5 la sută din doza zilnică recomandată de 1,3 miligrame de nutrienți pentru adulții sănătoși. Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamina B-6 pentru metabolismul energetic și pentru producerea de neurotransmițători și hormoni precum serotonina. Lagerele și berile sunt, de asemenea, bogate în seleniu, un mineral care întărește oasele și poate ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă.

  • Statista: Vânzările principalelor mărci de bere importate din Statele Unite în 2013 (în milioane de dolari SUA)
  • Academy of Nutrition and Dietetics: Have a Brewski! Vă poate ajuta sănătatea
  • Academia de nutriție și dietetică: ceea ce este considerat o porție de alcool?
  • MillerCoors: nutriție și coduri
  • Centre pentru controlul și prevenirea bolilor: proteine
  • Centrul Medical al Universității din Maryland: Vitamina B6 (piridoxină)
  • Centrul Medical al Universității din Maryland: Seleniu

Michelle Kerns scrie pentru o varietate de publicații tipărite și online și este specializată în literatura și subiecte științifice. A servit ca cronicar de carte din 2008 și este membru al Cercului Național al Criticilor de Carte. Kerns a studiat literatura engleză și neurologia la UC Davis.